Cómo hablar con los niños sobre el divorcio

Cosas importantes que los padres deben tener en cuenta al hablar con sus hijos sobre el divorcio.

El divorcio puede ser un Experiencia traumática para un niño La forma en que le hable a sus hijos sobre el divorcio puede afectar en gran medida cómo son impactado por el divorcio.

• Qué esperar a esta edad
• Cómo hablar de eso
• Lo que preguntan los niños... Que responden los padres

Qué esperar de los estudiantes de grado cuando hablas sobre el divorcio

Para los niños de cualquier edad, el divorcio plantea grandes problemas: conmoción, pérdida, incertidumbre. Pero los estudiantes de primaria a menudo asumen también otro conjunto de cargas: sentirse culpables, preocuparse por el bienestar de uno o ambos padres, preocupándose por el dinero, preocupándose por cómo reaccionarán los amigos, sintiéndose atrapado en medio de los padres que están, o podrían estar, peleándose. "Los niños se encuentran en medio de su propia telenovela", dice el psicólogo Anthony Wolf en su libro. ¿Por qué tuvo que obtener un divorcio y cuándo puedo obtener un hámster?

Después de que la conmoción inicial de las noticias haya desaparecido, prepárese para una gama completa de reacciones. Su hijo puede actuar rencoroso, poco cooperativo, deprimido o retraído. Deberá ser lo más empático posible para ayudarlo a superar esta importante transición.

Cómo hablar sobre el divorcio con tus hijos

Díselo juntos. Idealmente, los padres deberían dar la noticia sobre el divorcio al mismo tiempo. Contarle a su hijo juntos evita la confusión (escuchará solo una versión de la historia) y transmite que fue una decisión mutua, por lo que no culpará a un padre por la separación. Según Paul Coleman, psicólogo y autor de Cómo decirlo a tus hijos, también hay una razón más importante: ayuda a preservar el sentido de confianza de su hijo en sus padres. Si no es posible o práctico discutir la división en pareja, entonces el adulto que ha asumido la función principal de crianza, la que hace que el niño se sienta más seguro, debe manejar esta tarea.

Elige tu momento. Hay dos cosas a tener en cuenta al contarle a su hijo sobre un divorcio inminente. Primero, asegúrese de que la decisión sea final; estará en agonía si intentas "prepararlo" para una mera posibilidad diciendo: "Estamos pensando en divorciarnos". Segundo, cuando decidas decírselo, recuerda que la noticia será una gran sorpresa, incluso si tú y tu cónyuge han estado luchando por meses. Su hijo necesita tiempo para dejar que se hunda, y aunque nunca hay un "buen" momento, hay malos momentos: días escolares, justo antes de irse a trabajar o ir a la práctica de fútbol, ​​o justo antes de acostarse. "Cuando de repente se siente muy inseguro y muy solo, necesitará que estés allí para él", dice Wolf. Elige un momento cuando estarás con él después.

Mantenlo simple. No asuma que su estudiante de primaria sabe exactamente lo que significa "divorciado". Un niño de 6 años puede necesitar una definición corta y directa: "Divorciado significa que mamá y papá ya no vivirán juntos". Pero siempre seremos tus padres y siempre te amaremos ".

Se honesto. Su hijo necesita una explicación de por qué mamá y papá ya no estarán juntos. Sin uno, es probable que su hijo se culpe a sí mismo por el divorcio, y puede pensar en razones con las que nunca haya soñado: "Papá se enojó porque yo seguía perdiendo mi dinero de subsidio "," Mamá se fue porque le respondí "o" Discutían todo el tiempo sobre cuáles deberían ser mis castigos, todo es culpa mía ". Su hijo necesita una razón real en lugar. Pero él no está listo para todos los detalles, como "Mamá ha estado jugando" o "Papá está teniendo una mediana edad". crisis ". Puedes decir:" No éramos felices viviendo juntos, a pesar de que nos esforzamos mucho para que las cosas funcionaran fuera. Creemos que será mejor si no estamos juntos y peleando todo el tiempo ".

No culpes a tu ex. Haga todo lo posible para evitar demonizar a su ex pareja frente a su hijo, incluso si está herido y enojado por la ruptura. Su hijo no ve la situación de la misma manera que usted: solo quiere que ambos estén con ella, y se sentirá herida y confundida si escucha a uno de sus amados padres criticar al otro. Y recuerda, ella puede escucharte incluso cuando no estés hablando con ella. Los comentarios negativos que se escuchan cuando está hablando por teléfono con un amigo o su abogado pueden ser tan perjudiciales como si se los hubiera hecho a su hijo.

