Los reveses en la recuperación de la salud mental no arruinan su recuperación

Un revés en la recuperación de la salud mental es un desafío porque muchos tienen la idea de que la recuperación debe ser perfecta. La retórica tiende a ser que somos fuertes cuando nos estamos recuperando y somos débiles si tenemos un revés; Incluso hice que alguien me dijera que era lo suficientemente fuerte como para evitar la recaída de enfermedades mentales. Sin embargo, desde mi punto de vista, un retroceso en la recuperación de la salud mental, y la enfermedad mental en su conjunto, no se define simplemente.

Redefinir los reveses en la recuperación de la salud mental como experiencias de aprendizaje

Como suelo hacerlo, voy a recurrir a la comunidad centrada en el cuerpo y el comportamiento repetitivo al explicar esto. A menudo veo publicaciones de personas como yo con trastorno de excoriación (raspado) o personas con tricotilomanía (trastorno del tirón del cabello) quienes ven sus recaída de enfermedad mental en el momento de recoger o tirar como arruinando la recuperación que tenían. Supongo que debido a que estas enfermedades mentales tienen un lado físico, al ver la piel clara o el crecimiento del cabello, las heridas abiertas o un parche calvo definitivamente parecería catastrófico y ruinoso. Sin embargo, creo que puede ayudarnos a enseñarnos sobre los trastornos en sí. Los reveses en nuestra recuperación de la salud mental pueden enseñarnos los ciclos de selección o extracción, y nos pueden enseñar los factores desencadenantes, todo lo cual es información valiosa.

Del mismo modo, cuando otra ola de depresión me golpea, no veo que arruine la recuperación que ya tuve. Al igual que anteriormente, puede enseñarme los ciclos o los posibles factores desencadenantes (aunque los míos a menudo no se activan), y no me quita el conocimiento que he adquirido sobre el trastorno. De hecho, me puede dar más (Recuperación de un evento desencadenante de enfermedad mental).

Un revés de recuperación de salud mental no significa que eres débil

Mi problema con las palabras "fuerte" y "débil" es la división que crean. Me preguntaba por qué no estaba fuerte suficiente para alcanzar la recuperación y pensaría que estaba demasiado roto y débiles incluso merecerlo o mantenerlo. Si bien definitivamente debemos aplaudirnos por el progreso que hemos logrado debido a lo difícil que es puede ser hacer algún progreso en absoluto, debemos tener cuidado con la forma en que expresamos eso felicidades Establecer la idea de que "fuerte" es bueno y "débil" es malo ignora el hecho muy real de que la enfermedad mental es una enfermedad cerebral y ocurre más allá de nuestro control.

Puede parecer algo muy quisquilloso para mí destacar, pero por experiencia personal y por verlo en otros, creo que es un estigma muy real del que debemos estar conscientes. Entiendo completamente que es una gran cantidad de auto-narrativa y auto-estigma lo que da forma a la retórica tal como es, pero en nuestros esfuerzos por apoyarnos mutuamente, creo que deberíamos tenerlo en cuenta.

Recordar que la recuperación de la salud mental viene en muchas formas y formas, y aún más para que la recuperación no sea lineal o perfecta de ninguna manera, es importante (Hope, la fundación de la recuperación de la salud mental).

Puedes encontrar a Laura en Gorjeo, Google+, Linkedin, Facebook y su blog; También vea su libro, Proyecto Dermatillomania: Las historias detrás de nuestras cicatrices.

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.