Cómo hablar sobre la fuerza de voluntad contribuye al estigma de la salud mental

Si bien las personas generalmente no quieren decir nada duro al decir "mantenerse fuerte" a las personas con enfermedades mentales, pero hablar sobre la fuerza de voluntad puede contribuir al estigma de la salud mental. Implicar ser lo suficientemente fuerte te permite superar una enfermedad mental puede ser problemático (La enfermedad mental puede provocar la motivación). Descubra por qué el concepto de fuerza de voluntad puede contribuir al estigma de la salud mental.

Como mencioné en mi última publicación de blog, crear una división en la que algunos de nosotros somos fuertes y algunos de nosotros débiles puede pastorear pensamientos negativos de "¿Por qué no puedo dejar de ser así?" o "Si fuera tan fuerte como esa persona no tendría estos problemas."

No digo esto por especulación; Lo digo porque sé por experiencia de primera mano. Yo solía ser el que tenía ese tipo de caos de pensamiento en mi cabeza todos los días. Solía ​​enfrentar el estigma gracias a hablar de fuerza de voluntad.

La fuerza de voluntad y la enfermedad mental no están en la misma ecuación

En blanco, la enfermedad mental no se trata de fuerza de voluntad. La fuerza de voluntad, tal como se define en el diccionario Merriam-Webster, es la capacidad de controlarse a sí mismo o una "fuerte determinación" que le permite a una persona hacer algo difícil.

Ahora, podría estar pensando que estoy tan equivocado acerca de mis declaraciones anteriores y que, claramente, la fuerza de voluntad encaja en una enfermedad mental, pero considere esto: ¿trataría de curar una extremidad rota con fuerza de voluntad?

Tengo la sensación de que la respuesta es no. Y la enfermedad mental es de la misma manera.

Cuando leo las palabras "mantente fuerte", escucho, "La debilidad no es una opción. Te abrirás paso a través de esto.

Pero, a mi modo de ver, negar que sucedan los mínimos y que a veces nos sentimos muy mal no ayuda. A veces, sentirnos débiles es una realidad con la que tenemos que lidiar (Hoy no me siento lo suficientemente bien: 4 pasos para mejorar la autoestima). ¿Deberíamos revolcarnos en los bajos? Absolutamente no, pero pretender que podemos mantener un estado constante de "fuerza" es falso para nosotros mismos, las enfermedades mentales y la vida.

Los problemas de fuerza de voluntad y estigma de salud mental

Más allá del simple aspecto de fuerza versus debilidad, la fuerza de voluntad también sugiere la enfermedad mental es una cuestión de elección. Sugiere que elegimos dejar que esta enfermedad exista y afectarnos negativamente, y aunque estoy de acuerdo en que, en general, no debemos permitir que la enfermedad mental nos controle, a veces simplemente lo hace. A veces, esos niveles bajos se estrellan y no hay mucho que podamos hacer sino superarlo. Sé que para mucha gente cuando esos bajos vuelven a caer, piensan que han fallado y que si solo hubieran sido más fuertes, los mínimos no habrían regresado. Pero déjenme ser claro: no es así ninguna la enfermedad funciona, y mucho menos la enfermedad mental.

Lo entiendo, cuando la gente se dice "mantenerse fuerte" es con una actitud de "tienes esto". Es alguien que anima desde la barrera, pero, como he dicho en toda esta publicación, tengo un problema real con cuando se produce el choque y la quemadura y la gente se siente como un fracaso total porque no eran fuertes suficiente.

Fomentar sin combinar la fuerza de voluntad y la enfermedad mental

Estoy arruinando mi cerebro por lo que podemos decir en lugar de esa misma retórica antigua contra fuerte y débil, y estoy no va a mentir, es un poco difícil por lo saturada que está la mensajería de intención positiva eso. Sin embargo, tal vez sea tan simple como decirle a alguien: "Tienes esto". Hacer que alguien sepa que puede experimentar las cosas difíciles y salir con vida del otro lado es muy importante (Cómo apoyar a alguien con enfermedad mental).

Puedes encontrar a Laura en Gorjeo, Google+, Linkedin, Facebook y su blog; También vea su libro, Proyecto Dermatillomania: Las historias detrás de nuestras cicatrices.

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.