Ayude a los niños a sobrellevar el estigma de salud mental con estos consejos

Como dije en las dos primeras partes de esta serie, los padres y tutores quieren ayudar a sus hijos. a través de sus luchas, y eso incluye saber cómo ayudar a los niños a sobrellevar la salud mental estigma. En las entregas anteriores, discutí cómo puedes asegúrese de no estigmatizar inadvertidamente a su hijo y luego como hable con su hijo sobre el estigma de una enfermedad mental. Hay muchas más cosas que los padres pueden hacer para ayudar a sus hijos a enfrentar el estigma de una enfermedad mental, pero para concluir, quiero mencionar algunas cosas más que se pueden hacer en este momento.

Tres ideas para ayudar a los niños a sobrellevar el estigma de salud mental

Construya una caja de herramientas para afrontar el estigma de la salud mental

No tiene que ser una caja literal, pero tener algo a lo que su hijo pueda recurrir si se siente estigmatizado debido a su enfermedad mental puede ser útil. Llene esta caja o bolsa o lo que sea con cosas que pueden ayudar a su hijo a superar ese momento potencialmente abrumador de estigma de salud mental. Tal vez sea una foto de familia o una nota de amor tuya; podría ser su libro favorito o una lista de personas con las que pueden comunicarse y confiar. Dependiendo de cuán pequeño sea su hijo, incluso podría ser un animal de peluche favorito o algo por el estilo (

Es cierto, es solo una solución momentánea; Sin embargo, tener ese recordatorio de algo bueno en un momento que de repente se siente mal puede marcar una gran diferencia.

Ayude a su hijo a crear un sistema de apoyo para el estigma de salud mental

Aunque puede que ya seas un sólido apoyo para su hijo, él o ella probablemente no estarán cerca de ti todo el tiempo. Ya sea que vaya a la escuela, a una fiesta de pijamas, a la casa de un miembro de la familia, o cualquiera que sea el caso, es posible que su hijo necesite alguien más a quien recurrir si no está disponible.

Llegar a amigos y familiares de confianza es una excelente manera de comenzar, e incluir a su hijo en el proceso es clave. Estas son personas en las que su hijo necesita confiar, no solo usted. En la escuela, creo, esta es un área particularmente importante para encontrar a alguien en quien su hijo pueda confiar, ya sea un maestro, un consejero o la señora del almuerzo. Tener a alguien a quien recurrir es importante.

Trabaje con estas personas para idear un plan para lo que cada uno puede hacer si ve a su hijo enfrentando ese estigma de salud mental de primera mano. Mi consejo sería primero evaluar la situación; tal vez sería mejor simplemente alejarse, pero si elige enfrentarlo, hágalo con paciencia. No todos serán receptivos, pero si puedes ayudar a alguien a comprender cómo sus acciones están lastimando a alguien más, eso es genial.

Ayude a los niños a sobrellevar el estigma de salud mental al validar sus sentimientos

Informarle a su hijo que a veces el estigma de salud mental va a apestar y que está perfectamente bien estar molesto es probablemente mi mayor consejo en cualquiera de estos artículos. Los sentimientos no son debilidad o fuerza, simplemente lo son, y necesitamos sentirlos. Revolcarse en sentimientos negativos no es saludable, pero reconocer que existen no es algo malo. Es posible que pueda ayudar con esta parte o que su hijo necesite asesoramiento adicional. En cualquier caso, saber que no necesitan embotellar todo es necesario.

Si aún desea más formas en que puede ayudar a su hijo a sobrellevar el estigma de salud mental o tal vez necesite más ayuda con mi sugerencia es buscar un consejero que pueda implementar y fortalecer lo anterior y mostrarle más tácticas para poner sitio. Ser padre en esta situación no es fácil, pero es posible navegar por la negatividad.

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.