Cómo resolver problemas de relación
Los conflictos en las relaciones ocurren todo el tiempo. La forma en que resuelva los problemas de relación ayudará a determinar la calidad de su relación. Aquí hay algunas sugerencias excelentes para tratar problemas de relación.
Hay momentos en todas las relaciones en que las cosas no funcionan sin problemas. A menudo, esto se debe a que las personas tienen expectativas contradictorias, se distraen con otros problemas o tienen dificultades expresando lo que piensan de manera que otras personas realmente puedan escuchar y comprender lo que se dice. A veces simplemente no saben qué hacer para hacer una buena relación. La siguiente información cubre formas de mejorar las relaciones y trabajar con problemas comunes.
Problemas comunes de relación
Soporte emocional
Comencemos con el apoyo emocional vs. demandas emocionales El apoyo emocional mutuo es crítico. Esto significa darle a su pareja una sensación de respaldo, apoyo; estás detrás de él o ella pase lo que pase. Esto no significa necesariamente estar de acuerdo el uno con el otro todo el tiempo. Siendo realistas, no habrá dos personas de acuerdo en todas las ocasiones. Lo que sí significa es tratar a tu pareja de una manera que diga: "Te amo y confío en ti, y estoy contigo a través de cualquier cosa".
Las demandas emocionales pueden dañar la relación. Insistiendo en que su pareja pase todo su tiempo con usted, insistiendo en que renuncien a sus amigos o que ambos se acerquen solo a sus amigos, insistiendo en que usted apruebe la ropa que usan, asegurándose de tomar todas las decisiones sobre cómo pasar el tiempo juntos y a dónde van cuando salir, haciéndolos sentir culpables cuando pasan tiempo con sus familias, asegurándose de que gane todos los argumentos, siempre insistiendo en que sus sentimientos son los más importante... cada uno de estos es una demanda emocional y tiene el potencial de dañar la relación.
El apoyo emocional implica aceptar las diferencias de su pareja y no insistir en que satisfagan sus necesidades solo de la manera precisa que usted quiere que se satisfagan. Un ejemplo podría ser cuando desea que su pareja le muestre amor al pasar tiempo libre con usted, compartir y ser abierto, prestar atención a sus preocupaciones y necesidades. Por supuesto, estas son actividades importantes, pero su pareja a menudo puede mostrar su amor haciendo cosas como compartir responsabilidades en el hogar, traerle regalos ocasionalmente, discutir los eventos del día o libros y películas que ha compartido. Descubra cómo su pareja elige mostrar su amor por usted y no establezca criterios que signifiquen que su pareja siempre debe comportarse de manera diferente antes de que esté satisfecho. Recuerda también que las palabras "te amo". Me gusta estar en una relación contigo. Eres importante para mí ". No son exigencias y hay que decirlas ocasionalmente en cualquier relación.
Tiempo pasado juntos y separados
El tiempo que pasan separados y el tiempo que pasan juntos es otra preocupación común en las relaciones. Puede disfrutar el tiempo junto con su pareja y su pareja puede querer pasar un tiempo con usted, pero también puede disfrutar el tiempo a solas o con otros amigos. Si esto se interpreta como "mi pareja no me quiere tanto como yo necesito" o "me molesta el tiempo que mi pareja pasa sola porque no quieren pasarlo conmigo y realmente no deben amarme ", es posible que se dirija a un resultado desastroso saltando a un prematuro conclusión. Consulte con su pareja qué significa el tiempo a solas y comparta sus sentimientos sobre lo que necesita de la relación en términos de tiempo juntos. Quizás pueda llegar a un compromiso en el que pasen más tiempo juntos, pero deje a su pareja la libertad de estar solo o con otros. momentos en que es necesario, sin que te sientas rechazado o descuidado o pienses en tu pareja como egoísta, desconsiderada o sin cuidado Exigir lo que desea, independientemente de las necesidades de su pareja, generalmente termina alejando a su pareja.
La familia de tu pareja
Para algunas personas, tratar con la familia de su pareja es difícil. Quizás se pregunte cómo puede tener una buena relación con ellos o si lo desea. Asumamos al principio que la mayoría de los padres están preocupados por sus hijos. Quieren mantenerse en contacto con sus hijos. Quieren verlos, visitarlos y tener contacto continuo con ellos. Sin embargo, a veces surge un problema cuando estos padres olvidan que sus hijos son individuos separados y que ahora tienen vidas separadas y que deben tomar sus propias decisiones. Algunos miembros de la familia ofrecen muchos consejos no solicitados o intentan decirles a usted y a su pareja cómo manejar sus vidas. Una forma de manejar esto es escuchar con respeto, hacerles saber que le importa lo que piensan y lo que harían, pero no hacer ninguna promesa de seguir sus consejos. Simplemente escuche porque tienen la necesidad de decirlo. Si intentan presionarlo para que esté de acuerdo con ellos, debe ser firme al decir: "Respeto sus puntos de vista e ideas. Gracias por dejarnos saber cómo podría lidiar con eso. Pensaremos en eso cuando tomemos nuestra decisión. "Puede que tenga que decir esto varias veces antes de los miembros de la familia finalmente reciben el mensaje de que tomarán sus propias decisiones incluso después de escuchar sus Consejo. También será importante que usted y su pareja estén de acuerdo en que tratará con personas no solicitadas. consejos de esta manera para que puedan apoyarse mutuamente frente a lo que podría ser muy intenso "sugerencias".
