Adicción a la cafeína y dependencia: ¿trastornos reales?

La cafeína es una droga y crea dependencia, pero ¿son los trastornos de adicción y dependencia a la cafeína verdaderos? La intoxicación por cafeína y el síndrome de abstinencia de cafeína están incluidos en el nuevo Manual diagnóstico y estadístico del trastorno mental (DSM-5) de la Asociación Americana de Psiquiatría. Sin embargo, los trastornos relacionados con la cafeína se tratan por separado de trastornos por abuso de sustancias. ¿Deberia ser? ¿Deberían la adicción y dependencia a la cafeína estar separadas de los trastornos por abuso de sustancias?

¿Qué es la dependencia de cafeína?

Muchas personas que se identifican como adictos en recuperación y los alcohólicos continúan tomando cafeína (incluido yo mismo). Muchos de ellos son dependientes de cafeína (incluido yo mismo). Comienzo mi día con dos tazas de café y, a veces, bebo una taza adicional, o gaseosa con cafeína, por la tarde. Si renuncio a la cafeína durante medio día o más, me da un dolor de cabeza punzante. Ese dolor de cabeza significa que tengo una dependencia física de la cafeína. Una dependencia de cualquier sustancia significa que al cesar, la persona dependiente experimenta abstinencia. La abstinencia de cafeína generalmente dura de 7 a 12 días y consiste en dolor de cabeza, somnolencia y dificultad para concentrarse.

Siendo dependiente de la sustancia, ya sea con cafeína o heroína, significa que el uso prolongado ha alterado la reacción del cuerpo a la sustancia. El usuario experimenta una mayor tolerancia y, al cesar, la retirada.

¿La dependencia de cafeína significa adicción a la cafeína?

Si la cafeína produce dependencia física, ¿por qué el consumo excesivo de cafeína no se considera una adicción? Algunas personas lo considerarían adicción.

El significado de adicción ha sido debatido durante mucho tiempo y, de hecho, el DSM-5 no utiliza el término adicción en absoluto. Al intentar definir que adicción es, un punto importante que surge una y otra vez es que una persona adicta persiste en su comportamiento a pesar de las importantes consecuencias negativas. A menudo, la persona puede saber que la sustancia o el comportamiento es destructivo, no quieren las consecuencias, pero aún así no se detienen. A menudo, la adicción se asocia con intentos fallidos de dejar de fumar.

Esto plantea un importante punto de distinción para mí entre la cafeína y otras drogas: la dependencia de la cafeína no ha causado problemas significativos en mi vida. Me atrevería a decir que este es el caso de muchos otros también. Dicho esto, he reducido enormemente. Cuando comencé a trabajar en una cafetería, consumí cantidades excesivas de cafeína; después de todo, era sabrosa y gratuita. Estoy seguro de que cantidad de la cafeína no era buena para mi ansiedad o mi salud en general, pero tampoco me causó muchos problemas, la forma en que el alcohol había destruido mi vida. Eso no significa que sea completamente inofensivo y, de hecho, planeo intentar detener la cafeína en algún momento (y escribir sobre eso).

También soy consciente del hecho de que el hecho de que la cafeína no haya causado daños en mi vida no significa que no lo haya hecho en la vida de otras personas. Diría que aunque tengo una dependencia a la cafeína, no tengo una adicción a la cafeína. Sin embargo, algunas personas podrían ajustarse a los criterios de adicción con respecto a la cafeína. Después de todo, no hay dos cuerpos iguales; millones de personas en el mundo pueden tolerar el alcohol muy bien, mientras que otros, incluido yo mismo, se convierten en una especie de zombie cobarde.

Me gustaría saber qué piensan ustedes, lectores, sobre el tema de la cafeína: ¿es diferente de otras drogas? ¿Deberían los adictos evitarlo? ¿Puedes ser adicto? Por favor comparte tus pensamientos a continuación.

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