La temporada navideña con trastorno bipolar... ¿Necesito decir mas?

Por lo general, estoy muy contenta, la Sra. Scrooge re las vacaciones odian las multitudes, todos los gastos, el
agotamiento siento que luchar contra esta maldita enfermedad solo lo hace más difícil ...
Además, el hecho de que tuve el gatillo bastante deprimente el 28 fue a mi médico de cabecera.
Su agradable recepcionista preguntó (pensando que había regresado con mi sí / no si este año cuáles eran nuestros planes
fueron... owwwww... hemos estado separados (reza) por el resto de mi vida.
Pero la mordida fue el hecho de que fueron 5 años... DIOS MIO.
Entonces, ayer me llevé a Sephora a mí mismo y compré (bueno, tal vez un poco de dinero extra en la cima... ¡Perfume Burberry, un buen humectante y un baño de burbujas margarita!
¡No puedo beberlos, pero huele bien como ellos!
SÓLO. PARA MÍ POR COLGAR.
Luego encontré mi pequeño mini árbol de Navidad, ¡lo adorné con joyas brillantes!
Entonces, MR QUIÉN PUEDE QUEDARSE EN QUIÉN ES WHOVILLE.
¡Estaré SEGURO y dispuesto a Dios! BIEN.
Entonces planeo intentar... Cena de Navidad @ mis hermanas ...

Ps disculpe la carrera, pero esto también puede ser importante para la curación.
Me pongo y estoy aprendiendo sobre los poderes curativos de las piedras.
¡No estoy hablando de rocas de $ 1000 de Cartier tampoco!
Ámbar, cuarzo rosa, amatista.
Llámame hippie si quieres, me han llamado peor!!! :-)
No lo golpees hasta que lo pruebes ...
Compare precios... también puede ayudar a otros
De ahí el post.
¡Gracias!

26 de noviembre de 2013 a las 4:11 a.m.

Hola alexa
Sus ideas son básicamente la mayoría de mis habilidades de afrontamiento.
Durante las vacaciones, hago un esfuerzo extra para dormir una siesta sí, TODOS LOS DÍAS.
No necesito dormir, solo descansa (parte de mi rutina diaria normal también).
Manténgase alejado de demasiada estimulación, pero trate de no aburrirse excesivamente (¡EQUILIBRIO!)
Yo uso aeroterapia, baños de hierbas calientes, terapia con mascotas, (gatito abraza)
Música..
Intenta recordar que la perfección no es el objetivo, la buena salud es y no dejo que nadie / nada
Interponerse en el camino de eso ..
Hago cosas por MÍ ahora para no complacer al EX EX o mi familia.
Recuerdo que tengo mi mejor amiga con la que hablo muchas veces al día en línea, quien también mentalmente
Me recuerdo a mí misma que hemos sido mejores amigos durante más de 30 años... no muchas mujeres tienen eso ...
Trato de recordar, me siento mejor cuando me baño y mi cara limpia / hidratada
Me siento mejor con el cabello limpio.
No me quita mi bipolar, nada lo hace... como todos sabemos ...
OMG, por supuesto, tomo, como de costumbre, todos mis medicamentos a tiempo (como de costumbre)
Soy mayormente vegano, dejé de tomar cafeína hace muchos meses.
Mira mi dulce ingesta, no fumo, así que... eso es bueno ...
Trato y me quedo en el momento... es perjudicial para la depresión, encuentro vivir en el pasado.
Ya se acabó.
El ejercicio es difícil, ya que tenemos mucho frío y nieve ...
Pero en los días buenos, caminaré hacia / desde la tienda de comestibles... 1/2 h de caminata ..
Noté un cambio... simplemente sin cafeína ...
Mis medicamentos parecían funcionar mejor, mi sueño parecía mejor ...
Por último, no menos importante... ¡deja entrar el sol!
Abra mis cortinas, pero como también sufre de migraña... otra vez, lo mismo es cierto... en
MODERACIÓN.
Y absolutamente, ya que me pone MUY MUY ENFERMO sin ALCOHOL.
Dio las drogas callejeras hace eones.
¡Aplaudo mi té a ESE enorme!
¡No recomiende ninguna de las opciones a NINGUNA EDAD con ESTA ENFERMEDAD!
MI bagel (12 granos, por supuesto) ahora está tostado... así que iré a buscar más comida en mi barriga que no sea fruta.
Ayuda cuando tienes un gran cóctel de medicamentos, también ..ciao :-)

26 de noviembre de 2013 a las 4:10 a.m.

Hola-
Muchas gracias por publicar esto. No me siento tan solo o inadecuado.
¿Así es exactamente como me siento? Tengo expectativas propias y algunas con mi hijo y una cantidad muy pequeña de familiares y amigos.
¿Controlar u ocultar mi salud mental es más difícil a medida que envejezco? He trabajado muy duro
¡Cuidar de la terapia, medicamentos y recuperación durante casi 25 años! Pero la depresión y la ansiedad siguen siendo parte de mi vida. Tengo casi 47 años y con un hermoso hijo de 7 años y mi mejor amigo como compañero de vida / cónyuge durante casi 18 años hace que la vida valga la pena, pero la salud mental y las hormonas
PMDD, tal vez la peri menopausia interfiere. Cada año he progresado de alguna manera, espero. Me encantan las luces y el encanto, dar gracias, ser pacífico, pero no la idea comercial a la que todos de alguna manera caemos. ¿Vivir y aprender, supongo? ¡Les estoy agradecido y deseo toda paz y bendiciones todos los días, en estas fiestas y en el nuevo año!

26 de noviembre de 2013 a las 12:46 a.m.

Hola Alexa :) El estrés parece venir en vacaciones. No siempre es fácil relajarse, a veces queremos hacerlo todo y sentirnos abrumados y estresados. Me gusta tu idea de planificación, incluso los pequeños pasos ayudan. Está bien decir que no también, nuestra salud debe ser lo primero. Les deseo un feliz Día de Acción de Gracias, éxito en sus exámenes finales y un mejor medio de transporte. :)

21 de noviembre de 2013 a las 2:20 p.m.