TEPT, revivir el abuso y curarlo

Un síntoma de TEPT es revivir el abuso, el trauma, repetidamente en forma de flashbacks, pesadillas y recuerdos intrusivos. Creo que hay otra pieza del rompecabezas del trastorno de estrés postraumático en revivir el abuso al escuchar la voz del abusador en su cabeza, repetidamente, intrusivamente... un recuerdo tan arraigado que habla en la voz del abusador sin que nos demos cuenta de que es solamente La voz del abusador. Es solo un recuerdo. Revivir el abuso verbal en el contexto del TEPT me hace olvidar que la voz abusiva no es mía.

Revivir el abuso es un trauma secundario que fortalece el TEPT

No creo que las personas estén hechas para pensar en la negatividad durante largos períodos de tiempo. Durante mi matrimonio de 17 años, pensé en el abuso todos los días, aunque no lo reconocí como siendo abuso. La negatividad presionó mi mente y mi corazón y desarrollé trastorno depresivo mayor y Trastorno de estrés postraumático. Debido a mis experiencias, llegué a creer que pensar en un ambiente de negatividad impregna de miedo cada parte de nuestro cerebro, lo que hace que sea casi imposible crear grandes cosas en el mundo. Creo que Quién o lo que sea que diseñó nuestras mentes tenía la intención de que tuviéramos pensamientos inspiradores para que podamos crear grandeza dentro de nosotros mismos y nuestro mundo.

Pero el Abuse Demon sofoca nuestra capacidad de crear bondad. Nos engaña pensando nos estamos mejorando (creando grandeza) cuando realmente estamos tratando de arreglar algo que no podemos arreglar. Con el tiempo, los hábitos de

• reviviendo conversaciones terribles,
• prediciendo las acciones de otros,
• preocupado de que no somos lo suficientemente buenos, y
• gastando nuestra energía creativa en los problemas equivocados

formar caminos dañinos en nuestras hermosas mentes. Estos caminos se desgastan, son tan cómodos que es fácil recorrerlos... y muy difícil saltar de los caminos trillados a un territorio menos conocido. El miedo provocado por el abuso hace que tomar un nuevo camino sea aterrador en lugar de emocionante. O peor aún, el miedo que queda del abuso nos hace olvidar que hay otros caminos para explorar por completo.

Esconderse del abuso no hace que revivirlo desaparezca

Durante las últimas seis semanas más o menos, olvidé explorar otros caminos. Creo que lo que me devolvió a este viejo camino fue descubrir que mi ex quiere "hacer cosas desagradables" y matarme cuando nuestro hijo menor cumple 18 años. Parte de mí descarta esto como un rumor (al igual que cuando la gente me advirtió de su temperamento hace años).

Pero la parte temerosa de mí recuerda sus fantasías de

• atar a nuestro vecino a un árbol
• cortándola para que sangrara,
• luego viendo a los osos devorarla viva.

Me dijo que me hiciera sentir protegido, Lo creas o no, pero en realidad, eran las fantasías de un hombre frío y despiadado.

Durante el problema de nuestro vecino, mi ex se fue a una escuela de entrenamiento militar. Tomó su motocicleta y arma con él. Más tarde, me dijo que había planeado ir en bicicleta a casa una tarde, dispararle a nuestro vecino desde el otro lado del campo al anochecer, y luego regresar a la escuela sin nadie más sabio. "Se vería como un accidente de caza", dijo. Su plan me heló hasta los huesos. El pudo haberlo hecho. Lo planeó bien, cada detalle lo explicaba. Y él contó la historia con una sonrisa.

Entonces, incluso si su plan de "hacerme cosas desagradables" no es más que una amenaza dirigida a controlar a su nuevo compañero, el plan alternativo frío y calculador para matarme podría estar en su lugar. Ha tenido tres años para resolver los detalles y tiene otros 15 meses para dar cuenta de los cambios que realice. El me asusta.

Mi miedo provocó mi silencio durante el último mes. Volví al camino de la negación en lugar de actuar según mis miedos, tomando precauciones. Cuando niego mi miedo, me quita mucha energía. Retiro a otras personas. Me retiro de pensar en la realidad del Abuse Demon. Aislarme de la gente y la realidad me hace dejar de escribir sobre el abuso.

Me escondí del abuso, pero en cambio puedo sanarlo

Me doy una razón para no escribir: "Paso demasiado tiempo pensando en el abuso y me duele emocionalmente". En realidad, encontré una excusa para esconderme. Al igual que en los viejos tiempos de pensar que no era lo suficientemente bueno, predecir su comportamiento y ejecutar su amenaza en un bucle en mi mente, me preparé para detener vivo, también.

¡Chico, ese viejo malvado demonio seguro puede colarse en nuestras cabezas sin que lo veamos! Pero ahora lo veo claramente. Escribir esta publicación me da poder. Se siente bien. Gracias, Amanda (nuestra administradora del blog HealthyPlace.com), por enviarme un correo electrónico preguntándome si estaba bien. Resulta que no lo era, pero no sabía por qué. Ahora lo hago. Ahora puedo volver a curarme del abuso en lugar de esconderme de él.

¿Cómo trata el Abuso Demonio de reclamar tus pensamientos y sentimientos? ¿Cómo lo reconoces? ¿Cómo luchas cuando lo ves?