La ira en la depresión es una emoción secundaria
Esto no quiere decir que la ira no sea real o normal. Es. Y a menudo justificado. Pero la ira viene en segundo lugar después de que una emoción primaria viene primero. A veces esa emoción primaria ni siquiera se reconoce o se da cuenta porque está debajo de la superficie.
Imagina un árbol, con su tronco y ramas altas y grandes sobre el suelo, y las raíces debajo de la Tierra. ¿Qué hacen esas raíces por el árbol? Lo alimentan, ¿verdad? Así que imagina que el tronco y las ramas son la ira en tu exterior, la parte que la gente ve. Pero debajo de la superficie está la raíz de la ira, que la alimenta. Si un estudiante caminaba por el pasillo de la escuela y alguien lo hizo tropezar, podría saltar de ira listo para pelear, enojado. Pero justo antes de eso, podría haberse sentido avergonzado. Si una adolescente llega tarde al toque de queda y sus padres han estado caminando por la casa, cuando ella llegue tarde, podrían discutir y enojarse y castigarla. Pero justo antes de eso, estaban preocupados. Puede haber muchas emociones debajo de esa superficie que desencadenan ira, y la depresión es una de ellas.
Los hombres deprimidos a menudo muestran ira en lugar de tristeza
Irritabilidad, mecha corta, irritabilidad, lucha, furia, violencia, peleas... estallidos de ira, aunque pueden causar conflicto en las relaciones, haber sido más socialmente tolerado en los hombres que la expresión de tristeza o depresión. Intentar obtener ayuda para un "problema de ira" podría no funcionar a menos que se descubra y se aborde la fuente. Algunos hombres reconocerán que tienen un problema de ira y tratarán de detenerlo, pero si no encuentran una salida saludable para los problemas no resueltos, pueden adquirir un nuevo hábito disfuncional. La mitad del manejo de la ira es conocer los factores desencadenantes y trabajar en la autorregulación. Pero la otra mitad es encontrar la fuente y abordarla de manera efectiva.
La ira no significa automáticamente bipolar
Algunas personas que tienen desorden bipolar tener ira o rabia durante la manía. Y a menudo, las personas acuden al asesoramiento porque están enojadas o de mal humor y suponen que tienen un trastorno bipolar. Pero tal como se discutió anteriormente, la ira también puede indicar otros problemas. Puede ser depresión, ansiedad, sentimientos de impotencia o un desencadenante muy común, la decepción.
Los niños no siempre saben qué les molesta o por qué, pero su incomodidad puede mostrarse en su comportamiento. Entonces, la ira en los niños puede indicar abuso, TDAH, ansiedad o incluso trastornos del sueño o problemas de azúcar en la sangre. La ira es real, la ira es normal. Pero la ira por sí sola puede no ser el problema. Excavar un poco más profundo debajo de la superficie puede mostrar el verdadero indicador de cómo abordarlo.
