'Hombre arriba' y estigma de salud mental

"Man up" es uno de los consejos estigmatizantes más inútiles que una persona puede dar a un hombre con enfermedad mental. Recientemente, Piers Morgan ha sido criticado por cuestionar una estadística que dice que dos tercios de la población de Gran Bretaña han experimentado enfermedades mentales en su vida. (Estadísticas y hechos de salud mental). El problema no era necesariamente que estaba cuestionando la estadística, sino su declaración de Gran Bretaña. necesidad de "hombre arriba". Cuando esto se aplica a una enfermedad mental, "hombre arriba" solo aumenta la salud mental estigma.

Estigma de salud mental y las presiones sobre los hombres para 'Man Up'

Quizás yo, como mujer que escribe sobre esto, no sea tan efectiva como si fuera un hombre; sin embargo, he visto el estigma que enfrentan los hombres con enfermedades mentales. Uno de mis amigos que lucha contra la depresión tiene miedo de parecer débil y no buscará tratamiento, y muchos más hombres que conozco no quieren hablar sobre la enfermedad mental en absoluto debido a lo negativo imagen. Estoy cansado de ver a los hombres en mi vida y a los hombres en general, sufrir en silencio porque piensan que van a ser emasculado si admiten tener y necesitar tratamiento para la depresión, la ansiedad o cualquier otro trastorno mental enfermedad.

Según la Asociación Americana de Psicología, el nueve por ciento de los hombres experimentan depresión y ansiedad diariamente y son cuatro veces más propensas que las mujeres a suicidarse.¹

En nuestra sociedad, se supone que los hombres deben "tenerlo juntos", en otras palabras, ser fuertes, emocionalmente estables y capaces de resolver las cosas. La sociedad tiene esta imagen de que se supone que los hombres son las rocas en nuestras vidas cuyas luchas no los molestan y pueden pasar con solo sonreír y soportarlo. Y cuando no lo hacen, la respuesta parece ser que necesitan "ser hombres".

'Manning Up' no curará la enfermedad mental, pero la noción aumentará el estigma de la salud mental

Hay varios problemas para decirles a los hombres y a los niños que "se animen" como una solución a sus problemas de salud mental. Por un lado, invalida sus luchas; dos, los culpa de sus problemas al insinuar que son demasiado débiles para manejar las cosas; y tres, muestra completa ignorancia como que enfermedad mental es.

La enfermedad mental, como he dicho en muchos de mis otros blogs, es no es una cuestión de fuerza de voluntad, ni es una cuestión de fuerza o debilidad. Se origina en nuestros cerebros y tiene algo que ver con los químicos o la composición de ellos. Siento que es algo obvio y que no se ha registrado en este momento, pero la enfermedad mental es una enfermedad y nuestros cerebros también pueden enfermarse. Es solo un hecho, no un defecto de carácter.

Cómo apoyar a los hombres que tienen enfermedades mentales y no aumentan el estigma de la salud mental

Ya sea que usted sea una mujer o un hombre, aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a los hombres que luchan con una enfermedad mental.

1. Cree un espacio seguro para que se abran sobre su enfermedad mental. Proporcionarles una zona libre de estigma y demostrarles que pueden confiar en usted es una buena manera de ayudarlos a comenzar a abrirse.
2. Dales un aliento gentil para que se abran. Pasar del silencio completo a derramar todo sobre la mesa no es para todos, especialmente cuando su experiencia está tan estigmatizada. Nunca obligue a alguien a revelar su alma de inmediato, sino que, en cambio, hágales saber que está bien hacerlo a su propio ritmo y que estará allí para escuchar.
3. Ayúdelos a encontrar recursos como grupos de apoyo u opciones de tratamiento. Debido a que ocultan tanto sus problemas de salud mental, es posible que ni siquiera sepan a quién recurrir (Cómo encontrar servicios de salud mental en su área).
4. Si está en condiciones de hacerlo, ayúdelos a entender por lo que están pasando o, al menos, hágales saber que está dispuesto a aprender con ellos. Pasar y tratar de entender la enfermedad mental solo es una experiencia desalentadora; Tener a alguien que pueda estar allí contigo es increíblemente útil.

Fuentes

1. Asociación Americana de Psicología (2015). Por los números: hombres y depresión. Recuperado el 13 de mayo de 2017 de http://www.apa.org/

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.