Usa el poder de la compasión en tiempos difíciles
La gente subestima el poder de la compasión para superar los tiempos difíciles. Claro, enfrentar las realidades difíciles es una parte necesaria de la recuperación y el amor duro puede ser útil. Pero, en última instancia, creo que es el poder de la compasión lo que nos ayudará en los momentos más difíciles y que es lo más beneficioso para las personas con enfermedades mentales y sus seres queridos.
La gente entiende el poder de la compasión
Cuando conducía a casa desde el trabajo la semana pasada, noté que los autos de la policía bloqueaban un puente local y desviaban el tráfico de la carretera de abajo. Inmediatamente, pensé lo peor: que alguien tenía murió por suicidio. Lamentablemente, eso es lo que pasó. Seis días después, otra persona murió por sospecha de suicidio en ese mismo puente.1
Esperaba una ola de respuestas estigmatizadas, especialmente en las publicaciones de noticias en línea. Anticipé acusaciones de cobardía, debilidad y búsqueda de atención. Después de todo, estas son las respuestas típicas a las tragedias relacionadas con la salud mental, especialmente el suicidio.
Más bien, he visto lo contrario. En lugar de estigma, las personas han estado mostrando mucho amor y apoyo a la familia y a otras personas que están luchando con enfermedad mental. Los letreros y notas ahora adornan ese puente, demostrando a otros que son amados mientras ofrecen palabras de aliento y números telefónicos para los locales. recursos suicidas.2,3 Ese es el poder de la compasión en el trabajo.
Pequeños gestos muestran el poder de la compasión
Cuando comencé a planear mi suicidio, me encontré con una nota en el baño de mi universidad. Era solo una pegatina escrita a mano en el dispensador de papel higiénico, pero en ese momento, era algo que necesitaba. Me lo quité y me lo llevé a casa; Todavía lo tengo hasta el día de hoy. No lo llamaría mi salvación, pero ayudó.
Todo lo que se necesita es un solo momento de compasión para cambiar la trayectoria del camino de alguien, y creo que esas notas dejadas en el puente pueden ser para alguien. Si alguien encuentra un recurso que no sabía que existía antes o se siente escuchado de una manera que no tenía antes, entonces eso es maravilloso ("Qué decirle a alguien con depresión").
La compasión es poderosa
El estigma no ayuda a las personas. Avergonzar a las personas por sus enfermedades y pretender que puede controlar si la enfermedad existe o no no hace nada más que fomentar el silencio. Es la compasión la que realmente impacta en la vida de las personas. Escuchar o leer que, a pesar de la ruptura que sentimos, todavía hay algo a lo que aferrarse puede ser la diferencia entre la vida y la muerte.
Te animo a que practiques la compasión no solo después del suicidio sino también en tu vida cotidiana. Incluso una pequeña nota dejada para que alguien la encuentre puede tener un impacto poderoso.
Si siente que puede lastimarse a sí mismo o a otra persona, llame al 9-1-1 de inmediato.
Si necesita ayuda con pensamientos angustiantes (incluidos pensamientos suicidas), llame al Línea de vida nacional para la prevención del suicidio al 1-800-273-8255
Para obtener más información sobre el suicidio, consulte nuestro recursos suicidas aquí.
Fuentes
- Benner, Allan, "2 muertes en el puente de Burgoyne en 6 días". St. Catharines Standard. Oct. 11, 2018.
- Reloj, Cheryl "Este no es el final de tu historia". St. Catharines Standard. Oct. 07, 2018.
- Facebook, Puentes de esperanza. Acceso en octubre. 09, 2018.
Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.
