Las relaciones como síntomas de enfermedad mental

A veces las personas con enfermedades mentales no son las más conscientes de sí mismas. Algunos de nosotros tenemos la tendencia a ser consumidos por nuestro drama interno de que es difícil escuchar a otras personas. Pasamos tanto tiempo escuchando nuestros sentimientos, procesando nuestras emociones, hablando de nosotros mismos en la terapia para descubrir cómo mantenernos saludables. No estoy sugiriendo que abandonemos los métodos de autorregulación probados por el tiempo, pero creo que nuestro Las relaciones con los demás, no siempre con nosotros mismos, pueden dar una idea más amplia sobre nuestra mental salud.

¿Eres un idiota o estoy recayendo?

Para mí, siempre puedo decir cuándo me estoy saliendo de los rieles cuando me doy cuenta de cómo trato a otras personas. Mi más grande recaída y se produjo una hospitalización justo después de un público pelear con un compañero de trabajo (Ya no trabajo allí). Posiblemente su comportamiento fue un detonante para mí de todos modos; él era la persona en la oficina que trabajaba lo menos posible y luego intentaba maniobrar a sus compañeros de trabajo para que lo hicieran por él. Más o menos lo contrario de un sobrepeso Tipo A como yo, pero eso todavía no es excusa para que lo haya llamado todo tipo de nombres, algunos profanos, en presencia del resto del departamento. Incluso ahora, más de tres años después, cuando mi paciencia se agota un poco y pienso en regañar a la gente, lo sé que es hora de que revise mis niveles de estrés, programe un tiempo de autocuidado y le diga a mi psiquiatra que algo es mal.

Me estás haciendo bipolar, tenemos que romper

Fechado Las relaciones también tienen el potencial de desencadenar síntomas de enfermedad mental, o al menos mostrar signos tempranos de crisis. Incluso antes de que me diagnosticaran, siempre podía decir que me sentía "menos que el promedio" por la condición de mis relaciones románticas. Rompí con un novio justo antes de lo que ahora sé que fue un período de distimia. Engañé a otro novio cuando me sentía vulnerable en medio de un no diagnosticado hipomaníaco episodio. Y cuando estaba soltero y en medio de toda regla manía bipolarBusqué encuentros breves, en gran parte sexuales, para escapar de mis sentimientos de ansiedad e incomodidad. Ahora entiendo completamente mi comportamiento durante esos períodos y puedo usar mis actividades interpersonales para evaluar mi salud. Mi mente racional sabe que merezco amor y quiero estar en una relación romántica seria. Sin embargo, cuando me siento atraído hacia una aventura de una noche, puedo detenerme para analizar lo que en mi vida me está enviando en esa dirección. Afortunadamente, mi facilidad con el autoanálisis me ha salvado de algunas conversaciones embarazosas del día después.

Manejar la forma en que te tratas a ti mismo cuando tienes enfermedades mentales es complicado e intenso. Administrar cómo tratas a los demás puede ser un campo minado en el que estoy mejorando para navegar con la práctica. Principalmente, creo que identificar y aprender de sus desencadenantes, ya sean humanos o inanimados, se hace más fácil con el tiempo, siempre y cuando lo siga haciendo.

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