La diferencia entre autoestima y autoestima
Los términos autoestima y autoestima a menudo se usan indistintamente. Sin embargo, sus significados son bastante diferentes. Algunas personas se centran en desarrollar su autoestima, mientras que otras prefieren fortalecer su sentido de autoestima. Sin embargo, en realidad, el desarrollo de ambos es esencial para permanecer en tierra y saludable. Echemos un vistazo a algunas de las diferencias clave entre la autoestima y la autoestima para ver por qué este es el caso.
La autoestima y la autoestima se complementan entre sí
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la forma en que nos evaluamos a nosotros mismos. Es nuestra evaluación interna de nuestras cualidades y atributos. Tenemos una autoestima saludable cuando lo que pensamos, sentimos y creemos acerca de nosotros mismos es honesto y realista. Construir y mantener una autoestima saludable depende de reunir evidencia sobre cómo somos como persona.
La autoestima poco saludable, por otro lado, puede presentarse en forma de dos extremos. En primer lugar, puedes pensar demasiado bien de ti mismo, lo que puede llevarte a caer en
la trampa del narcisismo. Cuando su autoestima es demasiado alta, exagera sus rasgos positivos o se engaña a sí mismo acerca de sus fallas y debilidades. Un narcisista puede creer que su opinión es más importante que la de cualquier otra persona, basándose en la autopercepción de que él o ella es más inteligente que todos.En contraste, cuando tienes baja autoestima, subestimas, o ignoras, tus características positivas. Si lucha con baja autoestima, entonces puede decirse que es estúpido, perezoso, aburrido, egoísta, desconsiderado o, en general, una mala persona debido a las cosas que piensa, dice y hace. Te ves a través de un filtro duro y negativo. Se hace difícil entender por qué las personas disfrutan de su compañía o creen sinceramente los elogios que las personas le hacen.
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la creencia de que eres adorable y valioso, independientemente de cómo evalúes tus rasgos. De esta manera, su autoestima podría tocar fondo, pero aún conserva la noción de que tiene un valor innato. Esto es importante. Cuando no sentirse bien contigo mismo, esto no significa, por supuesto, que ya no eres valioso. Por lo tanto, necesita una forma de autopercepción positiva que actúe como una muleta para mantenerse estable cuando fluctúa su autoestima (como inevitablemente lo hace para todos).
Tal vez se pregunte de dónde viene la autoestima. Bueno, hay diferentes formas de ver esto. Se podría decir que usted, simplemente en virtud de ser humano, tiene un valor intrínseco, bondad y capacidades. Independientemente de si eres optimista, talentoso o exitoso, eres lo suficientemente bueno. La autoestima proviene de darse cuenta de que siempre tiene la capacidad de hacer el bien y tener un impacto positivo en el mundo, por pequeño que sea.
Otra perspectiva dice que su autoestima se basa en sus deseos, que son, nuevamente, comunes a todos. En el fondo, deseas tranquilidad, satisfacción, alivio del sufrimiento, la realización de tu potencial y un sentido de pertenencia. Estos deseos te dan un valor inherente. Así como respetas a los demás por sus deseos, es crucial respetarte a ti mismo de la misma manera.
La depresión amenaza la autoestima
Cuando sufres de depresión, puedes olvidar que necesitas o mereces amor y, por lo tanto, se hace difícil salir de ese pozo de inutilidad. Tu percepción se distorsiona. Crees que no eres amable aunque la gente muestre consideración positiva incondicional hacia ti. La autoestima se trata de mostrar esta misma actitud hacia ti mismo.
La autoestima y la autoestima son necesarias
Ahora, aunque la autoestima debe actuar como base, como su armadura mental en tiempos difíciles, esto no significa que la autoestima sea innecesaria o irrelevante. Puedes creer que eres adorable y lo suficientemente bueno, pero este es solo un aspecto de ver las cosas como realmente son. En todo tipo de situaciones, ya sean entornos de trabajo o relaciones, tener una visión realista de usted mismo (autoestima saludable) te permitirá ser más honesto sobre tus cualidades y, a su vez, ser capaz de crecer más efectivamente como persona. De hecho, la autoestima y la autoestima son complementarias en lo que respecta a nuestro bienestar.
