No salgas de casa sin ella

¡Las decisiones son difíciles para los adultos con TDAH, y empacar una maleta significa decisiones en abundancia! "¿Qué ropa me pongo el sábado por la noche?" y "¿Cuánto puedo meter en mi maleta?" Son dos de ellos.

El enfoque típico para adultos con TDAH es empacar todo su armario. La última vez que fui a un crucero, empaqué lo suficiente para cambiarme seis veces al día. Desde entonces, me diagnosticaron TDAH, y ahora enseño a otros cómo hacer frente a situaciones como la que mencioné. Aquí hay cuatro de mis consejos de embalaje favoritos:

1) HAGA UNA LISTA. Escriba una lista estándar de artículos necesarios para cada tipo de viaje que realice (tengo una lista para viajes de negocios, campamentos, viajes de esquí y auto familiar viajes.) Imprima sus listas y colóquelas en un protector de papel plástico en una pequeña carpeta con la etiqueta Listas de viaje, y coloque esa carpeta en algún lugar conspicuo. Mantengo el mío en el estante de libros de cocina en la cocina.

Cada vez que empaques para un viaje, abre la carpeta en la lista correcta. Cuando coloque cada artículo en su maleta, márquelo de la lista con un marcador de borrado en seco.

2) PLANIFIQUE SUS EQUIPOS POR DÍA. Si se va de viaje de negocios, viajará a su destino, irá a su reunión, se dirigirá a un lugar agradable para cenar y hará un poco de turismo antes de partir el domingo por la mañana. No hay necesidad de empacar un armario completo para un viaje de tres días. Organiza tu lista de atuendos así:

[Folleto gratuito: su lista de embalaje maestra]

> Viernes (día de viaje): jeans, blusa azul, suéter negro, zapatillas de deporte.

> Sábado (reunión de negocios): pantalones negros, blusa verde, pisos negros, collar de perlas y reloj.

> Sábado por la noche (cena): vestido, bufanda de cachemir, zapatos negros, pendientes de lágrima.

> Domingo (turismo y regreso a casa): jeans, camiseta rosa, sudadera gris, zapatillas de deporte.

3) UTILICE EL TRUCO "SMASH IT". Para cosas que no se arrugan (calcetines, ropa interior y suéteres), coloque artículos en bolsas Ziploc grandes y rompa las bolsas para exprimir el aire. La ropa ocupará menos espacio en la maleta.

4) USE BOLSAS Y PERCHAS DE LIMPIEZA EN SECO. Esta idea, que vino de cruisediva.com, puede ahorrarle tiempo. Cuando empaques, mantén la ropa en sus perchas. Luego, cúbralos con bolsas de limpieza en seco y haga un simple plegado en su maleta. No solo es indoloro desempacar (simplemente cuelgue el artículo), sino que no tendrá que preocuparse por las partes superiores arrugadas y los pantalones.

[Volar es lo peor. Hazlo mejor con estos consejos.]

Actualizado el 28 de noviembre de 2018