Lo que sé sobre los trastornos alimentarios ahora, pero desearía saberlo entonces

Ahora sé mucho sobre los trastornos alimentarios, pero desearía haber sabido más cuando era más joven. No faltan verdades duras y crudas realidades que deseo que mi yo más joven sea reconocido sobre los trastornos alimentarios. En serio, la lista sigue y sigue y sigue. Tenía ocho años la primera vez que me di cuenta de disgusto por mi propio cuerpo, y tenía 13 años cuando comencé a actuar con esa sensación. Era un adolescente herido, furioso con el mundo y buscando una "solución" para narcotizar el caótico odio a mí mismo y la total falta de control que soportaba por dentro. No tenía lenguaje para expresar el dolor que estaba sufriendo y no tenía un marco para procesar los comportamientos a los que me sentía atraído. Nunca podría haber predicho que coquetear con la idea de "solo perderé unas pocas libras" caería en picada en un patrón de destrucción que me tiranizó durante 15 años (¿Qué son los trastornos alimentarios?). Pero en retrospectiva, todas las luces de emergencia parpadeaban, si solo hubiera prestado atención. Entonces, esto es lo que sé sobre los trastornos alimentarios ahora, pero desearía que mi yo más joven lo supiera entonces, y lo que espero compartir con usted si esta es su lucha también.

Cinco verdades que debe saber sobre los trastornos alimentarios

Mi yo más joven no sabía acerca de los trastornos alimenticios ni entendía el curso infernal en el que me estaba embarcando cuando los pensamientos de ejercicio, comida, peso y calorías llegaron de puntillas a mi subconsciente. Cuando tenía ocho años, concluí que mis muslos eran "inadecuados". Entonces como adolescente, yo aprendí que suprimir mi apetito creaba una distracción temporal de todas las circunstancias envolviéndome No sabía qué trastornos alimentarios existían en ese entonces, y ciertamente no me imaginé en el camino hacia desarrollar un trastorno alimentario.

Pero como estudiante universitario, ya no tenía el control: este secreto con el que incursioné durante años se había convertido en una adicción y dominó toda mi vida (Trastornos de la alimentación: el tratamiento de la anorexia como adicción). No puedo garantizar si saber entonces lo que ahora sé sobre los trastornos alimentarios podría haber cambiado las decisiones descaradas que tomé o las acciones imprudentes que tomé, pero reflejándome a los 26 años en recuperación del trastorno alimentario Ofrece una perspectiva muy diferente.

Así que estas cinco verdades son lo que desearía que mi yo más joven supiera sobre los trastornos alimentarios.

1. El grado de valor que posees es inherente a tu humanidad, no depende de tu cuerpo. El tamaño de sus jeans, el peso en una báscula, la forma de su torso: ninguno de estos factores puede restar o incluso agregar a la persona en la que se está convirtiendo. La identidad se basa en el carácter que exhibes, la amabilidad y la compasión que muestras a los demás, las virtudes e integridad que defiendes, y la singularidad y peculiaridad que ofreces a este mundo.
2. Las emociones son válidas y deben sentirse, pero esto no significa que siempre se pueda confiar en ellas. Un trastorno alimentario se alimenta de las mentiras que te dicen tus emociones basadas en el miedo, y escucharlas a menudo te inmovilizará para avanzar hacia la recuperación (¿Miedo en el camino de su toma de decisiones? Cómo avanzar). De hecho, cuando tomas medidas en el proceso de curación que te hacen sentir agonizante, aterrador, incómodo, contraintuitivo o simplemente simple. incorrecto, esto puede ser una indicación de que te diriges a Derecha dirección.
3. La comida no es el enemigoy respondiendo a las señales de hambre no terminará en tu fallecimiento. El trastorno alimentario te ha condicionado a creer que incluso una sola comida puede socavar esta resolución "sobrehumana" y marcarte una decepción, un fracaso, el eslabón más débil. Pero en realidad, es el desorden alimenticio el que organiza su caída. La comida lo nutrirá, lo sostendrá y lo mantendrá vivo: el trastorno alimentario lo hará sentir asustado, desesperado, retraído, ansioso y miserable. Puede prometer satisfacción, pero no tiene intención de cumplir.
4. El cuerpo es una máquina increíble que exige respeto por lo que haceno como mira. Cuando estabas decidido a perseguir su abuso y subyugación, tu cuerpo luchó para asegurarte de seguir respirando. Cuando estabas empeñado en conformarte con un estándar de "perfección", tu cuerpo continuó moviéndose, funcionando y persistiendo. Esas fibras, músculos, huesos y órganos son sobrevivientes: se negaron a dejar de fumar a pesar de todos los estragos del trastorno alimentario.
5. Si bien puede parecer un concepto extraño, la verdad es que no te arrepentirás esta vez en tu vida, sin importar cuán oscuro y doloroso sea. El trastorno alimentario en sí mismo era desgarrador, pero las lecciones y los descubrimientos adquiridos en el proceso te han convertido en un guerrero fuerte y resistente. Elegir recuperarse de un trastorno alimentario fue la decisión más valiente y contracultural que podrías haber tomado. Esta experiencia te extendió más de lo que imaginabas posible, te enseñó que vale la pena luchar por el amor propio y te hizo crecer como persona en todos los sentidos de la palabra.

Eso es lo que sé sobre los trastornos alimentarios, y lo que desearía que mi yo más joven también supiera. Pero si puedo aprovechar esas ideas para advertir a alguien más sobre caminar por ese camino demasiado familiar, este viaje mío valdrá la pena.