Consejos de afrontamiento para hermanos e hijos adultos de personas con enfermedades mentales

Excelentes sugerencias para hacer frente a un hermano o padre con una enfermedad mental.

Apoyando a alguien con bipolar - Para familiares y amigos

Si le resulta difícil aceptar la enfermedad mental de su hermano o padre, hay muchos otros que comparten su dificultad. La mayoría de los hermanos y los hijos adultos de personas con trastornos psiquiátricos encuentran que la enfermedad mental en un hermano, hermana o padre es un evento trágico que cambia la vida de todos de muchas maneras básicas. Los comportamientos extraños e impredecibles en un ser querido pueden ser devastadores, y su ansiedad puede ser alta a medida que lucha con cada episodio de enfermedad y se preocupa por el futuro. Al principio parece imposible, pero la mayoría de los hermanos y los niños adultos descubren que con el tiempo obtienen el conocimiento y las habilidades para hacer frente a las enfermedades mentales de manera efectiva. Tienen fortalezas que nunca supieron que tenían, y pueden enfrentar situaciones que ni siquiera anticiparon.

Un buen comienzo para aprender a sobrellevar la situación es averiguar lo más posible sobre las enfermedades mentales, tanto leyendo como hablando con otras familias. NAMI tiene libros, folletos, hojas informativas y cintas disponibles sobre diferentes enfermedades, tratamientos y problemas con los que puede tener que lidiar, y puede unirse a uno de los 1,200 grupos afiliados a NAMI en todo el nación. (Para otros recursos e información de contacto sobre sus afiliados locales y estatales de NAMI, llame a la línea de ayuda de NAMI al 1-800 / 950-6264).

Las siguientes son algunas cosas para recordar que deberían ayudarlo a medida que aprende a vivir con enfermedades mentales en su familia:

• No puede curar un trastorno mental para un padre o hermano.
• Nadie tiene la culpa de la enfermedad.
• Los trastornos mentales afectan más que a la persona que está enferma.
• A pesar de sus mejores esfuerzos, los síntomas de su ser querido pueden empeorar o pueden mejorar.
• Si siente un resentimiento extremo, está dando demasiado.
• Es tan difícil para el padre o hermano aceptar el trastorno como lo es para otros miembros de la familia.
• La aceptación del trastorno por parte de todos los interesados ​​puede ser útil, pero no es necesaria.
• Un engaño tiene poco o nada que ver con la realidad, por lo que no necesita discusión.
• Separar a la persona del trastorno.
• No está bien que te descuiden. También tienes necesidades y deseos emocionales.
• La enfermedad de un miembro de la familia no tiene nada de qué avergonzarse. La realidad es que es probable que encuentres estigma de un público aprensivo.
• Puede que tenga que revisar sus expectativas de la persona enferma.
• Puede que tenga que renegociar su relación emocional con la persona enferma.
• Reconoce el notable coraje que tu hermano o tus padres pueden mostrar cuando se trata de un trastorno mental.
• En general, los más cercanos en orden de hermanos y género se enredan emocionalmente, mientras que los que están más lejos se distancian.
• Los problemas de duelo para los hermanos son sobre lo que tuvo y perdió. Para los niños adultos, se trata de lo que nunca tuvo.
• Después de la negación, la tristeza y la ira viene la aceptación. La adición de la comprensión produce compasión.
• Es absurdo creer que puede corregir una enfermedad biológica como diabetes, esquizofrenia o trastorno bipolar con el habla, aunque abordar las complicaciones sociales puede ser útil.
• Los síntomas pueden cambiar con el tiempo mientras persiste el trastorno subyacente.
• Debe solicitar el diagnóstico y su explicación a los profesionales.
• Los profesionales de la salud mental tienen diversos grados de competencia.
• Tiene derecho a garantizar su seguridad personal.
• El comportamiento extraño es un síntoma del trastorno. No te lo tomes como algo personal.
• No tenga miedo de preguntarle a su hermano o padre si está pensando en lastimarse a sí mismo. El suicidio es real.
• No asumas toda la responsabilidad de tu pariente con trastornos mentales.
• No es un trabajador social profesional remunerado. Su papel es ser hermano o hijo, no padre o trabajador social.
• Las necesidades de la persona enferma no siempre son lo primero.
• Si no puede cuidarse a sí mismo, no puede cuidar a otro.
• Es importante tener límites y establecer límites claros.
• El hecho de que una persona tenga capacidades limitadas no significa que no esperes nada de ella.
• Es natural experimentar muchas emociones confusas, como dolor, culpa, miedo, ira, tristeza, dolor, confusión y más. Usted, no la persona enferma, es responsable de sus propios sentimientos.
• La incapacidad para hablar sobre sus sentimientos puede dejarlo atrapado o "congelado".
• No estas solo. Compartir sus pensamientos y sentimientos en un grupo de apoyo ha sido útil y esclarecedor para muchos.
• Eventualmente, puede ver el lado positivo en las nubes de tormenta: su propia mayor conciencia, sensibilidad, receptividad, compasión y madurez. Puede volverse menos crítico y egocéntrico, una mejor persona.

Fuente: NAMI - Alianza Nacional para los Enfermos Mentales
Colonial Place Three, 2107 Wilson Blvd., Suite 300, Arlington, VA 22201-3042
703-524-7600 / NAMI HelpLine: 1-800-950-NAMI / www.nami.org

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