TEPT y miedo: ¿cómo lo manejas?
Mi consejero una vez me preguntó, ¿qué emociones sientes en estas situaciones? Dije ansiedad, ella dijo ¿qué pasa con el miedo? entonces me di cuenta de que estas dos cosas son realmente diferentes, estaba tan confundido y fuera de contacto con estas cosas básicas. Me encantaría estudiar más la diferencia.
@Nano - ¡Esa es una gran distinción y eres muy inteligente para darte cuenta! Compartiré con ustedes un fragmento de mi nuevo libro en el que estoy trabajando; aborda exactamente esta idea:
Temor Es una emoción desagradable causada por la creencia de que alguien o algo es peligroso, puede causar dolor o una amenaza. El miedo representa una amenaza percibida en el momento.
Ansiedad es un sentimiento de preocupación, nerviosismo o inquietud, generalmente sobre un evento inminente o algo con un resultado incierto. La ansiedad representa una amenaza percibida en el futuro.
En el fondo de ambas emociones está lo que la experta en miedo, Susan Jeffers, describe como tres niveles de miedo:
Miedos de nivel 1
Miedos de nivel 2 = (estados internos de la mente) involucran al ego, es decir, rechazo, éxito, fracaso, vulnerabilidad
Miedos de nivel 3 = ¡NO PUEDO MANEJARLO!
La pregunta es: ahora que comprende la diferencia entre el miedo y la ansiedad, ¿cómo impacta este conocimiento en su perspectiva, pensamientos, comportamientos y experiencias?
NANO
29 de enero de 2013 a las 8:51 a.m.
Acabo de notar tu respuesta. Gracias por una respuesta tan detallada, estoy sorprendido. El miedo toca tantas partes importantes de la vida, ¿lo evitas y tú evitas la vida? ¿aprendes a vivir con eso? ¿El cargo de miedo deja de entrar? ¿Hay alguna relación entre miedo y ansiedad? p.ej. Estoy ansioso por un evento futuro, durante el evento real ¿voy a ser más vulnerable a una reacción de miedo? Espero no sonar gruesa.
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