Sé empático. Todos los niños lloran por el divorcio, algunos abiertamente, otros en silencio. Déle a su hijo la oportunidad de hablar diciéndole: "Te sientes mal por el divorcio, ¿no?" Ya sea que se abra o no, es bueno para él saber que entiendes cómo se siente. Usa respuestas empáticas incluso cuando tu hijo te ataque a ti o a tu ex con comentarios como "Papá es un imbécil. Todo es culpa suya "o" Eres tan malo, por supuesto que se fue "o" Mi vida fue genial hasta el divorcio ". Está enojado, y la forma más fácil de reaccionar es culpar a alguien, a menudo a ti. Aunque puede ser difícil, trata de no atacar de nuevo. Al decir algo como "Sé que el divorcio ha sido difícil para ti", reconoce que lo está pasando mal y que entender es lo que realmente necesita.

Discuta a menudo. Esté preparado para repasar las mismas preguntas una y otra vez, durante semanas o incluso meses. El divorcio es difícil de entender y aceptar para los niños, y muchos albergan fuertes fantasías de que sus padres se reunirán algún día.

¿Qué preguntan los niños sobre el divorcio y qué responden los padres?

"¿Por qué te estás divorciando?" A esta edad, es posible que su hijo pueda hablar más completamente sobre sus sentimientos, y usted puede ayudarlo discutiendo las emociones a medida que responde sus preguntas. "El divorcio es triste: nadie quiere dividir una familia. Pero mamá y papá ya no se llevan bien. Los adultos a veces cambian de cuando se casaron. No fue por ti ni por nada que hayas hecho. Los padres nunca dejan de amar a sus hijos, y nunca dejaremos de quererte ". Es mejor enfatizar que el divorcio fue una decisión mutua, pero si es obvio que uno de los padres inició la ruptura, un niño mayor podría estar listo para escuchar "Mamá / Papá decidió hacer un nuevo comienzo."

"Realmente extraño a mamá / papá". Incluso si está aliviado de que su matrimonio haya terminado, su hijo probablemente no (a menos que su pareja haya sido muy abusiva). Déjalo desahogar su tristeza. Simpatice y recuérdele los arreglos para ver al padre ausente. "Sé que extrañas a papá, y él también te extraña a ti. Aunque no siempre lo vea, puede llamarlo todos los días. Recuerda, papá no está muy lejos. Tienes tu propia habitación en su casa y lo verás todas las semanas. Y los dos iremos a su recital de piano ya la obra escolar ". Dependiendo de la relación de su hijo con la familia de su ex, también puede necesitar tranquilidad en preguntas como: "¿Seguiré viendo a la abuela y ¿Abuelo? ¿Todavía puedo ir a los juegos de béisbol con el tío Bill? "

"¿Quién me llevará a la escuela?" A esta edad, su hijo también estará preocupado por el impacto del divorcio en su vida diaria: "¿Seguiré yendo a mi misma escuela? ¿Quién se queda con el perro? ¿Quién me va a llevar a clases de piano? "Puede que te parezcan triviales, pero son preocupaciones muy reales para él, así que repasa los detalles:" Aún vivirás aquí en nuestra casa conmigo. En la nueva casa de papá / mamá, también tendrás tu propia habitación para cuando visites ". Algunos niños de esta edad pueden comenzar a preocuparse por si las finanzas se convertirán en un problema, y ​​a veces lo son. Asegúrele que tiene suficiente dinero para vivir, y aunque podría haber una moratoria en la compra de nuevos videojuegos, tendrá todo lo que necesita.

"¿Está bien si tú y papá no vienen a los playoffs de nuestro equipo de fútbol? No es tan importante ". Los estudiantes de primaria, especialmente los ligeramente mayores, son sensibles a los sentimientos percibidos de sus padres y les preocupa estar en medio de lo que podría ser una mala escena. También pueden estar enojados con ambos padres. A veces es difícil saber qué le preocupa realmente a su hijo; Puede que le preocupe que usted esté triste o enojado con una función pública, o que tenga problemas para dividir su atención entre dos padres enemistados. Trate de entender lo que realmente está pensando preguntándole suavemente: "¿Te sientes molesto con mamá y papá? ¿O simplemente quieres pasar un tiempo a solas con papá después del gran juego? Eso esta bien conmigo. Sé que él fue quien más te ayudó con tu fútbol. Pero si tienes miedo de que papá y yo peleemos en el juego, no te preocupes, no haríamos eso. Los dos estamos felices de estar allí mirándote jugar ".

"¿Todavía me amas?" Su estudiante de primaria necesita saber que sus padres aún lo aman y que el divorcio no fue su culpa. La pregunta que acecha, que incluso su hijo puede no reconocer, es: "¿También te vas a ir?" Es lógico que piense que si uno de los padres puede irse, quizás el otro también. Además, estar separado de un padre, incluso por cortos períodos de tiempo, es una realidad inevitable de los acuerdos de custodia compartida. Prepárese para asegurarle a su hijo que, aunque pueda estar durmiendo en casa de papá este fin de semana, mamá está en casa esperándolo. Dígale con la frecuencia que necesita escucharlo: "Papá y yo siempre te amaremos y siempre estaremos aquí para cuidarte".

Fuente: Parentcenter