El clima es un desencadenante seguro para la depresión, si lo permite

Un día triste, especialmente durante las vacaciones, puede ser un desencadenante seguro de la depresión. Aquí en el sur de Ontario (Canadá), donde vivo, estamos teniendo una tormenta de hielo. Ha sido lluvia helada y gránulos de hielo durante más de 24 horas y vaya... Lo es nunca triste. Pero a pesar de el invierno puede ser tan deprimente, He decidido que no voy a dejar que este clima frío, húmedo y traicionero desencadenar mi depresión o humedecer mi espíritu navideño.

Sentirse agradecido puede mantener a raya a los desencadenantes de la depresión

Voy a enumerar todas las razones por las que tengo que estar agradecido en un esfuerzo por mantenerme equilibrado en estos días previos a la Navidad.

Como diría el infame David Letterman, "¡Es hora de nuestros diez mejores!" En mi caso, mis diez razones principales por las que estoy agradecido, aquí, ahora, en este momento.

Las diez cosas principales por las que estoy agradecido

No 10 : En su mayor parte, la tormenta ha disminuido.

No 9: Aunque miles de personas no tienen poder, nosotros no estamos entre ellos.

No 8: Incluso si se va la luz, tengo la suerte de tener mantas calientes, comida y agua al alcance de la mano.

No 7: El hielo ha cubierto la nieve en el suelo, asegurando así una Navidad blanca (muy importante para algunos de nosotros que crecimos con nieve en Navidad).

No 6: ¡Más nieve llegará en un día más o menos, galvanizando toda la cosa blanca de Navidad!

numero 5: Ya terminé mis compras navideñas para poder quedarme en mi casa todo cálido y acogedor.

No. 4: Mi esposo, en este momento, me está friendo una tortilla de champiñones, cebolla y queso.

Numero 3: Las luces del árbol de Navidad iluminan la habitación maravillosamente.

[caption id = "attach_NN" align = "alignleft" width = "208" caption = "Mi perro Cannelle me está ayudando a escribir mi blog".[/subtítulo]

No 2: Mi esposo, mi hijo, mis perros y yo estamos todos juntos, sanos y salvos.

Y el razón número 1 Estoy agradecido, aquí, ahora, en este momento ...

... pensar y escribir 10 razones por las que estoy agradecido me ha ayudado a convertir este triste día en un día de bendiciones y maravillas.

Desencadenantes de depresión y las vacaciones

Para alguien con depresión, hay muchos factores desencadenantes de la depresión durante las vacaciones. No toma mucho.

Intenta, si puedes, escribir algunas de las cosas por las que estás agradecido. Pequeño o grande. Escribirlo es un paso importante. No solo pienses en ellos, escríbelos.

De mi familia a la suya, que esta temporada de fiestas sea más ligera y brillante.

También puedes encontrar a Liana Scott en Google+ y Gorjeo.