Crianza y entrenamiento del adolescente hipersensible

¿Su adolescente toma todo demasiado personalmente? Nuestro experto en crianza tiene consejos para los padres de un adolescente hipersensible.

Los padres escriben: ¿Qué sugiere que hagamos con respecto a nuestra hija de catorce años que parece tomar todo demasiado personalmente?

En medio de los desafíos típicos de guiar a los niños durante la adolescencia, se encuentra uno de los más preocupantes y confusos para los padres: la hipersensibilidad. Las reacciones exageradas a las desavenencias percibidas, las malas interpretaciones de los eventos y la volatilidad emocional hacen que los padres sientan que deben caminar sobre cáscaras de huevo. Para el adolescente que hace frente a los cambios entre un estado de ánimo estable y uno que se desploma con el aguijón de una herida del ego, la vida se siente impredecible y fuera de control. Muchas veces, los padres confunden el problema con el egoísmo o el egocentrismo, el mal genio y las relaciones familiares. Las acusaciones enojadas conducen a la retirada mutua en un momento en que los niños necesitan más padres, no menos.

Si esta triste circunstancia le resulta familiar, considere los siguientes consejos de entrenamiento para convertir a su adolescente hipersensible en uno más iluminado y equilibrado:

• Reconocer y resistir las trampas de la crianza de cáscaras de huevo. Para preservar la paz familiar, muchos padres caen en la trampa de pasar por alto demasiado, censurar los comentarios y esperar muy poco. A corto plazo, esto puede prevenir algunas reacciones exageradas, pero a largo plazo solo prepara el escenario para que el adolescente Desarrollar expectativas poco realistas de los demás y hacer frente a las contusiones inevitables en su interior. relaciones Si su hijo debe ser resistente e ingenioso cuando se enfrenta a críticas, exclusión y otras "materias primas" dentro de las relaciones, debe avanzar mucho antes de la edad adulta. Los padres deben a sus hijos usar el tiempo que les queda en casa para garantizar que no se desperdicien los intentos serios de crecimiento emocional.
• Etiqueta el problema, no el adolescente. Al igual que un padre educaría a su hijo sobre un problema de salud para que pueda manejarlo, la hipersensibilidad debe discutirse de manera correspondiente. Si los padres comparten tendencias similares, y muchos lo hacen, revelan humildemente sus propios "puntos calientes hipersensibles", aunque el adolescente probablemente ya los conozca. Probabilidad de hipersensibilidad a un interruptor de luz sin atenuador; Los sentimientos se evocan rápidamente y con toda intensidad. Con el tiempo, estos patrones de reacción persistentes se convierten en malos hábitos. La persona a menudo no se da cuenta del problema porque los sentimientos extremos hacen que sea difícil pensar con claridad sobre el papel de uno en cómo las cosas se activan tan emocionalmente. Exprese claramente que tienen este problema, lo quieran admitir o no.
• Destaque la importancia crítica de tomar medidas positivas para sanar el problema. La hipersensibilidad se perpetúa porque los adolescentes son reacios a bajar la guardia y hablar sobre los sentimientos. Los padres proactivos abordan esto cuando sucede, enfatizando lo vital que es para el adolescente hablar sobre su dolor sin dolor de espalda. Presente el concepto de una "escala del ego herido" que cuantifica del 1 al 10 en qué medida están sufriendo, permitiendo que la discusión continúe con más objetividad. Empareje esta escala con las preguntas que deberían considerar cuando están sufriendo más de cinco. "¿De qué otra forma puedo pensar en lo que está sucediendo?" "¿Esta persona está tratando de lastimarme tanto como yo a mí?" y "¿Estoy dejando que algo haga que esto duela más de lo necesario?" son útiles para tener en cuenta.
• Aclare que aunque los padres pueden ayudar, la responsabilidad final de superar la hipersensibilidad recae en el adolescente. Escribir en un diario, revisar interacciones pasadas, escribir secuencias de comandos para comunicar sentimientos sin sobrecarga emocional, y percibir eventos sin las restricciones de los "ojos del ego" son medidas útiles adicionales para ayudar a superar el problema. Cada uno de estos pasos implica emplear una interpretación objetiva de los eventos para suplantar el hábito hipersensible de tomar las cosas demasiado personalmente, una de las características de la madurez emocional.