Cuando escucho voces esquizofrénicas, esquizoafectivas

Muchas personas con esquizofrenia o trastorno esquizoafectivo experimentan el síntoma problemático de escuchar voces. Escucho voces. Los escucho a menudo. Es un síntoma revolucionario incluso para quienes tomamos medicamentos. Pero hay un momento en el que siento más voces esquizofrénicas / esquizoafectivas.

Los cambios en la medicación me hacen oír voces esquizofrénicas y esquizoafectivas Más

Oigo voces de trastorno esquizoafectivo con mayor frecuencia cuando estoy sufriendo un cambio de medicación. Mi médico y yo estamos cambiando mi medicación en este momento y las voces han aumentado en frecuencia. Los escucho con tanta frecuencia como dos veces por semana.

No sé si la causa es que estoy pasando por un cambio de medicación y un período de adaptación, o el hecho de que los cambios de medicación me ponen nervioso. Tengo la sensación de que es un poco de ambos. En el pasado, la ansiedad ha traído las voces. Sin embargo, más recientemente, durante este cambio de medicación específicamente, parecen salir de la nada con mayor frecuencia.

Escuchar voces esquizofrénicas y esquizoafectivas en un restaurante

El estruendo de otros clientes en un restaurante es un gran culpable por hacerme oír voces. Hace unos días, mi esposo Tom y yo entramos en un restaurante vacío. Poco sabíamos que llegamos al comienzo de la prisa de la noche, una por una, las mesas y las mesas se llenaron. De repente estábamos en un restaurante muy ruidoso.

Hacia el final de la cena, recuerdo haberle pedido a Tom que hablara de algo para poder concentrarme en su voz en lugar de en el ruido de las conversaciones a nuestro alrededor. En ese momento, pensé que podría estar escuchando voces, pero no podía decirlo. Me di cuenta de que, a veces, en la cacofonía circundante, creía oír a personas hablando de mí, una señal reveladora de que estaba escuchando voces esquizoafectivas. Sabía con certeza que los estaba escuchando mientras regresábamos al auto.

Cómo hago frente a las voces esquizofrénicas y esquizoafectivas

Me he acostumbrado tanto a decirme a mí mismo: "la gente realmente no está hablando de mí", mientras escucho voces que se ha convertido en un reflejo en el que realmente no tengo que pensar. También tiene conocimiento—No decirme a mí mismo, pero conocimiento-ese las voces no son reales. Honestamente, no sé cómo es para otras personas con esquizofrenia o trastorno esquizoafectivo. Solo sé que, para mí, es crucial que no "compre" las voces al dejar que me engañen para que piense que son reales o que las cosas que dicen son ciertas. También es crucial que encuentre algo relajante para distraerme, como ver un DVD de un concierto suave (mi DVD favorito para esto es un concierto íntimo de Tori Amos). También bebo mucha agua.

Es frustrante no solo lidiar con un cambio de medicación, aunque sé que finalmente me hará sentir mejor, sino también lidiar con las voces con mayor frecuencia durante la transición. Me gustaría algún día nunca tener que preocuparme por escuchar voces. Pero, por ahora, soy muy afortunado de tener a Tom y al resto de mi familia, así como a mis médicos, en quienes confiar para obtener apoyo. Soy afortunado de haber desarrollado estrategias de afrontamiento para lidiar con las voces que trabajo para mi Los comparto con la esperanza de que también puedan ayudarte.

Decir 'No' a las voces esquizofrénicas y esquizoafectivas

Elizabeth Caudy nació en 1979 de una escritora y fotógrafa. Ella ha estado escribiendo desde que tenía cinco años. Tiene un BFA del Instituto de la Escuela de Arte de Chicago y un MFA en fotografía del Columbia College Chicago. Ella vive a las afueras de Chicago con su esposo, Tom. Encuentra a Elizabeth en Google+ y en su blog personal.