Cómo preparar a los niños con enfermedades mentales para los desastres naturales

Preparar a sus hijos con enfermedades mentales para desastres naturales es de vital importancia. Saber qué tipos de desastres naturales se esperan en su área y preparar un plan para hacer frente a una crisis Proporcionará una sensación de control y seguridad a los niños con enfermedades mentales durante un desastre natural.

Sepa qué tipos de desastres naturales enfrenta

Los desastres naturales vienen en todas las formas y tamaños. Ventiscas, inundaciones, huracanes, incendios forestales, tsunamis y tornados son solo algunos de los desastres que podrían afectar su área. Para algunos desastres, como huracanes y tormentas de nieve, los padres pueden tener muchas advertencias de peligro inminente. Para otros, como los terremotos, los problemas pueden surgir en un instante. Sin embargo, la preparación aún es posible si comprende los riesgos de su área.

Al conocer los tipos de desastres que puede tener que enfrentar, los padres pueden comenzar a elaborar un plan de desastres que tenga en cuenta las necesidades de salud mental de sus hijos.

Un plan prepara a los niños con enfermedades mentales para un desastre natural

Estábamos en el camino de los incendios forestales que quemaban el sur de California el mes pasado. Mi hija me llamó desde el camino asustada y comenzando a entrar en pánico. Había sido desviada de su ruta habitual a casa y temía no poder llegar a nosotros. "¿Cuál es el plan?", Gritó por teléfono, y supe que en solo unos momentos la severa ansiedad de mi hija podría tomar el control y descarrilar cualquier intento que estaba haciendo para llegar a casa.

Pero tenía un plan. Y ella también. Como siempre habíamos vivido en California, la evacuación de incendios se convirtió en una parte muy habitual de la vida y a lo largo de los años, creamos un excelente plan para enfrentar incendios y otro para usar después de un terremoto.

Le recordé a mi hija adónde debía ir si no podía llegar a casa. Hablamos sobre la lista de verificación en su computadora con respecto a qué empacar y cómo prepararse cuando llegó a casa. Le recordé cómo nos contactaríamos y dónde planeábamos encontrarnos. Y ella se calmó.

Al saber que ella tenía cierto control sobre su situación, mi hija estaba facultada para cuidarse y sus necesidades Como joven adulta, ella tiene mucho control sobre su plan de desastres, pero incluso cuando era pequeña, mis hijos sabían cómo prepararse para los desastres naturales.

Herramientas para ayudar a los niños con enfermedades mentales a hacer frente a los desastres naturales

Crea una caja de tesoro

Cuando mis hijos eran muy pequeños, cuando el fuego amenazaba, les entregaba una pequeña caja de plástico (una talla más grande que la caja de zapatos) para llenar con sus artículos más preciados. Todos mis hijos sabían que tenían que llenar la caja, conseguir una almohada y una manta, y encontrar un peluche o un juguete para consolarse.

Hacer una lista de verificación

A medida que crecían, creé una lista de verificación para cada niño. Incluía ropa de tres días, pijamas, zapatos, trajes de baño (en caso de que aterrizáramos bien), cepillos de dientes, pasta de dientes, un cepillo para el cabello y accesorios. (También incluía la misma caja y artículos de confort tomaron como niños pequeños.) Cada niño guardaba una mochila debajo de su cama para empacar y sabían que tenían que traerme la lista de verificación cuando terminaran.

Diseñar un plan de seguridad

Ahora, con mis hijos en su mayoría independientes, hemos discutido rutas de escape seguras en caso de incendio o terremoto, puntos de encuentro y parientes fuera del estado para llamar y verificar si no podemos llegar unos y otros.

Mantenga los medicamentos a mano

Mantenemos los medicamentos en una caja de un vistazo de una semana que podemos tomar en caso de que tengamos que correr por seguridad. Cada miembro de la familia tiene todos sus medicamentos y dosis, junto con los números de prescripción en sus teléfonos. También han incluido los nombres, las direcciones y los números de teléfono de todos sus médicos para que puedan acceder a ellos desde cualquier lugar.

El control brinda comodidad en un desastre natural para un niño con enfermedades mentales

Uno de los mayores estresores sobre un desastre natural es sentirse fuera de control. Al darles a los niños con enfermedades mentales un plan claro y un conjunto de tareas, puede proporcionarles un sentido de control y propósito para proteger sus propias vidas. Además, el orgullo de valerse por sí mismos empodera a los niños en un momento en que pueden sentirse impotentes y enfoca su energía en acciones productivas en lugar de miedo.