¿Qué pasa si tengo pensamientos suicidas?
Información y comprensión de los dos tipos de pensamientos suicidas y cómo manejar los pensamientos de querer suicidarse.
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Hay dos tipos de pensamientos suicidas que puedes experimentar cuando estás deprimido. Los primeros son pensamientos pasivos. Estos incluyen pensamientos como, desearía estar muerto. Las cosas serían mejores si estuviera muerto. ¿Cuál es el punto de mi vida? Desearía poder caminar frente a ese autobús y morir. Estos pensamientos dan miedo, pero hay una parte normal de la depresión. A menudo empeoran cuando su depresión se desencadena por un evento externo.
Aunque los pensamientos suicidas pasivos deben abordarse y comentarse con un profesional de la salud, no son tan graves como los pensamientos suicidas activos que vienen con un plan específico para el suicidio. Los pensamientos suicidas activos son peligrosos y necesitan atención inmediata. Incluyen pensamientos como, voy a matarme mañana. Voy a comprar un arma. No tiene sentido la vida. Voy a terminarlo ahora.
No se puede decir lo suficiente que los pensamientos suicidas activos deben tomarse muy, muy en serio y tratarse de inmediato. Es útil recordar de alguna manera, incluso cuando los pensamientos están más desesperados y realmente sientes que sería mucho mejor si estuvieras muerto, que es hablar de depresión. El suicidio se trata de terminar con el dolor y no significa que quieras terminar con tu vida.
Hable con alguien y trátelo como una enfermedad. Si tuviera una neumonía grave y tuviera miedo de morir, recibiría ayuda. Debe hacer lo mismo con los pensamientos suicidas causados por la depresión.
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