¿Cómo se le dice a alguien que se autolesionó?
Al decirle a alguien que autolesiones, hay muchas cosas a tener en cuenta. Considera revelar tu autolesión a alguien en quien confíes.
Decirle a alguien que usted se autolesiona es aterrador. No sabes cómo reaccionarán. En cierto modo, puede verse como algo similar a salir como gay o lesbiana. Aunque es muy común, puede no considerarse "aceptable" para otros. Ten cuidado con quién eliges contarle. Elige a alguien en quien realmente confíes. Puede divulgarlo en una conversación o en una carta que les presente o por correo electrónico. Si elige los dos últimos, prepárese para seguirlo con una sesión de chat o una llamada telefónica.
Tenga en cuenta estos puntos:
- Esté dispuesto a darle a la persona algo de tiempo para digerir lo que le ha dicho. Es posible que los haya tomado por sorpresa y las primeras reacciones no siempre son los mejores indicadores de sus sentimientos. Déles algo de espacio, pero esté preparado para sus preguntas.
- Sea lo más abierto posible y bríndeles toda la información que pueda. Bríndeles direcciones de Internet como esta o formas de obtener información adicional o libros para leer. Las personas tienen miedo de cosas que no entienden.
- Trate de anticipar qué preguntas podrían hacer. Si te preguntan algo de lo que aún no estás listo para hablar, díselo.
- Date cuenta de que puede ser tan difícil para ellos escuchar lo que tienes que decir, como lo es para ti decirlo. Cualquiera que sea tan cercano a ti no querrá que te lastimes y querrá ayudar. Tal vez se pregunten dónde se equivocaron y se sientan culpables por no haberse dado cuenta. Asegúrese de decirles que esta es una elección que hizo y que no estaba preparado para recibir su ayuda antes, pero que la necesita ahora.
- No tiene que aceptar sus juicios de valor sobre su autolesión.
- Hágale saber a la persona que le está diciendo porque confía en ella, no porque esté tratando de castigarla, manipularla o engañarla.
- Nunca le digas a alguien enojado. ("Me hiciste cortar / quemar / golpear".) No culpes a la persona por sus comportamientos que pueden haberte provocado o por no ver tu dolor. Se pondrán a la defensiva y se enojarán. Desea su comprensión, no su culpa y, además, la autolesión siempre es su elección.
- Si tiene un amigo o un consejero en el que confía, es posible que desee que estén presentes para brindarle apoyo, pero no espere que le cuenten a la otra persona por usted.
- Por lo general, es mejor evitar descripciones gráficas de sus lesiones. No estás tratando de asustarlos. Probablemente no necesiten una descripción en tecnicolor de su peor incidente. Si tienen alguna pregunta más tarde, puede darles los detalles en otra conversación una vez que hayan tenido la oportunidad de absorber lo que les dijo.
