¿Se irrita fácilmente? Bueno, debes estar mentalmente enfermo

Ahora me irrito fácilmente. El ruido, la baba del perro y el gato enojado me irritan fácilmente. Sí, tengo una o dos enfermedades mentales, pero no estoy irritado porque tengo una enfermedad mental. Pero yo estoy irritado, ¿bueno? Y de nuevo, ¡no porque viva con una enfermedad mental!

Me irrito fácilmente y no es un síntoma de enfermedad mental

¡Déjame solo!

Hoy me senté en mi silla y tomé un sorbo de mi café. No agregué suficiente crema. Irritante. Está lloviendo. Qué cabreo. Tengo que pasar una hora secando mi cabello. ¡Venga!

Mi gato camina lloriqueando como si hubiera sido golpeado con una pistola de perdigones y no come alimentos orgánicos, no está en un costoso plan de seguro para mascotas y debe tener su irritante el cabello esponjoso cepillaba todos y cada uno irritante día (nota al margen: imagen real del molesto gato esponjoso. Si es mono. ¡Pero aún!).

¡El perro no deja de crecer! 130 libras de perseguir al gato. La simpática dama del SPCA me dijo, sonriendo. "¡Oh, va a ser un niño grande, tal vez 70 libras!"

Tiene catorce meses y no ha terminado de crecer (imágenes reales de "La Bestia"). Él está pasando por la "pubertad del perro" Sí, lo diré de nuevo, es irritante. Me persigue por todas partes. Me despierto con "La Bestia" - su cabeza al lado de mi almohada y su gran boca escupiendo baba en mis sábanas nuevas de 400 hilos - en mi bonita cama limpia. A veces, perdón por los detalles, el gato y el perro deciden que la cama es el mejor lugar para vomitar cuando se comen la comida. Le compré su propia cama. Pero se lo comió. Y algo de mi ropa. Y libros. Y zapatos de cuero. Lo sé, me estoy quejando. Estoy irritado. Eso aparte.. .

Son solo las 8:06 a.m.

Y aquí está lo peor: un sitio de construcción al lado de mi casa. Todo el día: martillos y taladros y gente gritando y jugando malo Rock de los 90 mientras intento escribir. El ruido (Sensibilidad al ruido: cuando el mundo es demasiado ruidoso)!

Ahora, probablemente estés pensando que esto debería ser un blog personal, gastando en mi irritante sitio web, pero tengo un punto. Y a veces estos blogs necesitan reflejar la vida. Las pequeñas cosas grandes como el impacto de irritación en nuestras vidas y el estrés que puede causar. Las cosas que nosotros yo, puede hacer para minimizar el impacto. Ahora, alejándome de mis bollocks (tengo que escribir rápidamente, la sierra de habilidades comenzará en cualquier momento)... Si fuera un animal estaría gruñendo).

Se irrita fácilmente, pero no a causa de una enfermedad mental

Tener una enfermedad mental lata Haznos más reactivos al estrés

El tema de este blog se centra en la realidad de que nosotros no son más reactivo porque tenemos una enfermedad mental, pero si no nos sentimos tan bien o si nuestro nivel de estrés es más alto de lo habitual, cosas como el ruido, en mi caso el exceso de ruido, pueden sacudir las cosas. Cabrearme de inmediato.

¿Qué significa "reactivo" en el contexto del estrés y la enfermedad mental?

Tome una situación, por ejemplo, el exceso de ruido (sigamos con el tema aquí) y aplíquelo a una enfermedad mental. Si te sientes mal, el sonido de una bocina puede irritar tú. Puede provocar sentimientos de odio hacia quien hizo los cuernos tan fuerte y hacia las personas que tocan la bocina. otra gente ellos saben, creando así Dos ruidos irritantes. Esto también aumenta la posibilidad de un accidente automovilístico. No puede usar su teléfono celular mientras conduce, pero puede tocar la bocina a todos sus amigos? Sigo confundido

Quizás reaccionamos. Tal vez el ruido es demasiado. Sí, algo así puede hacernos enojar, irritado, si no nos sentimos a la altura. Pero eso es lo mismo para todos. Si no te sientes a la altura, es probable que te irrites fácilmente.

Puede minimizar sus reacciones cuando se irrita fácilmente

Claramente, no podemos controlar todo en la vida. Por lo general, no podemos controlar las cosas que nos rodean. ¿Entonces, qué podemos hacer? Bueno, podemos tomarnos unos minutos para pensar qué podemos controlar

El control es una pieza muy importante del rompecabezas que es la enfermedad mental y nuestra recuperación de ella. A menudo, sentimos fuera de control. Como si nuestro los estados de ánimo dictan nuestras vidas. Por eso es beneficioso enfocarse en lo que podemos controlar

Cosas como lo que hacemos en nuestro tiempo libre, con quién elegimos pasar el tiempo, cómo definimos el autocuidado y, sobre todo, si queremos o no un perro que pese 130 libras. Incluso si lo amamos y él es irritante (nota al margen: hago amar a "La Bestia" solo Menos cuando estoy irritado)

Entonces, necesito tomar mi propio consejo aquí. Tengo trabajo que hacer y afuera hace mucho ruido, pero compré algunos tapones para los oídos y planeo llevar "The Beast" correr aunque su tamaño rivaliza con el mío y ha decidido que es divertido correr por la hierba alta y perdido. Últimamente he estado buscando en un montón de hierba alta.

Si podemos canalizar nuestra irritación afirmativamente, podemos controlar más en nuestra vida. Podemos tratar de eliminar las partes irritantes que causan estrés.

Ahora, antes de dejar de escribir y ponerme las zapatillas, déjame disculparme por utilizar la palabra irritante tantas veces. Debe haber sido muy irritante de leer. Hice un recuento: usé la palabra diecinueve veces. Lo siento. Algo así como.