No necesito falsa esperanza o fantasía: recuperación de la salud mental
La mayoría de los días siento que me estoy rompiendo y entrando en busca de un lugar que me quede. ¿Una fantasía narcisista? El reflejo inverso de todo el dolor que he mantenido en el hielo... Las partes de la historia que se esperan, que pronto se olvidan y que es increíblemente improbable que se hagan realidad.
Vivir con ansiedad: ¿control?
Puedo apuntalar mi vida con todo tipo de habilidades de TCC, pero no puedo predecir cuándo o qué 'bien' será; Puedo pasar ansiedad pero no puedo confiar en ese sentimiento.
¿Puedo?
El hecho es que no sé qué recuperación de salud mental parecería porque lo que se siente más cerca del cielo me está aplastando, que simplemente está cayendo. Como si me despojaran de todos mis privilegios y me encerraran en un traje de contención de riesgo biológico.
Enfermedad mental: media historia
El mundo está lleno de niños y niñas de cabello dorado. Se dejan al descubierto en revistas, en pantallas de televisión, en carteleras, en nuestros anhelos y sueños.
Así que a veces la gente me mira y dice cosas, implica cosas:
Ella no se está ayudando a sí misma, ¿verdad? Podría estar mejor. Margen de mejora. Débiles. Extraño.Comparativamente, estoy seguro de que es cierto; Comparándome con la chica de cabello dorado que no soy.
Tal vez me quedé sin opciones, tal vez hay cosas que no puedes imaginar, viviendo en mi cabeza. Tal vez solo quiero lo que los Jones parecen tener y no sé cómo llegar allí. Ansioso. Solo. Porque no puedes decir lo que me está pasando y dejaste de escuchar "relativamente".
Simplemente creo que esa es una de las configuraciones de la sociedad moderna. Lo que sucede a continuación, y lo que vino antes: rara vez se completa.
Las personas llenan los espacios en blanco según lo que ya saben o lo que prefieren ver. Todo es más fácil para todos. Lo que no se puede ver no puede ser tan malo, ¿verdad?
La enfermedad mental rara vez se escucha
La salud mental rara vez se ve
Crecemos pensando que existen, esos niños y niñas de cabello dorado. Que son perfectamente perfectos, incluso cuando eso nos está matando suavemente y nos estamos escapando porque nos quedamos mirando demasiado tiempo.
Pasé mucho tiempo pensando que podría convertirme en la mejor Barbie del grupo y eso sería suficiente para traerme de vuelta del borde. Así es como funciona, ¿no? Si somos buenos niños pequeños, no un pelo fuera de lugar. Muriendo siempre de manera excelente.
Esperando lo que viene después, sin entender cómo llegamos aquí, o qué nos hace valer la pena ahorrar en primer lugar.
Ansiedad: no necesito fantasía
Necesito más que la mejor píldora del lote. Necesito más que una buena publicidad, y un argumento de venta de un grado de Harvard bien cuidado con la capacidad de decirme las mismas cosas que se dice a sí mismo para dormir.
No puedo seguir, y nunca me despegaré, a menos que empiece a eliminar las fantasías que se interponen en mi camino.
Detener la ansiedad
No quiero quedar atrapado en los ojos de un extraño. Necesito sustancia y hechos: quitar las capas de quién podría ser, las ideas que me llenan hasta que puedo apenas piense, y mucho menos se mueva porque lo perfecto no es perfecto a menos que pueda llegar allí con lo que ya tener.
Porque pánico me quita demasiado
Las píldoras, el alcohol, la terapia, las historias de otras personas, no son lo mismo que sensaciónseguro. Pero tal vez aprenderé algo de la historia: mi historia.
Tal vez pueda ir más allá del empaque y las promesas de una garantía de 60 días sin ansiedad?
Que es donde pienso tratar la ansiedad Realmente comienza.
