Acostumbrarse a las voces esquizoafectivas más tranquilas

Las voces esquizoafectivas más tranquilas son nuevas para mí, en comparación con el voces fuertes que suelo escuchar como parte de mi trastorno esquizoafectivo, una combinación de esquizofrenia y trastorno bipolar. Mis voces esquizoafectivas han cambiado últimamente. Y en el buen sentido. Pero incluso las voces esquizoafectivas más tranquilas suelen aparecer cuando me enfrento al estrés en mi vida.

¿Por qué escucho voces esquizoafectivas más tranquilas que antes?

Hace un tiempo, mi médico y yo bajamos la dosis del antidepresivo que tomo para depresión esquizoafectiva. Esto ha disminuido mi ansiedad y parece haber calmado mis voces esquizoafectivas.

Esto no significa que las voces que escucho a causa del trastorno esquizoafectivo todavía no dan miedo y entristecen. Hace un par de fines de semana, escuché voces esquizoafectivas más tranquilas mientras cenaba, y yo Dejé de comer y comencé a llorar porque estaba harto de escuchar voces esquizoafectivas, más tranquilo o no. Luego, el pasado fin de semana, escuché voces nuevamente. Y a pesar de que estaban callados, no se irían. En un momento pensé que se habían ido, y luego los escuché en el sonido de masticar mi maíz. Finalmente, por supuesto, se fueron.

Esperando las voces esquizoafectivas más tranquilas

Tengo una rutina que sigo cuando escucho voces. Me aseguro de beber mucha agua y pongo el DVD Tori Amos: en vivo desde la guarida del artista. Es un concierto íntimo con Tori Amos en el que toca su música de una manera muy relajante. Por lo general, cuando termina el concierto, las voces esquizoafectivas se han ido. Esta vez continuaron.

Me asusté mucho, tal vez estas voces esquizoafectivas más tranquilas nunca desaparecerían. Traté de poner otro álbum relajante llamado Caminata escarlata por Tori Amos y yendo a Facebook. Eso es lo que solía hacer para deshacerme de las voces antes Facebook se volvió tan loco durante las elecciones presidenciales de 2016. Finalmente, me distraje para traer silencio. Las voces se detuvieron.

Mi letra de canción favorita para After the Voices Go Away

La canción Tiempo de las sombras por Siouxsie and the Banshees comienza con Siouxsie Sioux cantando:

La voz dormida, la voz se ha desvanecido.

Desde lo alto del cielo hasta el lugar de abajo

Siempre lo escuché como:

Las voces duermen, las voces se desvanecen

Pero aún funciona de cualquier manera. Lo jugué el pasado fin de semana después de que esas voces esquizoafectivas más tranquilas se detuvieron.

Definitivamente es mejor que las voces estén tan tranquilas ahora. Pero también es confuso también. Como están callados, a veces No puedo decir si escucho voces o no. A menudo entro en un trance cuando escucho voces, y cuando ya no estoy en ese trance, puedo decir que se han ido. Todavía me estoy acostumbrando a estas voces nuevas y tranquilas. Escuchar voces sigue siendo inquietante, pero no es tan abrumador como cuando sonaban alto, fuerte y me gritaban.

Alucinaciones auditivas y ansiedad: rechazar el ruido

Elizabeth Caudy nació en 1979 de una escritora y fotógrafa. Ella ha estado escribiendo desde que tenía cinco años. Tiene un BFA del Instituto de la Escuela de Arte de Chicago y un MFA en fotografía del Columbia College Chicago. Ella vive a las afueras de Chicago con su esposo, Tom. Encuentra a Elizabeth en Google+ y en su blog personal.