Lo bueno y lo malo del autodiagnóstico de salud mental

Deseo abordar lo bueno y lo malo del autodiagnóstico de salud mental después de mi última publicación en el blog Desigmatización del autodiagnóstico de enfermedades mentales debido a la respuesta que recibí. Supe desde el momento en que pensé en escribir ese blog que me enfrentaría a una gran cantidad de desacuerdos, y aunque no recibí tanto como esperaba, todavía estaba presente. Así que aquí hay, más o menos, una respuesta a todos los que comentaron y probablemente incluso a algunos de los que no hicieron lo bueno y lo malo del autodiagnóstico de salud mental.

El bien del autodiagnóstico de salud mental: no se detenga en el autodiagnóstico

El autodiagnóstico, para mí, es identificar lo que está "mal" con nosotros cuando nadie más parece ser capaz de hacerlo, pero no significa simplemente detenerse allí. El autodiagnóstico es el punto de partida que puede llevarlo a un tratamiento o a buscar doctores específicos de lo contrario, podría no haber tenido acceso o conocimiento. El autodiagnóstico de salud mental puede ser el primer paso para obtener un diagnóstico formal, lo cual, diría, es algo bueno.

Una vez más, si vas a probar medicamentos, definitivamente busca un médico primero. Los medicamentos no son algo para manipular, y los tratamientos tampoco deben tomarse a la ligera. Esos dos aspectos de la salud mental definitivamente llevan el entrenamiento más allá de lo que podemos buscar en línea.

Lo malo de la salud mental Autodiagnóstico: el autodiagnóstico no siempre es fácil de manejar

Esta parte es algo en lo que no había pensado cuando escribí la última publicación, pero definitivamente es algo que es cierto, incluso en mi situación. Un comentarista señaló que a veces el autodiagnóstico puede ser peligroso porque puede conducir a la desesperanza y a sentimientos de derrota.

Debido a la vergüenza que sentí cuando estaba tratando por primera vez trastorno de excoriación, cuando encontré el término, en ese momento, picazón crónica de la piel, me sentí condenado. La redacción y la descripción del trastorno fueron francamente horribles y no sabía cómo podría escapar de él. Me tomó años sacudir ese sentimiento y solo lo hice porque llegué a la "gota que colmó el vaso", por así decirlo, y supe que tenía que hacer algo.

Cómo lidiar con la derrota de autodiagnóstico

Si se ha diagnosticado una afección de salud mental y se siente derrotado, estos son algunos consejos para superarlo.

Consulte a un médico o consejero. Esto es, honestamente, uno grande para mí. Incluso con autodiagnóstico, no creo que se deba sacar a los profesionales de la ecuación. Pueden ayudarlo a superar esto, incluso si no están completamente seguros de lo que está pasando. Algunas estrategias trabajar en todos los ámbitos y puede ser de gran ayuda.

Busque a otros con su diagnóstico. El aislamiento es lo peor y muchos de nosotros ya nos sentimos así incluso antes del diagnóstico. Apoyo de los compañeros es enorme y un simple "yo también" puede marcar la diferencia en el mundo. Tener una buena mesa de experiencias puede hacerle saber que no entrará solo y tal vez incluso puedan conectarlo con sus recursos.

Continúa tu investigación. La información, en mi opinión, es muy importante. Muchos de los que comentaron en mi primera publicación dijeron que los profesionales son los que pueden filtrar esta información adecuadamente, y eso puede ser cierto en algún nivel; Sin embargo, no creo que debamos dejarnos ignorantes. Devorar información fue un gran paso en la recuperación para mí y sé que también ha ayudado a muchas otras personas.

Tenga cuidado con las trampas "100% Garantía" / "Cura". Nada en este mundo está 100% garantizado e incluso la palabra cura es una gran señal de alerta. Si se lee como un infomercial, no compre en él (Curar enfermedades mentales).

Puedes encontrar a Laura en Gorjeo, Google+, Linkedin, Facebook y su blog; También vea su libro, Proyecto Dermatillomania: Las historias detrás de nuestras cicatrices.

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.