Estigma de salud mental y relaciones íntimas

La pregunta más frecuente que recibo de mis participantes en el grupo de apoyo de Bipolar Babe es: “Conocí a un chico / chica maravilloso y ella / él quiere llevarme a una cita, entonces les digo que tengo un trastorno mental ¿enfermedad?"

Es una pregunta válida y una preocupación que muchas personas tienen desde el principio, con buenas razones. Puede dar miedo decirle a alguien, por primera vez, que tiene una enfermedad mental debido a estigma eso existe en la sociedad. En mi experiencia personal, y al escuchar historias de otros, estigma de salud mental e intimidad las relaciones pueden significar fatalidad y tristeza, o pueden proporcionar una plataforma positiva para el empoderamiento y honestidad.

El bebé bipolar y el estigma de las relaciones íntimas

Al conocer a uno de mis novios anteriores, inicialmente por teléfono durante muchas semanas, hablamos de todo. Nuestros lugares favoritos para mezclarnos en la ciudad, nuestras mascotas, las relaciones con nuestras familias y luego, después de aproximadamente una semana de charlar, lo dejé salir y le dije que tenía

desorden bipolar. Al instante sentí un nudo en la garganta y, mientras continuaba explicando, me interrumpió y me dijo que él también pasó una temporada en el hospital psiquiátrico local cuando se vino abajo de una situación muy estresante en su pasado. Su honestidad fue conmovedora y hablamos sobre nuestra salud mental y cómo nos mantenemos bien. Mencionó que había salido con muchas otras chicas que tenían problemas de salud mental, por lo que no fue crítico, pero sintió que podría pasarle a cualquiera.

En una segunda situación, conocí a un hombre muy guapo en un taller de escritura y nos asociamos para compartir nuestra escritura en la clase. Le leí acerca de tener trastorno bipolar y cómo fundé una organización benéfica llamada La Sociedad de Trastornos Bipolares de Columbia Británica. Hablé de cómo quería librar al mundo del estigma y lo importante que es que nadie sufriera solo. Sus ojos se iluminaron y siguió diciendo cosas como "¡Guau!" Y "¡Increíble!" Más tarde esa noche recibí un sincero mensaje de Facebook de él explicando que rara vez se impresiona con la gente, pero conmigo, estaba abrumado y no había sido tan inspirado en años. Le pedí té al día siguiente y, por lo tanto, comencé una relación hermosa y significativa que todavía es sólida dos años y medio después.

Consejos para desear una relación a largo plazo y enfrentar el estigma de salud mental

Mis experiencias con hombres que se acercan, posibles parejas a largo plazo, pueden parecer valientes o muy directas, pero la experiencia es diferente para todos.

• Considere pasar un tiempo con su posible pareja y dígale al comienzo de la relación cuando se sienta cómodo. Esto puede ser unas pocas semanas o incluso un mes, pero no lo alargue porque la contención pronto se convierte en deshonestidad.
• Tome un enfoque ligero sobre el tema y no entre en la conversación con pesimismo. En cambio, hable sobre qué tan bien lo está haciendo y las cosas que hace para mantener su salud. Hable sobre cómo se siente y si está listo para una relación.
• Si no está sano y estable en este momento, debe considerar si un salto a una relación es realmente lo correcto para usted. No significa que no seas digno de amor, sino solo que es posible que desees considerar dar lo mejor de ti mismo para ese viaje cuando estés emocionalmente bien.

Recuerda que eres digno de salir y tener relaciones a largo plazo, relaciones íntimas, pero si alguien está dolido y decepcionado de que tenga una enfermedad mental, eso es solo un estigma de salud mental que nubla su juicio. Sabrás en tu corazón cuándo es la persona adecuada para decirlo y, si te equivocas, no te merecen en primer lugar.

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