Salud mental en el lugar de trabajo: cómo proteger la tuya
Esto es lo que está sucediendo en el sitio HealthyPlace esta semana:
- Salud mental en el lugar de trabajo: cómo proteger la tuya
- Cómo su lugar de trabajo puede dañar su salud mental
- Protegiendo y mejorando su salud mental en su trabajo
- De los blogs de salud mental HealthyPlace
- Los artículos más populares de HealthyPlace compartidos por los fanáticos de Facebook
- Cita de salud mental
Salud mental en el lugar de trabajo: cómo proteger la tuya
Muchas personas pasan una parte importante de sus vidas en el trabajo, y si su lugar de trabajo causa miseria porque es negativo, su salud mental puede sufrir. También se puede recuperar.
Cómo su lugar de trabajo puede dañar su salud mental
Los entornos de trabajo poco saludables pueden involucrar supervisores tóxicos, acoso laboral, políticas inflexibles, falta de control y libertad, o compañeros de trabajo negativos.
Los desafíos de salud mental en el lugar de trabajo que pueden surgir como resultado incluyen:
- Estrés elevado
- Agotamiento
- Depresión
- Ansiedad
- Disminución de la autoconfianza
- Uso de sustancias
- Problemas para dormir
Protegiendo y mejorando su salud mental en su trabajo
Es posible tomar el control de su propia salud mental en el trabajo y hacer que su trabajo sea más positivo. Prueba estos consejos:
- Identifique lo que está bien y lo que está mal. Aumenta lo que es correcto. Abordar lo que está mal.
- Respetarte a ti mismo; no necesita la aprobación de personas que no le gustan.
- Conéctate con personas positivas.
- Calma tu mente y cuerpo con respiración profunda y atención plena.
- Haz de tu propio espacio un lugar feliz. Incluya recordatorios de sus valores y metas.
- Practica el manejo del estrés fuera del trabajo.
- Cuando esté fuera del trabajo, esté completamente fuera. Concéntrese en la familia, los amigos y las cosas que disfruta.
La salud mental en el lugar de trabajo es importante. Si está en un ambiente de trabajo tóxico, afecte lo que pueda, que generalmente es usted mismo.
Artículos relacionados sobre la salud mental en el lugar de trabajo
- 5 maneras de mejorar el bienestar mental en el trabajo
- Lidiando con el abuso verbal en el trabajo
- Narcisismo en el lugar de trabajo
- Los efectos de la depresión en el lugar de trabajo
- El acoso laboral puede causar ansiedad y depresión
- Lidiar con las enfermedades mentales en el lugar de trabajo no es fácil
- ¿Qué es la autoconfianza?
Tus pensamientos
Pregunta de hoy: Cuando se trata de la salud mental en el lugar de trabajo, ¿cuál ha sido un gran desafío para su salud mental en el trabajo? Te invitamos a participar compartiendo tus pensamientos, experiencias y conocimientos sobre el Página de Facebook de HealthyPlace.
De los blogs de salud mental HealthyPlace
En todos nuestros blogs, sus comentarios y observaciones son bienvenidos.
- Está bien ser perezoso a veces, incluso con una enfermedad mental
- Dejar ir las amistades para su salud mental
- Por qué elijo divulgarme a mí mismo sobre mis enfermedades mentales
- Los psiquiatras no escucharán a los pacientes: 8 razones
- La frustración de los flashbacks con TEPT
- 30 maneras rápidas de dejar de preocuparse y obtener alivio para la ansiedad ahora
- El sentimiento de estar solo y la depresión
- Cómo los grupos de apoyo de salud mental lo ayudan a desarrollar su autoestima
- Cuidar de mí mismo pidiendo lo que quiero y necesito
- Estigma de hospitalización de salud mental: recuerde lo que vale
- La amabilidad cambia tu cerebro para mejor
- Por qué necesitamos mejores representaciones cinematográficas de los trastornos alimentarios
- 3 consejos para ser honesto en la terapia
Siéntase libre de compartir sus pensamientos y comentarios al final de cualquier publicación de blog. Y visita el página de inicio de blogs de salud mental para las últimas publicaciones.
Los artículos más populares de HealthyPlace compartidos por los fanáticos de Facebook
Aquí están los 3 mejores artículos sobre salud mental HealthyPlace Facebook los fanáticos recomiendan que leas:
- Responder a las necesidades de apoyo de salud mental de su amigo
- Consejos para ordenar cuando se siente ansioso brandy Eaklor
- Cómo hacer frente al estigma sobre la salud mental
Si aún no lo estás, espero que lo hagas únete a nosotros / danos me gusta en Facebook también. Hay mucha gente maravillosa y solidaria allí.
Cita de salud mental
"La recuperación comienza exactamente en ese momento cuando estás completamente hecho pedazos y debes rendirte a formas desconocidas e incómodas para ser reconstruido en lo que debes ser".
Lee mas citas de salud mental.
Eso es todo por ahora. Si conoce a alguien que pueda beneficiarse de este boletín informativo o del sitio HealthyPlace.com, espero que se lo transmita. También puede compartir el boletín en cualquier red social (como Facebook o Stumbleupon) a la que pertenece haciendo clic en los enlaces a continuación. Para actualizaciones a lo largo de la semana, siga a HealthyPlace en Twitter o convertirse en un fan de HealthyPlace en Facebook. Además, echa un vistazo HealthyPlace en Instagram, Youtube y Pinterest, donde puedes compartir tus pins de salud mental en nuestro Comparta su tablero de experiencias de salud mental.
de regreso: Índice del boletín de salud mental HealthyPlace.com
