Nunca le digas a una persona con depresión que se relaje
Nunca le diga a una persona con depresión que se relaje. Sigue mi consejo aquí, y no lo hagas. Hay un número infinito de cosas que decirle a una persona con depresión que es apropiado, pero decirle a una persona con depresión que "aligere" no es una de ellas.
¿Qué es "aligerar"?
Según Dictionary.com, "aligerar" significa:
Volverse o hacer que se vuelvan menos serios o sombríos, y más alegres. Por ejemplo, relájate, Sam, todo saldrá bien. Esta expresión calumniosa transfiere la reducción de un peso físico a un cambio de humor o actitud.
Por eso, decir "relájate" a alguien es como decir "sé más alegre". Ordenar a las personas que sean más felices, no es de extrañar que lo odie.
No le digas a una persona con depresión que se relaje
Cuando era joven me dijeron que me "aliviara" mucho. Era como mi padre y mi hermano me silenciaban después de que habían sido, bueno, bastante malos, por lo general. Sería silenciado, cierto, pero también me sentiría exasperado de que nadie me escuchara y esto me hizo sentir culpable por mis propias emociones. Y, por supuesto, después de decirme esto una y otra vez, ciertamente ya no quería expresar mis emociones.
Y esto es exactamente lo que sucede cuando le dices a alguien con depresión que "se relaje". Lo que estás haciendo es decir las emociones de esa persona no importan y que él o ella simplemente deberían dejarlas de lado y actuar de una manera diferente, una forma ese tú Lo considero más aceptable. Estás descontando los sentimientos genuinos de depresión de esa persona. Porque la depresión produce sentimientos genuinos. Esos sentimientos son poderosos, reales y deben ser aceptados, no minimizados ("Dejar de minimizar las enfermedades mentales: peores cosas que decir").
Nunca le digas a una persona con depresión que se relaje: puede dañarlos
Vale la pena recordar que las personas con depresión mueren por suicidio todos los días, todos los días. Y creo que ninguno de nosotros quiere empujar a una persona con depresión en esa dirección ("Información y recursos sobre suicidios"). Pero marginar la depresión y los sentimientos y la expresión de la depresión no está ayudando. Es muy difícil para muchas personas con depresión expresar lo que están pasando y si usted es la persona han decidido contar y descontas lo que dicen, básicamente les estás diciendo que no hablen al respecto Y este mensaje puede hacer que una persona no busque ayuda para la depresión. Y seamos claros: no obtener ayuda para una enfermedad mental grave como la depresión puede matar a una persona. Esto es grave.
Nadie reacciona perfectamente cuando alguien expresa una depresión grave. Creo que eso es casi una verdad. Pero el objetivo es, si no, ayudar, al menos no lastimar. Así que toma en serio los sentimientos de esa persona y trátalos con el respeto que se merecen, tal como te gustaría que te trataran.
Qué considerar al hablar con una persona con una enfermedad mental grave como la depresión
Por supuesto, decirle a una persona con depresión que se relaje es solo una cosa que nunca debe decir. Cuando esté considerando cómo responder a una persona con una enfermedad mental grave, observe esto.
Fuentes
- Dictionary.com, Aligerar. Consultado el 20 de diciembre de 2019.
