La serpiente y la 'serpiente'

Apuesto a que te estás preguntando de qué se trata esta sección, ¿eh?

Bueno, la idea se me ocurrió hace poco, cuando reconocí (nuevamente) cuán frustrante es para aquellos de nosotros que sufrimos de ansiedad severa y agorafobia para explicarle a la persona promedio cómo se siente tener sentimientos tan intensos sin razón aparente (al menos no aparente ellos).

Mientras reflexionaba sobre cómo explicar mi situación a alguien que está muy cerca de mí, recordé que tiene una fobia severa hacia las serpientes. De repente, se me ocurrió que podía usar analogías para que le fuera más fácil entender algunos de mis miedos "no tan racionales".

Ahora... ¿por dónde empezar?

Creo que un buen lugar para comenzar podría ser aquí, al principio. Para aquellas personas que realmente están aterrorizadas por las serpientes, solo la mención de la palabra podría hacerlas literalmente temblar. Leer esta pequeña escritura en realidad podría ser más de lo que pueden soportar.

Aquí yace la primera similitud. Todos sabemos, intelectualmente, que no hay una serpiente aquí y nada que pueda dañarnos. Sin embargo, esto es solo un

intelectual declaración. El miedo abrumador puede ser tan fuerte que la mera sugerencia del objeto o situación temida puede ser suficiente para que la adrenalina bombee y nos haga querer huir de la situación para evitar lo terrible sentimientos.

Lo mismo es cierto para los agorafobios. El problema es que no siempre hay algo tangible para "ver"... la temida "serpiente" a menudo está dentro de nosotros y se desencadena por cosas como memoria, lugares públicos, situaciones que exigen rendimiento y casi cualquier tipo de situación en la que uno pueda sentirse "atrapado", ya sea físicamente o emocionalmente

Este tipo de situaciones (o más al punto, nuestro miedo a nuestros SENTIMIENTOS en estas situaciones) son realmente nuestras "serpientes". El mero pensamiento o mención de ser colocado en una situación "atrapada" percibida puede desencadenar el pánico en un agorafóbico, de la misma manera que solo leer sobre serpientes puede hacer que una persona con fobia a las serpientes se vuelva lleno de pánico. Sin embargo, afortunadamente para ellos, su fobia es algo más "común" y puede verse y, por lo tanto, es más fácil de entender.

La ansiedad / agorafobia puede tener muchas facetas, formas y "peculiaridades" diferentes, la mayoría de los cuales son muy extraños para el individuo promedio. Para muchos fóbicos es muy importante que se les otorgue cierto control en la mayoría de las situaciones que provocan ansiedad. Por lo tanto, tenemos otra similitud con nuestras contrapartes "fóbicas con serpientes". Por ejemplo, si estamos intentando "practicar" ir a un supermercado (que puede ser un evento que provoca mucha ansiedad) con un persona de apoyo, el individuo promedio puede no entender por qué podríamos entrar en pánico mientras nos quedamos solos inesperadamente durante cinco minutos. Para ellos, parece un asunto muy pequeño, pero aunque se han alejado de nosotros para verificar el precio de los tomates, toda sensación de seguridad en un lugar "inseguro" se ha ido por la ventana. Desafortunadamente, a menudo, junto con todo esto, se ha confiado en esa persona para que trabaje con nosotros en el futuro. Es probable que no estemos dispuestos a aventurarnos fuera de nuestro Zona segura con esa persona nunca más. Si esa persona resulta ser un cónyuge o un familiar, eso puede crear problemas particularmente difíciles.

Explicado en términos de la situación de la serpiente en la vida real, puede ser un poco más fácil de entender.

Si alguien que tiene fobia a las serpientes decide INTENTAR desensibilizar a las serpientes, puede estar dispuesto a hacerlo con una persona de confianza para exposiciones muy pequeñas a la vez. Por ejemplo, si alguien trae una serpiente a una habitación, la coloca SEGURAMENTE en una caja y acepta quedarse solo cinco minutos, la persona fóbica puede estar dispuesta a hacerlo.

Probablemente, solo pensar en todo esto a punto de suceder llevaría a la persona a un estado muy ansioso, pero confían en que será una experiencia limitada, sobre la cual tienen control, por lo que aceptan Continuar. Sin embargo, si la persona de apoyo decide entrar aleatoriamente con la serpiente y luego simplemente salir de la habitación, o peor aún, dejar que la serpiente salga de la caja fuerte. contenedor, la persona fóbica de la serpiente seguramente entraría en pánico y tal vez nunca estaría dispuesta a intentar este proceso nuevamente, y especialmente no con eso persona.

El principio es el mismo en ambos casos solamente, una vez más, en el caso de la serpiente, el desencadenante de la ansiedad es obvio, mientras que en el supermercado no hay aparentes "hombres del saco". La "serpiente" está dentro de la persona, pero los sentimientos son los mismos y, sin embargo, reales.

Desencadenantes agorafóbicos

Para los agorafóbicos, en un día cualquiera, a menudo se siente que nos arrojan "serpientes" desde todos los ángulos. Dado que la agorafobia generalmente es una gran cantidad de fobias, hay muchos factores desencadenantes, incluso algunos que a menudo no podemos identificar.

Una fobia a la serpiente, por otro lado, se considera más una fobia "simple" o singular. Es muy difícil entender la complejidad de la verdadera situación agorafóbica a diario. Es como si tuviéramos que vivir en una sociedad donde las serpientes son la norma y simplemente tenemos que adaptarnos y estar dispuestos a vivir con ellas todos los días o ser consideradas "extrañas". Esto nos mantiene continuamente "en guardia" y puede ser muy amenazante y agotador.

Supongo que la conclusión aquí es que todos tenemos "algo" en esta vida para desafiarnos y para algunos de nosotros nuestro desafío no es fácilmente visible o explicable para otros. Solo te pedimos que intentes aceptar nosotros, incluso si realmente no entendiste.

Todo lo que te pido es que si tienes un agorafóbico en tu vida, trata de ser tan compasivo y aceptando como puede ser porque todos hacemos lo mejor que podemos y la mayoría de nosotros daría cualquier cosa por parecerse más a usted.

Gracias por su atención.

Abrazos,
Ellen

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