Trastorno límite de la personalidad, manipulación vs. Honestidad

Las personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) a veces manipulan a otros para obtener la comodidad o atención que necesitamos. A menudo, ni siquiera nos damos cuenta de que estamos siendo manipuladores. Muchos de nosotros nunca aprendimos a honestamente pregunta por lo que necesitamos o querer Comienza con dolor emocional. Si no recibimos el apoyo que necesitamos en medio de ese dolor, a menudo surgen sentimientos de ira y progresamos hacia una depresión nueva o que empeora. Las tácticas de manipulación entran en juego, alimentadas por nuestra ira que nadie nos entiende. La manipulación en el trastorno límite de la personalidad es importante de entender.

Evite la manipulación y sea honesto en el trastorno límite de la personalidad

Tal vez nuestros seres queridos no entienden lo que necesitamos porque no les decimos. Los límites tienden a ser personas muy sensibles que pueden captar las necesidades emocionales de los demás, por lo que esperamos que otros puedan hacer lo mismo por nosotros. Probablemente todos hemos escuchado a alguien decirnos: "No soy un lector de mentes". Así que hablemos y digámosle a la gente cuándo estamos sufriendo y necesitamos apoyo (

Hablar con otros sobre su enfermedad mental).

Ejemplos de manipulación vs. Peticiones honestas

"Le dije a tres personas que Estoy deprimido y mi departamento es un desastre, pero nadie me ayudará a limpiarlo ".

Una manera honesta y responsable de comunicarse podría ser: "Mi depresión es peor de lo habitual y he dejado las cosas en mi departamento. Me cuesta funcionar y necesito ayuda para limpiarlo. ¿Estás dispuesto y puedes ayudar? "

"Nunca me preguntas cómo estoy".

En cambio, podría decir: "Me duele en este momento, y me consolaría saber que te importa. Me preocupa cuando me preguntas cómo estoy. Estoy dispuesto a hablar más y ser honesto sobre mis sentimientos. ¿Estarías dispuesto a preguntar más a menudo cómo estoy? "

"Haría cualquier cosa por las personas que amo, pero nadie quiere ayudarme".

Este ejemplo es difícil, lo sé. Al igual que con los otros ejemplos, recomiendo ser tan vulnerable como sea posible y honestamente exprese sus emociones. Luego haga una solicitud honesta. Podría decir: "Me duele mucho ahora, y me siento abrumado y solo. ¿Tienes algún tiempo que puedas pasar conmigo en los próximos días? "

También sería específico en cuanto a lo que quieres hacer durante ese tiempo. Tal vez hablar por teléfono o enviar mensajes de texto funcionaría. Tal vez realmente necesites que te toquen, así que podrías pedir un masaje en la espalda. Quizás necesites distracción, e ir al cine juntos sería de gran ayuda. Se específico.

Las solicitudes honestas son más saludables que la manipulación

La honestidad puede sentirse vulnerable y aterradora a veces. Practica decir la verdad sobre lo que sientes con un ser querido. Haga solicitudes específicas, en lugar de comentarios manipulativos. Siempre recuerde, cuando hace una solicitud a alguien, esa persona tiene la opción de decir "sí" o "no". Si una persona no puede satisfacer su necesidad, trate de no tomarla personalmente y pregúntele a otra persona. La honestidad versus la manipulación en el trastorno límite de la personalidad puede ser una lección para toda la vida para mí, y supongo que es algo con lo que la mayoría de las personas lucha de vez en cuando. Aguanta, todos. Podemos hacer esto.

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