Hombres y estigma de salud mental

Salud mental estigma afecta a todas las personas de manera diferente y es particularmente único cuando experimenta una enfermedad mental como hombre. Los hombres son criados para ser duros, confiables, y la mayoría de los hombres incluso pueden tener dificultades para expresar emociones. Existe un estigma prominente en nuestra sociedad que le dice a los hombres que tienen una enfermedad mental que simplemente tienen que "aguantar".

Hombres que experimentan estigma de salud mental y apoyo de pares

Soy Director Ejecutivo de una sociedad sin fines de lucro de salud mental llamada Bipolar Disorder Society of British Columbia, y llevamos a cabo una variedad de programas relacionados apoyo de pares y educación en salud mental. Nuestra sociedad tiene tres grupos de apoyo para la salud mental, ya que creemos que el apoyo de pares es especialmente importante cuando tienes una enfermedad mental junto con una variedad de estrategias y técnicas de afrontamiento.

Uno de nuestros grupos de apoyo está dedicado exclusivamente a mujeres, pero la única razón es porque ningún hombre se presentó en las etapas formativas del grupo. Decidí lanzar un grupo de apoyo adicional en otra área de la ciudad y lo convertí en un grupo mixto y, para mi sorpresa, hubo algunos hombres que realmente vinieron, pero, por supuesto, todavía las mujeres superan en número ellos. A medida que pasó el tiempo, todos los participantes masculinos del grupo, excepto uno, permanecen y otros hombres han expresado que pueden

"hacer esto" por su cuenta. Sin embargo, para mi deleite, todavía tenemos un gran hombre que organiza barbacoas con nosotros, es un contribuyente maravilloso para el grupo y ha demostrado un inmenso progreso y curación.

También he tenido hombres que han llegado a la voz grupal que anteriormente se aislaron durante meses en su hogar y descubrieron que el grupo de apoyo de pares era útil cuando más lo necesitaban.

Hombres viviendo con estigma de salud mental y llegando

En mis conversaciones con hombres, a menudo me dicen que no quieren ser vistos como débiles, como tomar medicamentos porque sienten que necesitan depender solo de sí mismos. Los hombres a menudo sienten una profunda sensación de derrota y tienen problemas para pedir ayuda, lo cual es lamentable, especialmente cuando alguien está lidiando con una enfermedad mental.

No estoy aquí simplemente para decirle a los hombres que todo va a estar bien, que es fácil y que simplemente deben comunicarse, pero la verdad es, ¿por qué no comunicarse? Quizás no haya considerado todas sus opciones. Los hombres con una enfermedad mental pueden considerar las siguientes estrategias:

• Confíe en una amiga comprensiva, tal vez una que ya esté viviendo con una enfermedad mental. Las mujeres son seres emocionales y a menudo están dispuestas a escuchar y quieren que busques su ayuda.
• ¿Por qué no participar en un foro en línea para la salud mental? Elija sus sitios web de chat en línea con cuidado, por supuesto, y el foro adecuado puede proporcionarle una comunidad de apoyo mientras mantiene su anonimato.
• Considere escribir lo que siente y lea un libro sobre su condición (Librería de salud mental). Sé que cuando escribo en el diario, me siento mucho mejor solo por haberlo sacado todo en papel; y al educarte sobre tu enfermedad mental, puede hacerte sentir mucho más seguro al discutirlo.
• Puedes llamar a una línea directa o busque un consejero profesional de salud mental, ya que esto también es algo que se puede hacer en secreto si eso es lo que funciona para usted.

Mi esperanza es que eventualmente no tendrá que mantener su enfermedad mental en secreto y que pueda comunicarse. ¿Por qué no intentarlo y ver qué pasa?

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