Cómo mi actitud afecta su recuperación del trastorno alimentario

Recientemente estuve hospitalizado en un hospital para pacientes internados (no para mi anorexia, pero un condición comórbida). Estuve allí el tiempo suficiente para ver un cambio de pacientes y me recordó cuánto pueden afectarle las actitudes de las personas con las que está en tratamiento. En la escuela, llamamos a esto el "medio terapéutico". Prefiero pensar en ello como el "ambiente" general de la unidad.

Dondequiera que esté en tratamiento, los terapeutas, dietistas y técnicos psiquiátricos le dirán que deje de preocuparse por los demás y se tome el tiempo para concentrarse en usted mismo. Y hay algo de verdad y sabiduría en eso: nunca te recuperarás si intentas cuidar a los demás y te preocupas por sus problemas. Sin embargo, la realidad es que tú y los chicos o chicas con los que estás en tratamiento crean un pequeño ciclo de retroalimentación y tus emociones y acciones se juegan entre sí.

La actitud es contagiosa

Esto no es cierto solo con el tratamiento hospitalario. Lo he visto en residencial, hospitalización parcial (día) y tratamiento ambulatorio intensivo. Existe, en un grado algo menor, incluso en grupos de apoyo ambulatorio. (La diferencia con los grupos de apoyo para pacientes externos parece ser la fluctuación general de la asistencia y los miembros del grupo, en comparación con el censo estable de un programa más intensivo.) La actitud de las otras personas en la sala seguramente afectará su propio.

Puede registrarse en su centro de tratamiento diario listo para tomar al toro por los cuernos y recuperarse. Vas a hacer cada tarea, interactuar en cada grupo y comer cada intercambio, increíble. Vea cuánto tiempo puede mantener esa actitud de ir y volver cuando las otras chicas de su programa están hablando acerca de cómo dejan el programa todos los días y participan en comportamientos x, y o z.

Del mismo modo, un grupo de chicos y chicas positivos puede cambiar el tono del grupo para mejor. Tres o cuatro pacientes en un unidad de trastorno alimentario residencial Quienes quieran comparar el conteo de calorías o el control del cuerpo o hablar sobre formas de eludir las reglas no pueden enfrentarse a otras 15 chicas que se niegan a soportarlo. Lo he visto suceder (y he estado en ambos lados de esa conversación). Independientemente de dónde se encuentre (tratamiento, trabajo, equipo deportivo), el grupo puede dominar increíblemente a las personas.

Lo pienso así: en recuperación, nuestros cerebros constantemente lanzan ideas de dos campos totalmente diferentes. Primero, nuestro sabio cerebro, que quiere tomar decisiones orientadas a la recuperación. En segundo lugar, nuestro cerebro con trastorno alimentario, con el que creo que todos estamos bastante familiarizados en este momento. Esos dos lados están en guerra todo el tiempo, especialmente en la recuperación temprana, por lo que los mensajes que recibe desde el exterior juegan un papel importante en la balanza.

Mientras más mensajes malos escuches, menos optimista y optimista te sentirás recuperación del trastorno alimentario. Alternativamente, si está escuchando a las personas decir cosas positivas sobre sus experiencias con la recuperación y lo lejos que han llegado, su cerebro con trastorno alimentario tiene un poco menos con qué trabajar.

¿Cómo se aplica la actitud a mi recuperación del trastorno alimentario del mundo real?

En un centro de tratamiento, está algo limitado a sus elecciones de compañeros (pero aún puede buscar a otros con mentalidades orientadas a la recuperación). Sin embargo, cuando entras en el "mundo real" es un juego de pelota completamente diferente. Puedes elegir con quién hablar y con qué frecuencia. No están obligados a escuchar a alguien parlotear sobre su rutina de ejercicios simplemente porque los dos comparten una habitación. Puedes alejarte.

Y debieras, si una relación comienza a volverse tóxica y comienza a arrastrar la recuperación de su trastorno alimentario. Este es el punto donde todos los terapeutas, dietistas y todos los demás tienen razón: debe hacer lo mejor para su recuperación. Donde se dibuja esta línea es extremadamente personal y puede cambiar dependiendo de dónde se encuentre en su recuperación.

En puntos anteriores de mi recuperación, necesitaba alejarme por razones aparentemente pequeñas. Un amigo que constantemente se saltaba un refrigerio sin remordimiento podría escuchar respuestas mías solo después de muchas horas. No podía hablar con la gente sobre sus rutinas de ejercicio (aprobadas o no) en absoluto.

Hoy, soy lo suficientemente sólido en mi recuperación como para que ese tipo de cosas no me desencadenen de la misma manera que podrían haberlo hecho al mismo tiempo. Puedo seguir participando en estas amistades y ofrecer apoyo a las personas que están teniendo un día difícil.

Dicho todo esto, no tendré conversaciones con el trastorno alimentario de alguien. No continuaré en una amistad donde la otra persona ni siquiera está tratando de recuperarse. No tendré conversaciones que se centren únicamente en las partes malas de la recuperación.

Esas son mis líneas personales en la arena. Sospecho que a medida que continúo creciendo en mi recuperación y me vuelvo más sólido, me resultará más fácil participar con y apoyando a personas que se encuentran en etapas tempranas de recuperación (con toda la gama de sentimientos ambivalentes que acompañan ellos). Si no respeto mis límites y participo en estas relaciones antes de estar listo, ahora hay dos de nosotros atrapados en un trastorno alimentario, no uno.

¿Has visto esto en el trabajo en centros de tratamiento? O la escuela? ¿O trabajar?

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