S-adenosilmetionina (SAMe)
Cubre SAMe, un tratamiento natural de la depresión, la enfermedad de Alzheimer y la fibromialgia. Aprenda sobre el uso, la dosis, los efectos secundarios de SAMe.
- Visión general
- Usos
- Fuentes dietéticas
- Formas Disponibles
- Cómo tomarlo
- Precauciones
- Posibles interacciones
- Investigación de apoyo
Visión general
La S-adenosilmetionina (SAMe) es un compuesto natural que participa en muchos procesos bioquímicos en el cuerpo. SAMe juega un papel en el sistema inmune, mantiene las membranas celulares y ayuda a producir y descomponer los químicos del cerebro como la serotonina, la melatonina y la dopamina, así como la vitamina B12. SAMe también participa en la fabricación de material genético, conocido como ADN, y cartílago. Las cantidades bajas de ácido fólico (vitamina B9) en el cuerpo pueden conducir a niveles reducidos de SAMe.
Numerosos estudios científicos indican que SAMe puede ser útil en el tratamiento de la depresión, la osteoartritis, la fibromialgia y los trastornos hepáticos. Aunque ha estado disponible en Europa con receta durante varios años, SAMe se introdujo recientemente como un suplemento dietético en los Estados Unidos.
Usos de SAM-e
SAMe ofrece una variedad de usos terapéuticos potenciales, principalmente en el tratamiento de las afecciones de salud enumeradas a continuación. Es importante tener en cuenta que SAMe no se ha probado cuidadosamente durante largos períodos de tiempo. Por esta razón, aún no se sabe si usar SAMe durante un período prolongado (meses o años) es seguro.
SAM-e para la depresión
La investigación preliminar sugiere que SAMe es más efectivo que el placebo en el tratamiento de la depresión leve a moderada y es tan efectivo como medicamentos antidepresivos sin efectos secundarios frecuentemente asociados con los medicamentos (dolores de cabeza, insomnio y sexual disfunción). Además, los antidepresivos tienden a tardar entre seis y ocho semanas en comenzar a funcionar, mientras que SAMe parece comenzar mucho más rápido que eso.
Se necesita más investigación sobre la seguridad y la eficacia de SAMe, especialmente durante períodos de tiempo más largos. No está claro exactamente cómo funciona SAMe para aliviar la depresión, por lo que es mejor evitar usar SAMe junto con otros antidepresivos. Además, dada la naturaleza grave de este trastorno del estado de ánimo, se debe buscar ayuda profesional para los síntomas de depresión antes de tomar SAMe o cualquier sustancia.
Osteoartritis
Los estudios de laboratorio y en animales sugieren que SAMe puede reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones, así como promover la reparación del cartílago, pero los investigadores no tienen claro cómo o por qué esto funciona. Los ensayos clínicos con personas (aunque generalmente de tamaño pequeño y de corta duración) también han mostrado resultados favorables para SAMe cuando se usan para aliviar los síntomas de la osteoartritis. En varios estudios a corto plazo (de 4 a 12 semanas), los suplementos de SAMe fueron tan efectivos como los AINE (antiinflamatorios no esteroideos) en adultos con artrosis de rodilla, cadera o columna vertebral. SAMe era equivalente a los medicamentos para disminuir la rigidez matutina, disminuir el dolor, reducir la hinchazón, mejorar el rango de movimiento y aumentar el ritmo de la marcha. Varios de los estudios también sugieren que SAMe tiene menos efectos secundarios que los AINE.
Fibromialgia
De los estudios que comparan SAMe con placebo, este suplemento parece mejorar el dolor, la fatiga, la rigidez matutina y el estado de ánimo en las personas con fibromialgia.
Enfermedad del higado
Los resultados de varios estudios en animales sugieren que SAMe puede ser beneficioso en el tratamiento de diversos trastornos hepáticos, en particular el daño hepático causado por el consumo excesivo de alcohol. Los estudios en animales también sugieren que SAMe puede proteger el hígado del daño después de una sobredosis de acetaminofén (un medicamento para aliviar el dolor comprado sin receta). Un estudio de 123 hombres y mujeres con cirrosis hepática alcohólica (insuficiencia hepática) encontró que el tratamiento SAMe para 2 años pueden mejorar las tasas de supervivencia y retrasar la necesidad de trasplantes de hígado con mayor eficacia que el placebo. Aunque los resultados de este estudio son alentadores, se necesitan más ensayos clínicos para determinar si SAMe es seguro y efectivo para la prevención y / o el tratamiento de la enfermedad hepática.
SAM-e para la enfermedad de Alzheimer
Los estudios sugieren que las personas con enfermedad de Alzheimer (EA) tienen niveles bajos de SAMe en el cerebro y que la suplementación en realidad puede aumentar esos niveles. Si bien se ha informado que algunas personas con EA han mejorado la función cognitiva de la suplementación con SAMe, Se necesitan estudios de investigación bien diseñados para determinar si este suplemento es realmente seguro y efectivo para las personas con enfermedad.
Otro
Aunque es prematuro decir si estos son usos seguros o apropiados para SAMe, algunas investigaciones iniciales han analizado la relación entre SAMe y la enfermedad de Parkinson, dolores de cabeza por migraña, trastorno de Sjogrens (que causa dolor en el tejido conectivo), trastorno por déficit de atención / hiperactividad (TDAH) en adultos y trastornos vasculares como el corazón enfermedad.
