Cuidador de Alzheimer: dolor y pérdida
Muchos cuidadores de Alzheimer sufren dolor y una sensación de pérdida a medida que el paciente de Alzheimer progresa a través de la enfermedad.
Cuidadores de Alzheimer: Cómo sobrellevar sentimientos de dolor y pérdida
Si alguien cercano a usted desarrolla la enfermedad de Alzheimer o la demencia, es probable que experimente sentimientos de dolor y duelo a medida que avanza la enfermedad, no solo en el período posterior a su muerte. Puede ser útil saber que tales sentimientos son normales y que otras personas experimentan reacciones similares.
Hay tantos pequeños cambios que ocurren en el camino al cuidar a alguien con Alzheimer o demencia que es difícil para muchos cuidadores lidiar con sus sentimientos. Puede adaptarse y aceptar una etapa de la enfermedad de la persona solo para descubrir que su comportamiento se altera o que sus capacidades disminuyen aún más y que su duelo comienza de nuevo.
Sentido de pérdida para el cuidador de Alzheimer
La sensación de pérdida es uno de los sentimientos más poderosos que experimentan los cuidadores. Dependiendo de su relación con la persona y sus circunstancias individuales, puede sufrir por:
- Pérdida de la persona que una vez conociste.
- Pérdida del futuro que habían planeado juntos.
- Pérdida de la relación que alguna vez disfrutó.
- Pérdida de su compañía, apoyo o comprensión especial.
- Pérdida de su propia libertad para trabajar o realizar otras actividades.
- Pérdida de finanzas o un estilo de vida que una vez dio por sentado.
Restricciones para el cuidador
Por mucho que desee seguir cuidando, a veces se sentirá resentido por las restricciones impuestas a su propia vida. También puede sentirse infeliz de que las cosas no hayan salido como esperaba.
- Considera tus propias necesidades. Tomar descansos regulares del cuidado puede mantenerlo en contacto con el mundo exterior y elevar su moral.
- Tómese un tiempo para usted todos los días. Simplemente relajarse con una taza de té o tener una buena conversación por teléfono lo ayudará a recargar las pilas y a manejar sus emociones.
Proceso de subida y bajada para el cuidador
El duelo es un proceso ascendente y descendente. En las primeras etapas, puede oscilar entre la desesperación y el optimismo salvaje de que pronto se encontrará una cura. Algunas personas incluso niegan que algo esté mal con la persona y tratan de reprimir sus sentimientos.
Más tarde, cuando haya aceptado la situación, puede encontrar que hay períodos en los que puede hacer frente bien y sacar lo mejor de las cosas. En otras ocasiones, puede sentirse abrumado por la tristeza o la ira o simplemente puede sentirse adormecido. Muchos cuidadores se sorprenden al descubrir que a veces desean que la persona esté muerta.
Tales sentimientos son una parte normal del duelo. Pero es importante darse cuenta de que está bajo mucho estrés y buscar apoyo emocional para usted mismo.
¿Qué puede ayudar al cuidador de Alzheimer?
- Hable sobre sus sentimientos con un profesional comprensivo, con otros cuidadores, con un amigo de confianza o con miembros de su familia que lo apoyen. No reprimas tus sentimientos.
- Alivie la tensión llorando, o grite o golpee un cojín. Sin embargo, asegúrese de que la persona que está cuidando esté a salvo y fuera del alcance del oído, o puede angustiarla.
- Trata de persuadir a tus amigos para que vayan a chatear o te llamen regularmente.
- Asegúrese de consultar a su médico o terapeuta si se siente deprimido o ansioso o si está muy cansado y no puede dormir. Es importante tratar de evitar que sus sentimientos normales de tristeza caigan en la depresión, que es mucho más difícil de manejar.
Si la persona recibe atención a largo plazo, puede sufrir otro cambio en su relación. El alivio que puede sentir inicialmente puede ser reemplazado por sentimientos de pérdida y dolor, mezclados con la culpa, que puede durar un tiempo sorprendentemente largo. Puede extrañar la presencia de la persona. Puede experimentar sentimientos de vacío. Puede sentirse muy cansado, tanto física como emocionalmente.
- Trate de tomarlo con calma hasta que sienta que sus niveles de energía aumentan nuevamente.
- Dar una estructura a su día puede ayudarlo a superar los difíciles primeros meses.
- No caigas en la trampa de construir tu vida visitando a la persona en su nuevo hogar. Necesitas construir una nueva vida para ti que incluya estas visitas.
Hacia el final
En las etapas finales de la demencia, la persona puede ser incapaz de reconocerlo o comunicarse con usted. Esto puede ser muy doloroso. Aunque la relación parece estar casi terminada, no puede llorar por completo porque la persona todavía está viva.
Sostener la mano de la persona o sentarse con su brazo alrededor de ellos puede ser reconfortante para ambos. También podría ayudarlo a reconocer que ha hecho todo lo que pudo.
Cuando la persona del cuidador muere
Algunas personas descubren que lloran tanto durante el curso de la enfermedad que no les quedan sentimientos fuertes cuando la persona muere. Otras personas experimentan una variedad de reacciones abrumadoras en diferentes momentos. Estos pueden incluir:
- Entumecimiento, como si sus sentimientos estuvieran congelados.
- Incapacidad para aceptar la situación.
- Choque y dolor, incluso si se espera la muerte durante mucho tiempo
- Alivio, tanto para la persona con demencia como para ellos mismos.
- Ira y resentimiento por lo sucedido
- Culpa por algún pequeño incidente que sucedió en el pasado
- Tristeza
- Sentimientos de aislamiento.
Los cuidadores deben estar preparados para el hecho de que puede llevarles mucho tiempo aceptar la muerte de la persona. El cuidado probablemente haya sido un trabajo de tiempo completo durante mucho tiempo y cuando termine dejará un vacío.
- Trate de evitar tomar decisiones importantes en los primeros meses si todavía se siente conmocionado vulnerable
- Acepte que, a pesar de que generalmente está haciendo frente, puede haber momentos en los que se sienta particularmente triste o molesto
- Eventos como aniversarios o cumpleaños son a menudo angustiantes. Si es así, pida ayuda a amigos y familiares.
- Manténgase en contacto con su médico o terapeuta. Es probable que sea más vulnerable a las enfermedades físicas, así como a la ansiedad o la depresión después de un duelo.
Volviendo a tus pies
Aunque puede sentirse muy cansado después de que alguien muere o recibe atención a largo plazo, llegará el momento en que esté listo para restablecer su propia vida y seguir adelante.
Es posible que al principio se sienta muy desconfiado y le resulte difícil tomar decisiones, entablar una conversación cortés o hacer frente a las reuniones sociales. Pero no te rindas. Su confianza volverá gradualmente. Tome las cosas con calma y asegúrese de contar con el apoyo de familiares y amigos, profesionales y otros cuidadores anteriores.
Fuentes:
Alzheimer's Society UK - Hoja de consejos para cuidadores 507
