Recuperación de TEPT y resiliencia
Me siento sola en mi casa porque mi familia se fue. No los culpo. Simplemente no podían soportarlo más. Lo que no podían soportar era a mí y a mi trastorno de estrés postraumático (TEPT). Llegué a referirme a él como "el trastorno de estrés postraumático", porque a menudo siento que hay dos personas completamente diferentes dentro de mí.
El verdadero yo es una persona muy defectuosa. He cometido muchos errores en la vida. Pero siempre he tenido un buen corazón, un corazón amable que nunca querría lastimar a nadie ni a nada a propósito. Tengo otras buenas cualidades, pero diría que el buen corazón es el principal entre ellas.
Síntomas de TEPT fuera de control y recuperación de salud mental
Sin embargo, PTSD me es una persona furiosa que está constantemente lista para pelear en cualquier momento. He gritado a extraños por completo porque sentí que eran una amenaza para mí. Hice que una pobre mujer casi dejara caer un galón de leche en la tienda de comestibles porque me sorprendió por detrás, lo que me hizo saltar como si alguien me hubiera dado un zapatazo. Esto fue bastante vergonzoso. Es por eso que generalmente no voy a la tienda de comestibles.
Y luego está mi familia, mi pobre familia. Tengo esposa y cuatro hijos adultos. Mi esposa ha sido una amiga leal y verdadera para mí. Ella ha pasado por todo esto conmigo, el abuso de sustancias, los problemas legales, el sueño perdido, las rabias y depresión. Para ella decir que no puede soportarlo más es un gran problema.
El trastorno de estrés postraumático se ha vuelto demasiado peligroso y tóxico para estar cerca. Y lo entiendo, de verdad. Pero todavía duele cuando toda tu familia te abandona, incluso si es lo mejor para todos.
La recuperación de la salud mental no significa "todo mejor"
Los síntomas fuera de control y los problemas que pueden traer pueden parecer lo opuesto a la recuperación. Cuando uno piensa en la recuperación, generalmente pensamos "todo mejor". Pero la recuperación de la salud mental no es así. La mayoría de las veces, las personas con enfermedades mentales nunca estarán "mejor".
La recuperación de la salud mental es un proceso por el cual la persona con enfermedad mental se esfuerza por no permitir que sus síntomas la controlen. Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental (SAMHSA), una agencia gubernamental especializada en recuperación de salud mental dice:
El proceso de recuperación es altamente personal y ocurre a través de muchas vías. Puede incluir tratamiento clínico, medicamentos, enfoques basados en la fe, apoyo de pares, apoyo familiar, autocuidado y otros enfoques... La recuperación se caracteriza por el crecimiento continuo y la mejora en la salud y el bienestar que pueden implicar contratiempos. Debido a que los contratiempos son una parte natural de la vida, la resiliencia se convierte en un componente clave de la recuperación.
La resiliencia es un factor clave en el TEPT y la recuperación de enfermedades mentales
La resiliencia se refiere a la capacidad de un individuo para hacer frente a la adversidad y adaptarse a desafíos o cambios... El optimismo y la capacidad de mantener la esperanza son esenciales para la resiliencia y el proceso de recuperación.
Verá, a pesar de que mis síntomas están fuera de control y, como resultado, estoy experimentando dificultades, todavía estoy en recuperación de TEPT. ¿Por qué? Porque a través de los años he aprendido a ser resistente. Por eso, en medio de mis desafíos, llegué a mi cita con el médico. Trabajé con ella en un nuevo régimen de medicamentos que esperamos me ayude. Yo tambien practico asertividad en lugar de agresividad, y en realidad funcionó.
El punto aquí es que su recuperación no tiene que ser completamente descarrilada porque está fuera de control de alguna manera y cayó de nuevo en viejos comportamientos y actitudes.
Debemos cultivar la capacidad de recuperación en nuestra recuperación de la salud mental, por lo que cuando las dificultades surgen como siempre, no estamos "Derribó a nuestro caballo". Y si nos golpean, continuaremos volviendo a la silla porque estamos elástico.
Puedes encontrar a Mike Ehrmantrout en Google+, Gorjeo y Facebook.