Amigos
Hay algunas personas que parecen creer que "si estoy en una relación. Tengo que renunciar a todos mis amigos personales a menos que a mi pareja le gusten tanto como a mí ". Renunciar a tus amigos personales no debería ser un requisito para estar en una relación. Tampoco debe suponerse que a su pareja le agradarán sus amigos personales tanto como a usted, por lo que insistir en que sus amigos sean sus amigos podría no ser razonable. Al igual que con otras áreas de una relación, se puede negociar con quién usted y su pareja pasan tiempo juntos. Podría preguntar, por ejemplo: "¿A cuál de mis amigos le gusta ver y cuál prefiere que vea solo o en otro lugar? veces cuando no estoy contigo? "Ciertamente no hay ninguna razón para infligir a tu pareja un amigo que él o ella no disfrutar. Puedes ver a esos amigos en otro lugar o puedes verlos en casa en un momento en que tu pareja está haciendo otra cosa. No tiene que renunciar a sus amigos que significan mucho para usted. Ser forzado a renunciar a amigos generalmente lleva al resentimiento. Es importante hablar con su pareja sobre las amistades con los demás, negociarlos y Reconozca que cada uno de ustedes necesita continuar sus amistades incluso cuando están íntimamente involucrados con unos y otros.
El dinero importa
¿Cómo toman usted y su pareja decisiones sobre el manejo del dinero? ¿Las decisiones se toman de forma individual o mutua? ¿Cómo se establecen las prioridades sobre cómo se gana el dinero? ¿Gastado? ¿Quién paga las cuentas? ¿Cuánto dinero se destina a ahorros y con qué fines? ¿Cómo se deciden los artículos de "boleto grande" (matrícula, cuidado de niños, alquiler, pagos de automóvil)? ¿Cada miembro de la sociedad controla su propio dinero o se agrupa? ¿Se espera que cada socio aumente el ingreso mutuo? Si solo uno va a trabajar, ¿cómo se decide quién será? Si descubre que usted y su pareja tienen expectativas diferentes, tiene sentido que tenga que hacer tiempo para hablar sobre ellos después de expresar sus sentimientos, deseos y deseos y escuchar atentamente los de sus compañero. Las decisiones que pueden ser fáciles de tomar cuando las toma solo para usted pueden ser más difíciles cuando involucran a alguien más y las mejores soluciones pueden no ser aquellas en las que piensas solo. La discusión y la cooperación pueden no proporcionar soluciones mágicas a problemas financieros difíciles, pero saber que usted y su pareja están de acuerdo sobre cómo abordar la situación aliviará al menos algunos de los estrés.
Lidiando con las expectativas cambiantes en la relación
Las relaciones cambian con el tiempo. Esto no es ni bueno ni malo, pero es un hecho. Lo que desea de una relación en las etapas de citas puede ser muy diferente de lo que desea después de haber estado juntos durante varios años. Los cambios en otras áreas de su vida, fuera de su relación, tendrán un impacto en lo que quiere y necesita de la relación. Debe asegurarse de que usted y su pareja hagan tiempo para discutir sus expectativas y negociar responsabilidades. Lo más importante es que debe hacer una gran cantidad de escucha cuidadosa y respetuosa de lo que cada uno quiere, y mucha comunicación cuidadosa y clara sobre lo que cada uno de ustedes quiere. El cambio de cualquier tipo tiende a ser al menos un poco estresante, pero porque es inevitable, acogedor cambiar como una oportunidad para mejorar la relación es más fructífero que tratar de evitar el cambio sucediendo. Planear cambios juntos puede llevar la relación a lugares nuevos y emocionantes.
Siete pasos básicos para mantener una buena relación
- Tenga en cuenta lo que usted y su pareja quieren para ustedes mismos y lo que quieren de la relación.
- Háganos saber cuáles son sus necesidades.
- Tenga en cuenta que su socio no podrá satisfacer todas sus necesidades. Algunas de estas necesidades deberán cumplirse fuera de la relación.
- Esté dispuesto a negociar y comprometerse en las cosas que quiere el uno del otro.
- No exija que un socio cambie para cumplir con todas sus expectativas. Trabaja para aceptar las diferencias que ves entre tu ideal y la realidad.
- Intenta ver las cosas desde el punto de vista del otro. Esto no significa que deben estar de acuerdo, sino que pueden esperar a sí mismos y su compañero para comprender y respetar sus diferencias, sus puntos de vista y su separación necesidades.
- Donde existan diferencias críticas en sus expectativas, necesidades, opiniones u opiniones, intente negociar.
Si actualmente tiene problemas de relación y estos consejos no son útiles, quizás necesite consultar con un consejero profesional en su área.
Nota: Este documento se basa en un guión de cinta de audio desarrollado por la Universidad de Texas, Austin. Con su permiso, fue revisado y editado en su forma actual.
