Pasando por tiempos difíciles Videos

Ahora que ya pasaron casi dos semanas de las principales vacaciones, muchos estudiantes han regresado a la escuela. Para algunos, la transición del receso de invierno al modo escolar puede ser muy difícil. Para aprender acerca de cómo regresar a la escuela, lea este artículo.

Muchas personas hablan de lo bien que se siente dormir, pero para las personas con depresión, despertarse tarde en realidad podría ser perjudicial para la recuperación de la depresión. Lea este artículo para descubrir cómo podría afectarle un despertar tardío y consejos sobre cómo evitar despertarse tarde debido a la depresión.

Los aniversarios de la muerte de un ser querido pueden ser realmente difíciles, sin importar cuántos años hayan pasado. Habiendo perdido a mi padre hace 10 años, entiendo de primera mano el dolor de un aniversario de trauma. Aunque extraño mucho a mi padre, he aprendido muchas maneras de manejar mi dolor. Siga leyendo para conocer cinco de los métodos que utilizo para hacer frente al aniversario de la muerte de mi padre.

¿Alguna vez has considerado desconectarte de las redes sociales? Con cuánto han explotado las redes sociales, nunca hemos estado más conectados. Si bien estamos tan conectados con el mundo en línea, ¿es posible que nos olvidemos de conectarnos con nuestro mundo real? Es muy fácil dejarse atrapar y comenzar a desplazarse sin cesar. Lo creas o no, el lado oscuro de las redes sociales puede hacernos sentir más ansiosos, deprimidos y causar baja autoestima; ahí es donde entra la desconexión de las redes sociales.

¿Se aplican los beneficios de citas en línea a las personas que luchan con ansiedad y / o depresión? Mucha gente dice que no. Debido a mi ansiedad y miedo al rechazo, evité las citas en línea durante mucho tiempo. Sin embargo, después de probarlo, descubrí que las citas en línea realmente me benefician porque me ayudan a aprender cómo y cuándo formar relaciones cómodas. Lea este artículo para conocer los cuatro beneficios de citas en línea que descubrí.

El cuidado personal es importante, pero cuando la vida se vuelve caótica, el cuidado personal es lo primero que sale por la ventana. Lo que debería ser una prioridad se convierte más en una recompensa que tengo que ganar. Empiezo a decirme a mí mismo que una vez que termine con mi abrumadora lista de tareas pendientes, entonces me permiten relajarme. Esto me pone más ansioso, lo que en realidad hace que sea aún más difícil hacer que el autocuidado sea importante.

Mi nombre es Brandy Eaklor, y estoy emocionado de escribir para el blog Getting Through Tough Times en HealthyPlace. Tengo 24 años y he estado luchando con ansiedad y depresión desde que tenía alrededor de 12 años. Viví en un ambiente tóxico cuando era adolescente, con una madrastra que no quería que tuviera una relación con mi padre. La alternativa era vivir con mi madre, que tenía hombres abusivos dentro y fuera de su vida. Este dolor también me lleva a comer emocionalmente y a comer en exceso para hacer frente a mis emociones. Me sentí solo, no aceptado, cohibido e indigno.

Usar métodos de comunicación adecuados en las relaciones en el trabajo y en el hogar es importante, pero, para las personas con ansiedad, la comunicación puede ser muy difícil. Muchas personas no se comunican lo suficiente o eligen principalmente utilizar un método: comunicación verbal o escrita. Sin embargo, tanto las palabras escritas como el discurso verbal son muy importantes para mantener las relaciones. Si tiene dificultades con los métodos de comunicación adecuados, siga leyendo para saber cuándo hablar y cuándo escribir y cómo cada uno puede afectar las relaciones.

Hace poco más de un año, comencé a escribir para HealthyPlace. Durante mi tiempo en el sitio web, aprendí mucho sobre mí y sobre cómo puedo manejar mejor mi salud mental. También aprendí sobre los demás, cómo se las arreglan, cómo se comunican sobre la salud mental y cómo podemos ayudarnos mutuamente a luchar por el bienestar. Escribir para HealthyPlace ha dado más conciencia sobre cuándo la depresión comienza a golpear y cuándo buscar ayuda. Siga leyendo para obtener más información sobre mi primer año escribiendo para HealthyPlace.

Las lecciones de salud mental que aprendí mientras escribía para HealthyPlace me servirán a medida que mi vida cambie. No soy ajeno a los grandes cambios de la vida. He sufrido bastantes en los últimos años, y hay algunas más. Por esta razón, tengo que despedirme de HealthyPlace esta semana, pero no antes de compartir mis lecciones de salud mental y pedirte las tuyas.