Reflexiones sobre la recuperación de la salud mental
Tenía doce años cuando tenía diagnosticado con trastorno bipolar. Ese mismo año, estaba diagnosticado con trastorno por déficit de atención, trastorno de conducta oposicionaly trastorno de ansiedad. Punto en el caso: era una joven muy enferma y terriblemente confundida. Pasé muchos años dentro y fuera de los hospitales; mi cuerpo estaba lleno de diferentes combinaciones de medicamentos. Tres años después, a la edad de quince años, me recuperé.
Estabilidad de la salud mental y el impacto de los eventos traumáticos
Después de un par de años de relativa estabilidad de salud mental, esto gracias a una combinación de medicamentos efectivos, regresé a la escuela y finalmente a la universidad. Escribí artículos para el periódico del campus y viví solo, en paz, feliz. Cuando tenía dieciocho años, mi mejor amigo se ahorcó. También tenía un trastorno bipolar, y habíamos pasado un tiempo juntos en el hospital, recuperándonos y descubriendo el mundo juntos.
La estabilidad fue arrancada de debajo de mí.
Era adicto y alcohólico a los veinte años. Encontré consuelo en las drogas y el alcohol a pesar de que casi me matan. Me puse más enfermo, más inestable, que nunca. Mi vida fue definida por Más, ahora y de nuevo.
Recuperación de la salud mental: encontrar la salida de la oscuridad de la enfermedad mental
Ahora tengo veintiséis años, limpio y sobrio, estable y me atrevo a decir: contenido.
La intención de esta primera publicación ciertamente no es describir mi vida en su totalidad, sino explicar por qué estoy escribiendo un blog sobre la recuperación de una enfermedad mental. Tuve que caer, duro y rápido, para encontrar mi camino aquí. Para poder escribir estas palabras con la esperanza de que las personas las lean y que podamos conectarnos.
Ser diagnosticado con una enfermedad mental, independientemente de la edad, a menudo es desalentador y está lleno de oscuridad. Lleno de miedo.
Sin embargo, no tiene por qué ser así. Encontrar la salida de la oscuridad es posible. Recuperación es posible. No podemos suponer que todas las personas diagnosticadas con una enfermedad mental puedan recuperarse de la misma manera y con las mismas herramientas, pero podemos, con el conocimiento y el apoyo correctos, cambiar nuestras vidas positivamente. La enfermedad mental puede ser una enfermedad terriblemente solitaria. Se para a tu lado y es difícil de sacudir. Es parte de ti, pero no lo es tú.
La recuperación en mi vida se define por muchas cosas: una conciencia constante de mi estado de ánimo, un régimen de medicación constante, ejercicio y dieta. La lista es extensa y, a veces, para ser sincero, agotador.
La aceptación es una gran parte de la recuperación: así como el adicto debe aceptar que es un adicto, una persona con una enfermedad mental debe Comprenda que la vida no siempre será estable (la inestabilidad es, en parte, la condición humana), pero puede estar llena de felicidad y gracia.
Me llevó mucho tiempo reconocer que mi enfermedad, mi adicción, no me definía como un persona. Hace cinco años, nunca hubiera creído que estaría escribiendo este blog: que me sentiría cómodo solo por estar yo, independientemente de mi experiencia, de mi vida.
La recuperación es un proceso maravilloso, aunque a veces doloroso. El dolor de la recuperación te recuerda que estás vivo y es una prueba de que la vida podría comenzar a tener sentido ahora. Es la luz al final del túnel que no siempre podemos encontrar.
Una vez encontrado, podemos reclamarlo como nuestro.
Hablemos de ello.
¿Cuál es tu definición de recuperación y qué te ha llevado a dónde estás en tu vida?
Sinceramente,
Natalie
