¿Cómo saber si lo que está funcionando es la terapia o los medicamentos?
Durante muchos años, la comunidad psiquiátrica ha sabido que la terapia más los medicamentos son más efectivos que cualquiera de los tratamientos para enfermedades mentales por sí solos. Todo depende de terapia específica, medicación y persona, pero esa es, en general, la regla.
Pero la pregunta es, si está siendo un buen paciente y está trabajando en su terapia y tomando su medicamentos psiquiátricos como deberías, ¿cómo sabes cuál está causando resultados positivos?
¿Cómo saber si la terapia está funcionando?
Básicamente, existen dos tipos principales de terapia: terapia de conversación y terapia basada en habilidades.
La terapia de conversación es una terapia de forma libre y está diseñada para ser profunda, a largo plazo y puede profundizar en problemas más serios de larga data. Este es el tipo de terapia más difícil para determinar su efectividad. Una ganancia producida por la terapia a largo plazo tiende a ser una ganancia lenta a largo plazo. Además, es generalmente obvio cuando tienes un avance beneficioso en la terapia que encontrarás útil. Las metas a menudo se establecen dentro de la terapia para que usted también sepa cuándo las alcanza.
La terapia basada en habilidades es como la terapia cognitiva conductual (TCC) o la terapia dialéctica conductual (DBT). Estas terapias se enfocan en darle habilidades para lidiar con sus emociones y su vida. Cuando pone en práctica estas habilidades, puede ver una mejora en el manejo de situaciones cotidianas y la tolerancia al estrés. Pero estas terapias solo funcionan cuando las trabajas. En otras palabras, debe usar activamente las herramientas para que funcionen, por lo que es bastante obvio cuando están trabajando, ya que usted es el que usa las herramientas.
¿Cómo saber si las drogas están funcionando?
Este puede ser más complicado porque a veces drogas trabajan rápidamente y, a veces, trabajan lentamente en el transcurso de semanas. Sin embargo, es más rápido que la terapia de conversación (generalmente) y funciona independientemente de las herramientas utilizadas en la terapia basada en habilidades.
¿Cuáles son de trabajo, las drogas o la terapia?
La forma más fácil de determinar esto es cuando realmente comenzó la terapia. Si lo último que agregó a su régimen fue la TCC, mientras que sus medicamentos permanecieron igual, entonces es probable que la TCC sea la que marque la diferencia. Del mismo modo, si ha estado haciendo terapia de conversación durante seis meses y de repente se siente mejor después de agregar un nuevo medicamento, entonces es probable que sea el medicamento que causó el cambio.
Pero es importante recordar que no se trata de una o una situación. Si bien la terapia o los medicamentos pueden causar una mejora aguda, es posible que solo puedan hacerlo en combinación con la otra terapia. Por lo tanto, es importante no contribuir con todas las mejoras a una sola cosa. Al final, si encuentra una mejora usando un combinación de terapias, ¿qué importa, siempre que sea una mejora?
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