Cómo hacer frente a los pensamientos de autolesión
¿Sabes cómo lidiar con los pensamientos de autolesión? La autolesión es un comportamiento altamente estigmatizado. eso es común entre las personas con trastorno límite de la personalidad. La autolesión nunca es una habilidad de afrontamiento saludable, y las personas que piensan en autolesionarse deben luchar contra ella utilizando habilidades de afrontamiento saludables. ¿Pero qué habilidades de afrontamiento saludables se deben usar? Aquí hay formas de lidiar con los pensamientos de autolesión.
Hacer frente a los pensamientos de autolesión utilizando habilidades de afrontamiento saludables
los habilidad de afrontamiento saludable usar depende de lo que está desencadenando los pensamientos de autolesión. Por ejemplo, si quiere autolesionarse porque cree que es una mala persona, intente recordar todo lo bueno que ha hecho, como donar dinero a organizaciones benéficas o dar comida a una despensa de alimentos. Incluso algo menor como tratar a otra persona con respeto cuenta. Si quiere autolesionarse para sentir algo en lugar de nada, intente técnicas de puesta a tierra.
Habilidades de afrontamiento saludable para evitar autolesiones
En este video, analizo cómo manejar los pensamientos de autolesión.
También puedes encontrar a Becky Oberg en Google+, Facebook y Gorjeo y Linkedin.
