Cómo ayudar a alguien con trastorno de estrés postraumático
Cuando un ser querido tiene trastorno de estrés postraumático (TEPT), es normal preguntarse cómo puede ayudar a alguien con TEPT. Si bien el TEPT puede ser una enfermedad confusa tanto para quienes la padecen como para quienes la rodean, todavía hay muchas maneras de ofrecer ayuda para el TEPT.
Ayuda de TEPT: Aprenda sobre TEPT
Puede sentirse impotente para ayudar a alguien con TEPT, pero este sentimiento disminuirá si lo primero que hace es aprender todo lo que pueda sobre el trastorno (Estadísticas y hechos sobre el TEPT). Debe comprender lo que su ser querido puede estar pasando si espera ayudarlo de alguna manera.
Una excelente manera de aprender sobre el TEPT es comenzar con todos los recursos del TEPT que tenemos aquí en HealthyPlace, pero también hay muchos otros recursos, como el Centro Nacional para el TEPT creado por el Departamento de Asuntos de Veteranos (VA) de EE. UU.
Ayudar a alguien con TEPT
También hay otros consejos para ayudar a alguien con TEPT. El VA sugiere:
- Ofrecer ir a las citas médicas con la persona que tiene TEPT ( Terapia de TEPT y su papel en la curación de TEPT). Puede ayudar a rastrear medicamentos y ofrecer apoyo. Esto puede ser muy importante para una persona que puede sentirse abrumada en ese entorno.
- Ofrezca escuchar a su ser querido y hacerlo sin juzgarlo. También hágale saber a su ser querido que entiende si no quiere hablar.
- Planifique actividades con su ser querido. Es importante mantener relaciones con una persona con trastorno de estrés postraumático, ya que puede sentir ganas de alejarse, pero el la persona aún necesita saber que usted estará allí para ayudarla y que desea estar cerca de la persona: trastorno de estrés postraumático o no.
- Si la persona se retira por completo, trate de darle espacio. Sin embargo, asegúrese de hacerle saber a la persona que usted estará allí para ayudarla sin importar cuándo esté lista.
- Planee hacer ejercicio juntos para ayudar a despejar ambas cabezas. Intente salir a caminar o andar en bicicleta.
- Fomentar el contacto con otros familiares y amigos, ya que la persona con TEPT necesita un sistema de soporte completo eso incluye más que solo a ti.
Ayuda para veteranos con TEPT
Si está ayudando a un veterano con TEPT, los consejos anteriores son importantes, pero puede haber consideraciones adicionales. Por ejemplo, si tu ser querido tiene TEPT debido a estar en una zona de combate, es posible que desee obtener más información sobre el efecto que tiene estar en una zona de combate en una persona. Los efectos de la guerra en una persona son el foco de esta sección en el Centro Nacional para el TEPT: Guerra.
También debe saber que el VA ofrece mucha ayuda para los veteranos con TEPT. Los veteranos deben consultar a su Centro veterinario local para obtener ayuda o llamar a la Línea de crisis para veteranos llamando al 1-800-273-8255 y presionando 1.
referencias de artículos
