Las clases de ballet en línea ayudan a mi ansiedad esquizoafectiva

He estado tomando clases de ballet en línea como una forma de hacer ejercicio sin salir al frío, ni a un mundo contaminado con el virus COVID-19. Así es como el ballet está afectando mi trastorno esquizoafectivo.

Cómo es bueno tomar clases de ballet en línea para mi ansiedad esquizoafectiva

Me gusta tomar clases en línea porque no tengo que usar una máscara para hacer ejercicio. Las clases de ballet no son en vivo, están pregrabadas. Así que entro en YouTube y elijo la clase que quiero tomar. Son gratis.

Estaba dando caminatas de 45 minutos afuera, pero eso terminó abruptamente el fin de semana pasado cuando el área de Chicago fue golpeada con 10 pulgadas de nieve. No tengo botas ni pantalones para la nieve. Supongo que no soy muy buen ciudadano de Chicago.

También me di cuenta de que, cada vez más, estaba asustado de salir a caminar porque las personas no siempre se distanciaron socialmente correctamente. Eso me enviaría hacia abajo espiral de preocupación a veces se derrama durante el resto del día. Recientemente, no me di cuenta de que un hombre caminaba hacia mí hasta que estuvo a solo dos pies de mí y finalmente se puso la máscara. Si yo hubiera sido

A veces, mi ansiedad esquizoafectiva me da miedo hacer mis clases de ballet

Sin embargo, a veces estoy demasiado ansioso por completar una sesión de ballet. Pienso: "¿Qué pasa si pateo algo?" (El espacio donde bailo en mi departamento es muy pequeño y yo a veces chocan con las cosas). A veces pienso: "¿Qué pasa si el vaso de agua del que estoy tomando sorbos derrames? "

Ahora, me doy cuenta de que ninguna de estas cosas es muy importante. Pero mi cerebro esquizoafectivo y ansioso se enfoca en ellos y los lleva al peor de los casos. ¿Qué pasa si pateo algo que se puede romper y camino sobre un pedazo que queda en la alfombra después de la limpieza? ¿Qué pasa si derramo agua en la regleta de enchufes y eso provoca una sobretensión eléctrica en mi computadora portátil? ¿Y si, y si, y si?

De todos modos, tomo la clase. He alejado los objetos de vidrio de mi espacio de baile y tengo mucho cuidado con mi vaso de agua. Esa es otra cosa buena de hacer ballet en lugar de caminar: puedo beber agua mientras hago ejercicio. Cuando estoy afuera con una máscara, no puedo hacer eso. Además, cuando llevo agua durante una caminata, me preocupa tener que ir al baño a los 10 minutos de la caminata.

Hoy realmente no quería hacer mi clase de ballet. Pero lo encendí de todos modos. Cuando comenzó el primer ejercicio, lo encontré muy relajante. Una vez que mejore el tiempo, probablemente haré malabares con una combinación de caminatas y ballet, que es lo que hice antes de la tormenta de nieve. Pero por ahora, es ballet para mí.

Casi me olvido de mencionar algo muy importante: he estado tomando clases de ballet y clases de baile desde que tenía tres años. Entonces, el ballet se siente como en casa para mí.

Elizabeth Caudy nació en 1979 de escritora y fotógrafa. Escribe desde los cinco años. Tiene un BFA de The School of the Art Institute of Chicago y un MFA en fotografía de Columbia College Chicago. Vive en las afueras de Chicago con su esposo, Tom. Encuentra a Elizabeth en Google+ y en su blog personal.