¿Qué es una relación sana?

Descubra qué constituye una relación saludable y las cosas que necesita para mantener una relación saludable.

Existen herramientas confiables que pueden usarse para crear una relación saludable, muchas de las cuales no se han enseñado en nuestra cultura. Si desea tener una relación realmente saludable, siga estas simples pautas.

No esperes que nadie sea responsable de tu felicidad. Aceptate a ti mismo. Respetarte a ti mismo. Amarte a ti mismo primero. Cuidate. Si realmente quieres, siempre puedes encontrar algo que hacer que te haga sentir bien contigo mismo en este momento. Ámate a ti mismo, así que persigue tus verdaderas necesidades. Ilumina tus verdaderos deseos. Pregúntese por qué no lo hizo? Con demasiada frecuencia, las relaciones fallan porque alguien es infeliz y culpa a su pareja por hacerlo de esa manera. Tu vida está SOLAMENTE bajo tu control. Siga recordándose que es SUFICIENTEMENTE BUENO para tener una vida feliz y una relación saludable. Hazte feliz y luego comparte el uno con el otro.

Hacer y mantener acuerdos claros. Respeta la diferencia entre tú y tu pareja. No esperes que él o ella esté de acuerdo contigo en todo. Llegue a un acuerdo o plan mutuo y luego comprométase con él. Deje al socio si no puede llegar a un acuerdo o si encuentra que él o ella siempre tienen excusas para romper el acuerdo o plan. Si dice que va a reunirse con su pareja para el almuerzo al mediodía, llegue a tiempo o llame si va a llegar tarde. Si acepta tener una relación monógama, mantenga ese acuerdo y / o diga la verdad sobre cualquier sentimiento que tenga sobre otra persona antes de actuar en consecuencia. Mantener acuerdos muestra respeto por usted y su pareja, así como crear un sentido de confianza y seguridad.

Usa la comunicación establecer un terreno común para comprender diferentes puntos de vista y crear un acuerdo o plan de colaboración mutuo. Puedes elegir tener la razón o puedes tener una relación exitosa. No siempre puedes tener ambos. La mayoría de las personas argumentan que tienen "razón" sobre algo. Ellos dicen. "Si me amaras, lo harías ..." y discutirías para escuchar al otro decir: "Está bien, tienes razón". Si generalmente está más interesado en tener razón, este enfoque no creará una relación saludable. Tener una relación saludable significa que tienes tu experiencia, y tu pareja tiene su experiencia, y aprendes a amar, compartir y aprender de esas experiencias. Si no puede llegar a un acuerdo mutuo, eso no significa que ninguno de ustedes esté equivocado o sea malo, solo significa que no se adaptan mutuamente.

Enfoque su relación como una experiencia de aprendizaje. Cada uno tiene información importante para que aprendas. Por ejemplo, ¿a menudo te sientes 'mandón' en tu relación o te sientes impotente? Cuando una relación no funciona, generalmente hay una forma familiar en la que nos sentimos mientras estamos en ella. Nos atrae la pareja con la que podemos aprender más, y a veces la lección es dejar de lado una relación que ya no nos sirve. Una relación verdaderamente saludable consistirá en ambos socios interesados ​​en aprender y expandir una relación para que continúe mejorando.

Decir la verdad indiscutible. Sé sincero contigo mismo y con tu pareja si quieres amor verdadero. A muchas personas se les enseña a mentir para proteger los sentimientos de alguien, ya sean los suyos o los de su pareja. Las mentiras crean una desconexión entre usted y su relación, incluso si su pareja nunca se entera. La verdad indiscutible es acerca de tus verdaderos sentimientos; su pareja puede discutir sobre cualquier cosa que ocurra fuera de usted, pero no puede negar racionalmente sus sentimientos. Aquí hay algunos ejemplos: "Me sentí asustado cuando te vi hablando con él en la fiesta", "Me enojo cuando me cuelgas "y" me sentí triste cuando saliste durante nuestra pelea y no quisiste estar cerca yo."

No hagas nada por tu pareja si viene con una expectativa de reciprocidad. Las cosas que haces por tu pareja siempre deben hacerse porque elegiste hacerlas y quisiste hacerlas. No sostengas tus "buenas obras" sobre su cabeza en un momento posterior. Mantener el puntaje en una relación nunca funcionará: es menos probable que una persona note y valore todas las contribuciones de su pareja tanto como las suyas.

Perdónate el uno al otro. El perdón es una decisión de dejar el pasado y enfocarse en el presente. Se trata de tomar el control de su situación actual. Hable sobre el tema e intente llegar a un acuerdo mutuo sobre cómo manejar la situación en el futuro y luego comprométase con él. Si no puede llegar a un acuerdo, es una mala señal. Si aprende del pasado y no repite el mismo patrón, es una buena señal. Es la única forma de evitar más decepciones, enojos o resentimientos. Respeta a tu pareja, cuando tu pareja te diga que los dejes en paz, dale tiempo y espacio.

Revisa tus expectativas. Trate de ser lo más claro posible sobre cualquier expectativa, incluyendo comportamientos y actitudes aceptables e inaceptables, especialmente actitudes hacia el dinero. Asegúrese de no esperar que su pareja satisfaga todas las necesidades de su vida. Una persona no puede ser todo para ti. Todos necesitan amor, intimidad, afecto y afirmación, pero tu pareja no puede darte todo eso. Necesitas obtener algo de tus amigos, de tu familia, pero antes que nada, ámate a ti mismo. Intentar cambiar el modo de procesamiento o el estilo de personalidad de otra persona no funcionará, y creará descarrilamientos.

Sé responsable. Aquí hay una nueva definición: Responsable significa que tiene la capacidad de responder. Responda al problema real, a sus verdaderas necesidades. No significa que tengas la culpa. Hay un tremendo poder en reclamar tu creación. Si has sido discreto con tu pareja, confía en ello y siente curiosidad acerca de por qué estás celoso y cómo podrías hacerlo de manera diferente la próxima vez. Si no está satisfecho en su relación, tenga curiosidad acerca de por qué esta situación parece similar a otras de su pasado y cómo podrías crear una mejor relación para ti en lugar de vivir en ira o resentimiento o tratar de cambiar a tu pareja en lugar.

Apreciarte a ti mismo y a tu pareja. En medio de una discusión, puede ser difícil encontrar algo para apreciar. Comience generando apreciación en momentos sin estrés, y de esa manera cuando necesite poder hacerlo durante una conversación estresante, será más fácil. Una definición de apreciación es ser sensible para no tener que recubrir de azúcar nada; así que dile a tu amado que lo amas y que no quieres discutir sino hablar y mejorarlo.

Admite tus errores y pide perdón. Inmediatamente después de un malentendido o discusión, dígale a su pareja que le dé algo de tiempo para pensar en las cosas incorrectas y correctas que usted y él / ella hicieron. Dígale a su pareja que haga lo mismo y hable con ellos después de 10-15 minutos. Dígale a su pareja que le dé tiempo para hablar y explíquele por qué estaba enojado, las cosas incorrectas que hizo, las cosas que hicieron que no le gustaron y qué le gustaría que cambiaran. Pídale a su pareja que haga lo mismo y bríndeles la oportunidad justa de hablar y explicar también. Esto fortalecerá su relación y ayudará a fortalecer la comunicación entre usted y su pareja.

Pase tiempo de calidad juntos- No importa cuán ocupados estén ustedes dos, siempre hay una emoción cuando hacen algo juntos, cuando comparten su valioso tiempo. Practica un deporte, come en un restaurante, mira tus películas favoritas juntos. Sentirán la magia del amor y la conexión que tienen entre sí.