Tuve un trastorno alimentario a los 24: Mis problemas de comida y disparadores

En mi último post sobre tener 24 años y tener un trastorno alimentario, Recordé mis años en la escuela de posgrado donde me sentía muy solo, a pesar de que a menudo estaba rodeado de muchos de mis compañeros. Con el tiempo, y poco después de que comencé a obtener ayuda para controlar mi ansiedad por la comida y la imagen corporal, tuve que Entiendo por qué tenía una tendencia a hacerme daño a mí mismo al atrapar y purgarme cuando me encontraba estresado situaciones

Pensé en compartir algunas formas simples que podrían ayudarlo a comprender mejor su alimentación desorden, aunque de ninguna manera afirmo que esta podría ser la forma correcta de recuperarse proceso. Simplemente soy yo compartiendo mi experiencia contigo, y te invito a contactar a un profesional de trastornos alimenticios para apoyo en su viaje hacia la recuperación.

Los problemas alimentarios son síntomas de un problema mayor

Durante mucho tiempo, estaba convencido de que mis problemas alimentarios estaban relacionados con mi aspecto. Con el tiempo, me di cuenta de que no. Al principio de mi recuperación, al observar mis patrones, pude ver que tendería a ejercer poder sobre mi cuerpo y me permitía comer demasiado, o

castigar mi cuerpo con bulimia en momentos en que sentía que no estaba a la altura del "yo" ideal que había creado en mi mente. Comenzar a llevar un diario de lo que comí o me negué a comer, así como cualquier acto de autolesión en el que participé, me ayudó a darme cuenta de que los sentimientos de ira o tristeza generalmente me provocarían de alguna manera.

Los desencadenantes tienen sentimientos ocultos detrás de ellos

También viajé mucho para descubrir qué me haría enojar cuando sintiera las emociones que me invadieron cuando sucedió. Si se trataba de algunas conversaciones con mis padres o amigos o cualquier otra cosa en la que pudiera pensar, como no gustarme la forma en que me veía en un día determinado, lo escribí. Después de un tiempo, pude ver claramente que algunas conversaciones o situaciones obviamente me harían enojar. A su vez, me gustaría tener el control que conduciría a la autolesión.

En ninguna parte de esta narración se le ocurrió la comida hasta esa última parte. Cuando descubrí eso, fue un gran alivio para mí porque, en cierto nivel, sentí que tal vez podría encontrar una manera de lidiar con mis sentimientos sin tener que sacarlo literalmente de mi cuerpo. Terapia del desorden alimenticio Realmente ayudó a poder llegar a ese punto.

Con el tiempo, seguí escribiendo más y más sobre cualquier cosa. Incluso ahora, algunos días todavía saco mi lápiz y papel o incluso escribo mi Blackberry durante un momento estresante para liberar lo que siento. Puedo decir honestamente que hacer esto ha cambiado cada relación en mi vida. De lo que estoy más feliz y también agradecido es que, ante todo, ha cambiado la relación que tengo conmigo mismo.

Me encantaría escuchar cualquier historia que desee compartir sobre su propia experiencia al lidiar con sus sentimientos relacionados con su trastorno alimentario. No dude en comunicarse conmigo y con mi coautor Jess dejando algunos comentarios aquí.

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