El kit de construcción de realidad

La realidad es algo que haces. El objetivo de La psicoterapia es para ayudarte a construir una nueva realidad.

Y así llego a la parte más importante de este artículo. Si no quitas nada más de lo que he escrito, toma esto. Esto es importante ya sea que tenga o no una enfermedad mental. Creo que todos estaríamos mejor si más personas entendieran lo siguiente:

La realidad no es algo que simplemente te sucede.
La realidad es algo que haces.

La mayoría de las personas nunca cuestionan la realidad que experimentan. La mayoría de las personas tienen la suerte de no tener ninguna razón para cuestionarlo; su realidad les funciona bien. Las personas que tienen razones para renunciar a su realidad generalmente se ven obligadas a hacerlo, ya sea porque están locos o porque la vida simplemente no les funciona. No existe una definición satisfactoria y mensurable de cordura o locura; en cambio, algunas personas tienen una realidad que les funciona, y otras no. Algunas personas pueden estar satisfechas con su realidad, pero la sociedad puede no estar satisfecha con el comportamiento de sus la realidad hace que se exhiban, por lo que a veces cometemos enfermedades mentales involuntarias hospitales

Incluso si no siente la necesidad de cuestionar su realidad o hacer una nueva, afirmo que vale la pena que usted comprenda esto en caso de que alguna vez tenga que hacerlo o necesite tratar de ayudar a alguien a crear un mundo habitable para sí mismos. Por lo menos, te ayudará a entender por qué algunas personas son tan difíciles de llevarse bien y te ayudará a relacionarte con ellas. No se trata simplemente de que algunas personas tengan opiniones diferentes, es que muchas personas, no solo los locos, viven en un mundo completamente diferente del que tú experimentas.

Allí es una realidad objetiva, pero no podemos experimentarla directamente. Tampoco tiene significado o significado. La realidad que experimentamos se extrae de la realidad objetiva, pero el procesador de alimentos de nuestros cuerpos, culturas y mentes la corta, corta en cubitos, corta en juliana y hace puré.

Esta es una idea muy antigua. Pero lo entendí por primera vez cuando tomé un curso en la UCSC llamado Antropología de la religión, impartido por el profesor Stuart Schlegel. Entre otras cosas, el Dr. Schlegel discutió las cosmologías de varias culturas y cómo crearon sus mundos. Explicó esto en un marco teórico avanzado por primera vez por el filósofo Immanuel Kant.

Kant se refirió a la realidad objetiva como realidad noumenal. La realidad Noumenal es todo lo que existe, en todos sus detalles y complejidad. Es demasiado vasto y complejo de experimentar, y gran parte está fuera del alcance de nuestros sentidos porque es demasiado grande, demasiado pequeño, demasiado lejos, perdido en ruido o detectable solo con frecuencias de luz o sonido que no podemos percibir.

La realidad Noumenal tampoco tiene sentido: no se interpreta, porque en la realidad Noumenal no hay nadie para interpretarla. De Física sé que todo lo que existe son partículas subatómicas que interactúan en números incomprensibles y de formas complejas. La división de nuestro mundo en espacios y objetos es una ficción creada por nuestras mentes: en el mundo noumenal no hay objetos, solo una continuidad del espacio puntuada por partículas infinitesimales.

No hay pasado ni futuro en la realidad noumenal. Allí es hora. Pero las únicas cosas que existen, existen ahora. Lo que una vez fue ya no existe y lo que está por venir todavía no existe.

Kant llamó lo que realmente experimentamos realidad subjetiva. Se crea a partir de la realidad noumenal primero a través de un proceso de selección y luego de interpretación.

Solo podemos ver las longitudes de onda de la luz que nuestros ojos pueden detectar, escuchar las frecuencias de los sonidos que nuestros oídos aceptarán y comprender una cantidad limitada de complejidad. La complejidad se gestiona mediante un proceso que combina y simplifica la materia prima de la realidad noumenal en la realidad subjetiva de los objetos que percibimos. Luego aplicamos la interpretación a los objetos en función de nuestra cultura y nuestras personalidades. Solo hay algo a lo que podamos prestarle atención o incluso notarlo. En un sentido muy real, solo vemos o escuchamos lo que queremos, aunque la decisión podría tomarse a un nivel muy primitivo en nuestros cerebros. Algunas imágenes o sonidos dan miedo y captan nuestra atención porque durante la evolución aquellos de nuestros antepasados ​​que dieron importancia a tales experiencias sobrevivieron para reproducirse.

Es importante destacar que muchas de las selecciones e interpretaciones involucran elecciones, aunque inconscientes, que están influenciadas primero por nuestra biología, luego nuestra cultura, luego nuestra personalidad. Y la salvación de los enfermos mentales es que, aunque las elecciones se hacen automáticamente al principio, podemos tomar nuevas decisiones. No digo que sea fácil, pero uno puede influir en la realidad de uno con el tiempo y eventualmente establecer nuevos patrones de automático. elecciones que pueden dar lugar a una realidad en la que es mucho más feliz vivir que, digamos, el mundo de miedo y desesperación que solía tener habitar.

