Reparar relaciones es bueno para la recuperación de enfermedades mentales

En la escuela de negocios, me acosté con mi mejor amigo Bob y luego me enamoré de él. A medida que pasan estas cosas, no me devolvió los sentimientos, peleamos un par de veces y luego salimos de la ciudad sin hablarnos. Hace unos años nos reconectamos, figurativa y literalmente, con resultados igualmente desastrosos. Ahora, Bob y yo estamos hablando nuevamente y estoy comprometido a hacer que la amistad funcione. No, no soy un glotón para el castigo. Más bien, creo que hacer las paces me ayudará a estar más saludable y manejar mejor mi trastorno bipolar.

Reparar errores de relación para evitar repetirlos

La última vez que Bob y yo fuimos íntimos, abrigé pensamientos de que esta vez se mantendría. Esta vez pensé que saldríamos y las cosas saldrían bien. También me preocupaba que me rechazaran si confesaba mis esperanzas. En cambio, obsesioné en silencio sobre mis sentimientos y empujé a Bob con un sarcasmo insensible. Finalmente, Bob miró salir con otra mujer.

Perdí la calma cuando finalmente lo admitió y, en un ataque de drama, grité lo siguiente: "Si no quieres salir conmigo, debes dejar de tratarme como tu novia y comienza a tratarme como a tu amiga... ve a llamar a esta otra chica 10 veces al día y déjame solo * improperio * ". Luego me di un gusto agradable y lamentable llanto dentadura

Menos de un año después, mis lamentables ataques de llanto se limitaron a un lindo ala de un hospital psiquiátrico para pacientes hospitalizados. No estoy diciendo que Bob me envió a la vuelta de la esquina, pero mi incapacidad para expresar sentimientos honestos, a Bob o a cualquier otra persona, se convirtió en un tema constante en mi tratamiento.

Reparar relaciones es parte de la recuperación emocional

Hay mucha culpa en las enfermedades mentales: nos culpamos a nosotros mismos por nuestros pensamientos o por las cosas que hemos hecho para lastimarnos. Acumulamos los "deberes" de ser positivo y tener el control de nuestra enfermedad. Una vez que salimos de la espiral negativa, podemos ver nuestro comportamiento racionalmente, admitir nuestros errores y aprender de ellos.

Para mí, eso significa ver que Bob se equivocó al no hablarme de su novia, pero yo también me equivoqué. Me mentí y fingí que Bob y yo queríamos lo mismo de nuestra relación. Esperaba que me diera lo que necesitaba, a pesar de que realmente no sabía qué era eso, luego se enojó cuando no apareció. Era sarcástico y pasivo-agresivo para protegerme de las heridas.

En este momento, puedo perdonarme por confiar en Mecanismos de defensa en lugar de comunicarme mientras me doy cuenta de que soy más saludable cuando comunico mis necesidades a los demás. También puedo perdonar a Bob por salir con otra persona y no decirme porque no solo ha admitido sus errores, sino que también se ha convertido en una persona más honesta en los años que hemos estado fuera de contacto. Además, reconozco que si él hubiera sido tan honesto conmigo hace años como lo es ahora, no podría haberlo manejado.

En lo que respecta a mi relación actual con Bob, hemos pasado mucho tiempo analizando por qué no hicimos ejercicio todas esas otras veces. Él sabe acerca de mi enfermedad, y estamos tratando de encontrar un estado de relación que sea saludable para los dos. Todavía me encuentro con ganas de retroceder en el humor para evitar decir las verdades duras. Pero saber que soy consciente de mi comportamiento me da muchas esperanzas de poder corregirlo y recuperar a mi mejor amigo.

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