Los niveles de SAMe pueden ser bajos en personas con Parkinson y enfermedad cardíaca. Sin embargo, los experimentos en ratas han indicado que los suplementos de SAMe en realidad pueden causar la enfermedad de Parkinson en estos animales.
Dada la estructura de SAMe, algunos han expresado su preocupación sobre el potencial de SAMe para aumentar los niveles de homocisteína. (Se ha demostrado que la homocisteína contribuye al desarrollo de placas en los vasos sanguíneos). Sin embargo, la información preliminar sugiere que SAMe en realidad puede reducir la homocisteína. Se necesita investigación para saber si tomar suplementos de SAMe puede reducir la homocisteína y las posibilidades de contraer una enfermedad cardíaca.
Un estudio preliminar de 124 pacientes con migraña sugiere que SAMe puede disminuir la frecuencia, intensidad, y la duración de los dolores de cabeza, así como a mejorar la sensación de bienestar y el uso de menos dolor asesinos
Fuentes dietéticas para SAM-e
SAMe no se encuentra en los alimentos. Es producido por el cuerpo a partir del ATP y el aminoácido metionina. (El ATP sirve como la principal fuente de energía de la célula e impulsa una serie de procesos biológicos, incluida la contracción muscular y la producción de proteínas).
Formas disponibles de SAM-e
- S-adenosilmetionina butanodisulfonato
- Ditosilato de disulfato de S-adenosilmetionina
- Tosilato de disulfato de S-adenosilmetionina
- Tosilato de S-adenosilmetionina
Es importante comprar tabletas con cubierta entérica envasadas en papel de aluminio o en envases de aluminio. SAMe debe almacenarse en un lugar fresco y seco, pero no refrigerado. Las tabletas deben mantenerse en el blister hasta el momento de la ingestión.
Cómo tomar SAM-e
Comenzar con una dosis baja (por ejemplo, 200 mg por día) y aumentar lentamente ayuda a evitar molestias en el sistema digestivo.
Es importante tener en cuenta que muchos de los estudios que evalúan SAMe para las condiciones mencionadas han probado formas inyectables, no orales, de SAMe. Por lo tanto, la confiabilidad y efectividad de SAMe oral no es enteramente claro. Busque tabletas con recubrimiento entérico, ya que son más estables y pueden ser más confiables en términos de la cantidad de SAMe en la píldora.
Pediátrico
No hay informes científicos conocidos sobre el uso pediátrico de SAMe. Por lo tanto, actualmente no se recomienda para niños.
Adulto
Las dosis recomendadas de SAMe varían según la condición de salud que se esté tratando. La siguiente lista proporciona pautas para los usos más comunes:
- depresión: la mayoría de los estudios han utilizado entre 800 y 1.600 mg de SAMe por día para la depresión. La dosis diaria generalmente se divide entre la mañana y la tarde.
- Osteoartritis: una dosis de 600 mg (200 mg tres veces al día) durante las primeras dos semanas y luego 400 mg (200 mg dos veces al día) durante otras 22 semanas ha mostrado una mejoría en los síntomas de la osteoartritis. Otro estudio demostró una mejoría utilizando 1.200 mg (400 mg tres veces al día) durante 30 días.
- Fibromialgia: se demostró que una dosis de 800 mg por día durante seis semanas mejora los síntomas.
- Enfermedad hepática alcohólica: 800-1,200 mg por día por vía oral en dosis divididas durante seis meses mejora la función hepática. Para la enfermedad hepática, SAMe debe administrarse con la supervisión de un proveedor de atención médica calificado. Esto se debe a que SAMe se administra por vía intravenosa.
Precauciones
Debido a la posibilidad de efectos secundarios e interacciones con medicamentos, los suplementos dietéticos deben tomarse solo bajo la supervisión de un proveedor de atención médica experto.
La seguridad de SAMe no se ha evaluado completamente en niños o mujeres embarazadas o en lactancia. Por esta razón, estos grupos de personas deben evitar SAMe. Los efectos secundarios pueden incluir boca seca, náuseas, flatulencia, diarrea, dolor de cabeza, ansiedad, sensación de euforia, inquietud e insomnio. Por esta razón, SAMe no debe tomarse por la noche.
Las personas con trastorno bipolar (depresión maníaca) no deben tomar SAMe ya que puede empeorar los episodios maníacos. SAMe no debe combinarse con diferentes antidepresivos sin consultar primero a un proveedor de atención médica.
Las personas que toman SAMe deben complementar su uso con un multivitamínico que contenga ácido fólico y vitaminas B12 y B6.
Posibles interacciones
Si actualmente está recibiendo tratamiento con alguno de los siguientes medicamentos, no debe usar SAMe sin antes hablar con su proveedor de atención médica.
SAM-e y medicamentos antidepresivos
Ha habido informes de SAMe interactuando con medicamentos antidepresivos y aumentando el potencial de efectos secundarios que incluyen dolor de cabeza, frecuencia cardíaca irregular o acelerada, ansiedad y inquietud. Por otro lado, debido a que a menudo toma hasta seis u ocho semanas para que los medicamentos antidepresivos comiencen a funcionar, SAMe se ha utilizado con ciertos medicamentos para aliviar los síntomas más rápidamente. Consulte a su proveedor de atención médica antes de usar SAMe si está tomando algún medicamento para la depresión.
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