Construyendo una nueva realidad a través de la terapia

El objetivo de la psicoterapia no es proporcionarle un amigo profesional para escuchar sus historias de aflicción. Es para ayudarte a construir una nueva realidad. Si bien puede esperar que su terapeuta sea comprensivo cuando está en crisis, un buen terapeuta también desafía a su cliente a cuestionar sus suposiciones. La terapia es difícil porque las respuestas a tales preguntas son a menudo dolorosas de enfrentar.

Todos los que comienzan la terapia esperan volver a los viejos tiempos antes de que comenzaran a sufrir, pero eso no es lo que la terapia hará por ellos. En cambio, la terapia te ayuda a dejar de lado tus creencias, incluso tus creencias más preciadas, que te llevaron por mal camino. Al final, un cliente de terapia exitoso puede ser muy diferente de lo que era antes, pero si el terapeuta funciona bien, el cliente finalmente será más sincero de lo que nunca ha sido en su vive.

La terapia sola es suficiente para tratar al individuo neurótico. Pero como dije, hay un componente biológico en la construcción de la realidad. A pesar de todo lo que la terapia ha hecho para ayudarme, mi cerebro no puede regular su química por sí solo. Por eso debo tomar medicamentos. Si no lo hiciera, el poder de mis desequilibrios químicos me abrumaría. Alguien con una enfermedad mental cuyas raíces provienen de la biología debe tomar medicamentos.

Pero alguien con una enfermedad mental biológica debe recibir ambos tipos de tratamiento: solo en raras ocasiones, si alguna vez, uno sufre esta enfermedad sin desarrollar una neurosis. Es por eso que siento que es irresponsable que los médicos generales receten medicina psiquiátrica sin remitir al paciente a un psiquiatra o psicoterapeuta. Darle a alguien solo medicamentos en el mejor de los casos les brinda un alivio temporal de sus síntomas sin que ellos desarrollen la percepción que realmente necesitan para tomar el control de sus vidas.

Entonces pueden ver que es un gran beneficio que construyamos nuestras realidades. Pero también puede ser terrible. En Antropología de la religiónEl Dr. Schlegel también habló sobre los movimientos milenarios, ese es el fenómeno de las personas que creen que el fin del mundo está cerca.

Una mente peligrosa

A veces aparece una persona que tiene la combinación peligrosa de ser delirante y carismático. Si bien, por supuesto, el carisma es algo natural para algunas personas, creo que también puede surgir como un síntoma inusual de enfermedad mental. Después de todo, si los depresivos maníacos pueden experimentar la euforia como síntoma, ¿no puede la terrible necesidad de los paranoicos llevarlos a lo que sea necesario para atraer seguidores? Estas personas se convierten en líderes de culto.

Uno de los otros factores en la creación de un culto es que el grupo se aísle. El aislamiento contribuye a que los miembros del culto pierdan su control sobre la realidad. Realmente no existe algo "normal" en la sociedad: en el mejor de los casos, solo existe lo que es promedio o que la mayoría de la gente experimenta comúnmente. Si alguien se aleja demasiado de la media, sus interacciones con los demás tenderán a corregirlos. La falta de esa corrección es lo que causa el aislamiento que muchos de los enfermos mentales los enferman. Cuando un grupo se aísla, así es como un líder carismático pero delirante puede doblegar las mentes de las personas sanas.

Me conmovió escribir mi primera página web sobre mi enfermedad poco después del suicidio masivo de Heaven's Gate. Cuando me enteré, me asusté y pasé un par de semanas en un estado mental muy problemático. Fue lo peor que había estado en mucho tiempo.

No fue simplemente que el incidente me recordó vívidamente las veces que había sido suicida. Fue que me hizo cuestionar los fundamentos de mi realidad. Las personas que "arrojaron sus vehículos" con la ayuda de barbitúricos para unirse a los visitantes extraterrestres no estaban deprimidas, de hecho, el Las cintas de video que dejaron atrás mostraban que eran personas aparentemente felices y saludables, y también inteligentes: el culto operaba una red exitosa ¡Firma de diseño! Lo que me molestó fue la constatación de que a pesar de mis mejores esfuerzos para mantener una base firme en En realidad, sabía que incluso personas perfectamente sanas podían ser engañadas para suicidarse con entusiasmo Sabía que también podría ser engañado, si no tenía cuidado.

Esto puede pasar a naciones enteras. Si las condiciones internacionales y económicas sientan las bases correctas, un solo líder delirante y carismático puede incitar a todo un país a convertirse en un culto asesino. En Por su propio bien: crueldad oculta en la crianza de los hijos y las raíces de la violencia Alice Miller habló sobre el abuso violento al que el padre de Adolf Hitler lo sometió cuando era niño y cómo eso lo llevó a su edad adulta como el líder patológicamente violento de la Alemania nazi.

Dicha patología, aunque es demasiado horrible para que la mayoría de la gente la contemple, es una consecuencia esperada de la reacción de la naturaleza humana normal ante circunstancias extremas. Para que no pienses que no vale la pena preocuparte, quiero que consideres por un momento lo siguiente: si le puede pasar a Heaven's Gate, si puede suceder en Jonestown, si sucede puede suceder en Waco, si le puede pasar a Camboya, si puede suceder incluso a una nación grande, poblada, poderosa, moderna e industrializada como Alemania, entonces puede ocurrir aquí.

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