Impacto de la enfermedad mental en uno mismo

Las relaciones que formo con mis clientes de entrenamiento personal y entrenamiento en línea son importantes, pero también son complicadas. Como profesional del fitness, me considero un vendedor ambulante de buena salud. Pero, en verdad, la industria del fitness está llena de efectos secundarios y consecuencias no deseadas. Muchos de nosotros usamos las redes sociales como una forma de publicitar nuestros servicios. Pero a medida que etiquetamos las fotos que publicamos de nuestros abdominales como "inspiración física", muchos de nosotros ignoramos deliberadamente el hecho de que las fotos como estos a menudo hacen que las mujeres se sientan peor, no mejor, y tal vez contribuyen a la insatisfacción corporal y disminuyen autoestima. Además, en nuestros esfuerzos por ayudar a los clientes a alcanzar sus objetivos de condición física, a menudo nos encontramos dando consejos de nutrición, lo cual está fuera de nuestro alcance de práctica. Nuestros clientes confían en nosotros, y queremos formar relaciones sólidas con nuestros clientes. Al mismo tiempo, es importante para nosotros tener en cuenta la dinámica complicada que acompaña a la comida, y Es imperativo que no matriculemos a nuestros clientes y seguidores en comportamientos obsesivos y desordenados. comiendo.

¿Por qué necesita cuidar su salud mental durante las vacaciones? Para muchas personas, la temporada de vacaciones es lo más destacado del año; Con las vacaciones viene pasar tiempo con los que amamos, unas vacaciones del trabajo (aunque breves), volver a conectar con viejos amigos y suficiente comida y bebida para llenarnos hasta el año nuevo. Sin embargo, para otras personas, las vacaciones pueden ser un período estresante lleno de confusión, interacciones interpersonales negativas y agotamiento mental total y absoluto. Es esencial estar atento a las disparidades que experimentan las personas durante esta época del año y permanecer sensibles a las experiencias de los demás. Para aquellos que enfrentan dificultades de salud mental, o cualquier obstáculo en general durante las vacaciones, aquí hay algunos consejos para hacer frente.

Mi estado de salud mental afecta las rupturas que he experimentado. Una ruptura, o el final de cualquier relación, puede ser uno de los eventos más devastadores que cualquier persona puede enfrentar en su vida. Como alguien que solía describirme a mí mismo como un monogamista en serie, seguro que he tenido mi parte de angustia. Entiendo que a nadie le gusta que lo rompan; Sin embargo, he notado que las rupturas me golpean más fuerte que la mayoría. Siempre he sido alguien que siente extraordinariamente profundamente, tanto lo bueno como lo malo. Esta capacidad de sentir profundamente, combinada con mis condiciones de salud mental, ha afectado la forma en que experimento las rupturas de muchas maneras.

La depresión dañó mi relación con mi médico porque aprendí que no podía confiar en ella. El año pasado, me diagnosticaron una enfermedad autoinmune crónica llamada enfermedad de Behcet, pero la he tenido toda mi vida. Antes del diagnóstico, mis médicos trataban mis síntomas con esteroides pesados. Funcionó. El tratamiento me limpió de úlceras bucales, dolor abdominal, migrañas, hinchazón de rodilla y sangrado interno. Fue como magia.

Si quieres ponerte de mi lado malo (al menos durante unas semanas), apropiarte de mi salud mental es la forma más rápida y segura de aterrizar allí. Cuando uso la palabra "apropiado" me refiero a la incautación y reclamo de algo para uno mismo, en este contexto, un trastorno mental.

Ojalá supiera mejor cuando mi amigo era suicida. Yo tenia 12 años. Mis rizos marrones estaban cortados en mechones afilados que cruzaban mi frente, idénticos a los mechones de mi mejor amigo que estaba sentado frente a mí. No se veía diferente de la última vez que la vi, todavía pálida, todavía delgada. Ella llevaba una sudadera. Y debajo de las mangas de esa sudadera, sabía que había cicatrices en sus brazos. Tres semanas antes, mi amiga estaba suicida y ella hizo su intento de suicidio más reciente. No fue el primero ni el último. (Nota: esta publicación contiene una advertencia de activación).

Estar en una relación con una pareja que está experimentando ideas suicidas puede ser emocionalmente agotador y desalentador. Hay un patrón complicado en mi vida amorosa en el sentido de que las parejas que más amaba amenazaron con suicidarse al menos una vez. Todavía estoy tratando de entender exactamente por qué me atraen las personas que experimentan tanta agitación. Quizás es porque tenía ideas cuando estaba en la escuela secundaria, y siento que estos socios me entienden. Tal vez no pueda compartimentar al trabajador social que hay en mí cuando se trata de citas, y quiero tratar de "salvar" a todos los que conozco. De todos modos, estas son las cosas que desearía haber sabido cuando salí con alguien que amenazaba con suicidarse. (Nota: esta publicación contiene una advertencia de activación).

Hay dificultades con la terapia de salud mental que debe conocer cuando recibe tratamiento para una enfermedad crónica. Pensé que la terapia de salud mental sería fácil, pero no lo es. Experimenté tres dificultades con la terapia de salud mental que me gustaría compartir.

Puede hacer frente a los desencadenantes del trastorno alimentario, aunque, como a menudo describo un trastorno alimentario, hay un pequeño monstruo terco en la parte posterior de la cabeza. Puede permanecer latente durante días, meses, incluso años, pero cuando surge, causa estragos.

Aunque muchas personas luchan por establecer límites en las relaciones, hacerlo puede mejorar drásticamente su salud mental a largo plazo. Durante años, pasivamente estuve de acuerdo con cualquier cosa que alguien me pidiera. Si quisiera decir que no, mi ansiedad y depresión se infiltrarían en mis pensamientos, diciéndome que tenía que ir más allá para que la gente me aprobara. Estaba buscando aprobación y admiración de la manera menos saludable, y esto comenzó a afectar mi salud mental. Finalmente, me sentí vacío. Establecer límites en las relaciones tiene mucho que ver con el cuidado personal, en mi opinión. Si se siente agotado por la falta de límites preestablecidos, está perdiendo rápidamente su energía emocional y potencialmente su sentido de sí mismo.