Un mensaje para jóvenes ansiosos

Sé lo que es ser un joven adulto ansioso. He estado ansioso toda mi vida; sin embargo, no fue hasta que tenía 18 años, y en mi primer año de universidad, que mi ansiedad recibió un diagnóstico oficial. Con todo lo demás relacionado con la transición a la edad adulta, un diagnóstico de un trastorno de ansiedad solo sirvió para hacer un tiempo ya caótico mucho más. Dado que dudo que sea el único que haya pasado (o que esté pasando) por esta difícil serie de circunstancias, Quiero dirigir este blog a cualquier adulto joven que pueda estar luchando con ansiedad profunda por primera vez en su vive.

Cómo la ansiedad afecta a los adultos jóvenes

Primero, he oído decir que lo que separa a un auténtico enfermedad mental de, digamos, un simple desagrado, es el primero que activamente te impide vivir una vida plena. Esto es absolutamente cierto. Como dije, siempre he estado ansioso, pero no fue hasta que estuve en la universidad que realmente comenzó a tener un impacto muy negativo en mi vida. No podía ser productivo con mi trabajo escolar, estaba

aislarme, y estaba abandonando las responsabilidades personales.

Siendo ese el caso, lo que voy a decir puede sonar estúpidamente común, pero si notas que estas cosas te suceden, comunícate con alguien de inmediato. Es posible que no tenga una enfermedad mental real y solo tenga algunos problemas con el ajuste ansioso a la edad adulta, pero eso no importa. Lo importante es garantizar que esta negatividad no continúe en espiral y que establezca una red de apoyo para cuándo y si las cosas se ponen mal.

Por qué la ansiedad afecta a los adultos jóvenes

Quiero volver al ajuste a la edad adulta por un minuto. No me sorprende por un segundo que yo desarrolló un trastorno de ansiedad durante este tiempo; y no me sorprende que no esté solo en esto. Piénselo: está fuera de la escuela secundaria, tal vez está lejos de su familia por primera vez, está comenzando la universidad, tal vez está comenzando un trabajo, tal vez está tratando de hacerlo por su cuenta. Cualquiera de esos es mucho con lo que lidiar, pero lidiar con todos simultáneamente es una pesadilla.

Está bien si sientes que esto es demasiado. Es demasiado. No hay nada de malo en admitir algo que es evidente por sí mismo, y si alguien te molesta por admitirlo, entonces sugeriría que esa persona necesita que le examinen la cabeza.

Nuevamente, quiero enfatizar que es una buena idea comunicarse con alguien si comienza a sentirse abrumado. Es muy difícil administrar todo esto por su cuenta, y es infinitamente más fácil cuando un socio invierte en su éxito. También es infinitamente más fácil cuando esas ansiedades no están continuamente contenidas en el interior.

Alcanzar tiene el beneficio adicional de, de una manera ciertamente pequeña, reducir la estigma en torno a la salud mental de los adultos jóvenes. Que continúe existiendo tal estigma cuando, nuevamente, las transiciones con las que luchan los jóvenes son inmanejables para prácticamente cualquier persona, no tiene sentido. Si más jóvenes admiten lo abrumador que es, más común será para todos.

Nadie puede resolver todos los problemas o ansiedades que enfrentan los adultos jóvenes. Pero creo sinceramente que si se toman estas estrategias pequeñas y manejables en el cuidado personal, esta transición difícil puede hacerse mucho más manejable.

¿Has experimentado ansiedad cuando eras joven? Comparte tu opinión en los comentarios.