Su viaje de salud mental depende de esto
Boletín de salud mental de HealthyPlace
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- Su viaje de salud mental y centrarse en lo positivo
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- De los blogs de salud mental HealthyPlace
- Defender la salud mental
- Últimas noticias sobre salud mental
Su viaje de salud mental depende de esto
Para tomar prestado de la Terapia breve centrada en la solución, imagine que se despierta una mañana para descubrir que sucedió un milagro durante la noche. Has logrado salud mental y bienestar, cualquier síntomas de enfermedad mental te has ido y te sientes fantástico: física, mental, cognitiva y emocionalmente. ¿Que es diferente? Tenga cuidado de cómo responde a esa pregunta, ya que la forma en que cada una de ellas responde tiene un gran impacto en nuestro viaje hacia la salud mental y el bienestar.
Su viaje de salud mental y centrarse en lo positivo
La forma en que respondemos da forma a nuestros pensamientos y emociones y nuestra capacidad de hacer que nuestro milagro suceda. Si decimos, por ejemplo, "ya no estaré deprimido", ¿dónde está nuestro enfoque y qué significa eso realmente? En esta declaración, el enfoque sigue siendo estar deprimido. El concepto de "no deprimido" no tiene mucho significado o sustancia. Por otro lado, ser positivo y específico contribuye en gran medida a mejorar la salud mental.
Enmarque las cosas positivamente, como "Estaré despierto todos los días disfrutando de las cosas que una vez amé". mejorar la salud mental, defina exactamente cómo es que quiere ser en lugar de cómo no quiere ser. En lugar de lo que desea deshacerse, concéntrese en lo que desea agregar a su vida.
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